老人腿沒勁怎么回事

老人腿沒勁怎么回事 歲月不饒人,人老腿先老.許多年邁的老人身體都出現(xiàn)了一些狀況,讓我們了解下怎么調(diào)養(yǎng).

　　老年人由于身體機(jī)能衰退，很多時候會出現(xiàn)身體不適，雙腿無力就是比較常見的現(xiàn)象。
　　老年人下肢無力其實并非都是真沒有力氣，有時雙腳無力可能隱含著軀體疾病，如心腦血管疾病，脊柱的問題，或是帕金森等。
　　1、腦血管病變
　　對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè)，如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因為腦血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。另外，雙下肢無力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時診治。
　　2、腰椎管狹窄
　　有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經(jīng)，伴有肢體麻木，最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院做個檢查再配合適量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
　　3、頸椎脊髓病變
　　有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點，就會覺得吃不消，好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題，需要到醫(yī)院做一個霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查)。如果是突然兩腿不能動，且有小便困難，要考慮是否突發(fā)脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運(yùn)動神經(jīng)紊亂，如果不及時治療，可致癱瘓。
　　4、帕金森病
　　帕金森病還可能表現(xiàn)為行動遲緩，患者也會感覺走路沒勁，其實是邁不開步。這其實是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。通常病情初發(fā)時，患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁，但走一走步子就可以邁開。
　　5、頸椎病(脊髓型)
　　主要為頸椎間盤退行性變，引起頸椎間盤突出，出現(xiàn)頸髓受壓癥狀，如下肢遠(yuǎn)端軟弱無力，肢體功能與感覺障礙等?；蛞蝾i椎病引起腦椎基動脈供血不足，引起下肢無力的癥狀。
　　6、椎管內(nèi)腫瘤
　　發(fā)生在椎管內(nèi)各種組織如脊髓、神經(jīng)根、脊膜以及脊柱骨的腫瘤突入椎管內(nèi)而引起壓迫癥狀，可伴有血沉增快等表現(xiàn)。
　　如為頸髓病變可有四肢力弱。胸腰段損害表現(xiàn)為下肢無力，肌張力增高及病理反射陽性等。因肢體不能支持體重而走路不穩(wěn)，有時可產(chǎn)生脊柱骨骼肌肉的變形。
　　7、糖尿病性周圍神經(jīng)病變
　　糖尿病可累及任何神經(jīng)系統(tǒng)。當(dāng)糖尿病合并周圍神經(jīng)病變時，可出現(xiàn)肢體感覺與運(yùn)動障礙，一般下肢較上肢重，早期以感覺障礙為主，呈對稱性下肢疼痛、麻木等感覺異常。當(dāng)運(yùn)動神經(jīng)累及時，可有下肢軟弱無力、行走困難等。
　　8、脊柱結(jié)核
　　現(xiàn)已少見，一般肺部有原發(fā)灶，脊柱有局限性壓痛，嚴(yán)重時可有脊柱后凸畸形，血沉多增快。脊柱x線平片可見椎體骨質(zhì)破壞或變形，椎旁可有膿腫陰影。
　　9、椎間盤炎
　　可有腰骶部疼痛、雙下肢無力、血沉加快等表現(xiàn)。
　　10、癌性周圍神經(jīng)病
　　以肺癌和淋巴瘤多見，為周圍神經(jīng)遠(yuǎn)端脫髓鞘及軸索退變，臨床表現(xiàn)單神經(jīng)病或多神經(jīng)病，表現(xiàn)為感覺、運(yùn)動及植物神經(jīng)功能障礙。
　　調(diào)理方法:
　　老人雙腿無力該如何緩解呢?
　　1、干洗腿
　　用雙手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根;用同樣的方法再按摩另一條腿。重復(fù)10—20遍，可使關(guān)節(jié)靈活，步行能力增強(qiáng)。每天堅持做此項運(yùn)動，還可預(yù)防下肢靜脈曲張、下肢書腫及肌肉萎縮等。
　　2、甩腿
　　一手扶樹或扶墻，先向前甩動小腿，使腳尖向上翹起，然后向后甩動，將腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦伸直。兩條腿輪換甩動，每次甩動以80—100下為宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力，或麻木、下腿抽筋等癥。
　　3、揉腿肚
　　以雙手緊挾小腿肚子，旋轉(zhuǎn)揉動，每側(cè)揉動20—30次，兩腿交換6次。此法能疏通血脈，加強(qiáng)腿部力量，防止腿腳乏力和酸痛。
　　4、扭膝
　　兩腳平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動樹十次，然后再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下乏力、膝關(guān)節(jié)疼痛。
　　5、扳腳
　　端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳雙腳的腳趾20—30次。此法能練腰腿、增腳力，防止推部乏力。
　　6、搓腳
　　將兩手掌搓熱，然后用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用，還可防止腳部酸痛、麻木、水腫等癥。
　　7、暖腳
　　俗話說"暖腳涼腦"，老年人一般是上熱下寒。暖腳就是每晚都用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利于身心健康。
　　8、蹬腳
　　晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱住后腦勺，一條腿彎曲成90度，另一條腿由緩到急向空中進(jìn)行蹬腳運(yùn)動，每次3分種，然后再換另一條腿，反復(fù)8次即可。這樣，可使腿部血液流暢，有助于盡快入睡。