現(xiàn)在大魚大肉吃多了肚子脹很正常，可是有時候我們卻只吃了一點點東西就漲得不行，到底是為什么呢?

　　吃一點點就肚子脹的主要原因

　　1、這種情況中醫(yī)考慮可能是脾胃虛弱引起的，脾胃虛弱臨床表現(xiàn)為病程較長，泄瀉時輕時重或時發(fā)時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食后易瀉，吃多后見腹脹。

　　意見建議：治以健脾益氣，助運化濕。建議到正規(guī)中醫(yī)院服用湯藥調(diào)理，生活飲食中要注意禁生冷辛辣食物，盡可能吃易消化食物，減輕胃腸道壓力。

　　2、腹脹可能是消化不良、腹寒或胃腸功能失調(diào)的原因。

　　意見建議：一般可考慮吃些胃腸動力藥物。

　　3、這種情況主要考慮是消化不良的情況，主要是由于不良的飲食習(xí)慣或胃腸道功能障礙引起的。

　　意見建議：建議您平時注意飲食，盡量避免高脂肪引起，多吃清淡食物，嚴重的話建議在醫(yī)師指導(dǎo)下服用嗎丁啉治療。

　　4、飯后肚子脹痛，還是考慮胃腸功能不好。

　　意見建議：要按時吃飯飲食有規(guī)律，避免暴飲暴食，飲食宜清淡為宜，少吃辛辣油膩食物，可經(jīng)常叩打膝蓋下三寸的足三里穴也是比較好的，同時要警惕胃炎。

　　5、這種情況應(yīng)該是脾胃虛弱引起的。

　　意見建議：平時飲食均衡清淡，多吃蔬菜和水果，避免辛辣和生冷，定時定量,適當運動鍛煉，保持樂觀舒暢的心情，注意休息，避免過度勞累。

　　肚子脹怎么辦

　　肚子脹其實通俗的說法就是脹氣了。一般來說，肚子里有氣大部分的原因就是不良的飲食所引起的，這個時候可以通過多喝點水的方法來解決。還有一種方法是可以通過食用白蘿卜或者紅薯來治療，蘿卜是具有排氣通便的功能。因此，食用之后肚子里面的氣體很快就會被排出，從而減輕癥狀。當然，脹氣期間避免劇烈運動，也可以考慮服用健胃消食片來消除癥狀。

　　腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。

　　正常人胃腸道內(nèi)可有少量氣體，約150毫升(ml)左右，當咽入胃內(nèi)空氣過多或因消化吸收功能不良時，胃腸道內(nèi)產(chǎn)氣過多，而腸道內(nèi)的氣體又不能從肛門排出體外，則可導(dǎo)致腹脹。

　　脾胃上的問題,注意飲食調(diào)節(jié)就可以了,清淡軟食,忌暴飲暴食及刺激性食物!吃促進胃動力的藥,“嗎叮林”!在飯前半個小時前服用1粒，一天3次，連用十天，可解決這一問題.也可以用“霍香正氣液”一天3次，每次2瓶?？山鉀Q問題，但不治本的，它可以暫時緩解肚子脹的問題，它主要的理氣的功能。

　　肚子脹吃什么食物

　　1、蘿卜

　　長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。

　　2、玫瑰花

　　沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

　　3、蓮藕

　　藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

　　4、茴香

　　茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

　　5、山楂

　　山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。