相信很多人都有過胃反酸的情況，但你知道胃酸是怎么回事嗎?胃酸過多并不是正常的現(xiàn)象，只有了解胃酸是怎么回事，才能幫助你更好的治療以及預防胃病。學習啦小編帶你了解胃酸是怎么回事!

　　胃酸主要是什么原因造成的呢?

　　生理性胃酸

　　很多人在處于精神緊張、過度疲勞、情緒不佳等情況的時候，大腦的皮質功能會出現(xiàn)紊亂，從而不能夠正常的管轄胃酸分泌的神經(jīng)，在這種情況下就會促使胃酸分泌增多。除了這些情緒方面的問題之外，日常生活中如果飲食不當?shù)脑捦瑯訒е挛杆岱置谶^多，比如過量吃一些過甜、過咸、過辣、過酸的食物，它們都會刺激胃酸分泌增加。

　　還有一部分飲食也會導致胃酸分泌過量，比如像粗糧、紅薯、馬鈴薯等，在這些食物中都含有大量的淀粉，從而會刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，況且不易消化的食物剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵也會誘發(fā)胃酸的情況出現(xiàn)。

　　病理性胃酸

　　對于胃酸是怎么回事的問題，還有一部分原因是病理性的原因，比如像患有慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病的人都會誘發(fā)胃酸的出現(xiàn)。因此一旦發(fā)現(xiàn)有胃酸的出現(xiàn)，一定要特別的注意，應該及時去醫(yī)院進行檢查以及治療。

　　蛋白質食物

　　如果過量攝取含蛋白質食物的話同樣會讓你胃部泛酸的情況，同時還會伴有打嗝、口臭、消化不良的情況。特別是對蛋白質過敏的人群，一旦稍微過量吃一些含有蛋白質的食物就會出現(xiàn)上腹部會疼痛、脹氣等情況，嚴重的話還會出現(xiàn)腹瀉以及便秘的現(xiàn)象。

　　缺鋅

　　胃酸是怎么回事的問題還有一個原因是因為人體缺鋅，因為胃酸的分泌有賴于足夠的鋅攝入，如果缺鋅的話就會導致胃酸分泌過旺。同時壓力也會抑制胃酸的分泌，因為在有壓力的情況下，人體將能量用于應對壓力，而沒有用于消化。

　　因此要注意，千萬不要在走路的時候吃東西，或者是在極其高興的時候吃東西，這樣都會導致你出現(xiàn)胃酸的出現(xiàn)。同時還要注意，一旦出現(xiàn)胃酸的情況，可以服用含消化酶補充劑，但要含鹽酸甜菜堿，而且至少要服用15毫克容易被吸收的鋅，如檸檬酸鋅。

　　刺激性食物

　　如果過量的吃一些刺激性的食物，同樣會導致你出現(xiàn)胃酸，因此對于胃酸是怎么回事這個問題，我們不應該忽略這一點。因此在平時應該盡量遠離酒、咖啡、茶，同時也不要吃太多小麥制品。

　　同樣，一些過燙的飲料對胃也不好，如果長時間吃過燙的食物也會導致你出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象。

　　其他原因

　　對于胃酸是怎么回事的問題，原因有很多，除了以上這些原因之外，還有很多誘發(fā)胃酸的原因。比如惱怒憂郁傷肝所引起，還有就是吃肉過多引起，還有一部分原因是膽囊炎所引起的。不管是什么原因，一旦出現(xiàn)有胃酸的情況就應該注意，立即檢查才是關鍵。

　　怎么緩解胃酸

　　1、小蘇打水

　　小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經(jīng)常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。

　　2、口香糖

　　飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。

　　3、香蕉

　　香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重，因此，吃后還要仔細觀察病情。

　　4、姜

　　菜里放點姜，這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

　　5、蘆薈汁

　　蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。中醫(yī)建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。

　　胃酸過多的飲食原則：

　　1、莫飲食無節(jié)制。宜少吃多餐，定時定量，避免饑餓疼痛?；蛱弁摧^明顯時，可吃一兩塊蘇打餅干。

　　2、忌多吃味精、酸辣及過咸食物。當以清淡食物為主，過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增強加粘膜的保護作用。

　　3、忌睡前兩小時進食。經(jīng)常在睡覺前兩小時內(nèi)吃東西，容易致使括約肌松弛，導致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。

　　4、忌食太油膩或煎炸食品。飲食當盡量選擇易消化食物為主，可適量進食肉類，但炒煮一定要熟，烹飪蔬菜不要半生。

　　5、禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌過多的朋友，注意不要吃楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。否則，可使病情加重，并嚴重妨礙潰瘍的正常愈合。

　　6、嚴禁飲酒、濃茶和咖啡。因為酒對胃刺激最大，會使?jié)儾〖又鼗驉夯?。如喜歡飲茶，應盡量喝淡茶，切忌濃茶。

　　7、禁食冰凍和過燙食物。為避免對胃過度刺激。飲食要溫度適中，喝湯或飲水均不宜過熱。