月孕婦左腳酸痛是怎么回事

孕婦腳酸痛是怎么回事，該怎么辦？

　　孕婦是女人一生中的一個特殊時期，此時家人要給孕婦更多的關(guān)心和呵護(hù)，孕婦也要積極適應(yīng)懷孕后的生活。
　　孕期隨著子宮的增大，壓迫循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)，也容易使四肢產(chǎn)生麻木，但這種情況多在孕晚期出現(xiàn)，分娩之后會自然緩解，睡覺的時候要經(jīng)常變換體位。手麻、脹還應(yīng)該考慮是否妊娠血壓升高，這種情況建議你去醫(yī)院咨詢和檢查。 孕期缺鈣有可能引起手腳麻木。孕婦如感到單側(cè)或雙側(cè)手部陣發(fā)性疼痛、麻木，有針刺或燒灼樣感覺，這可能與正中神經(jīng)受壓有關(guān)，即所謂的“腕管綜合癥”。這種綜合征的特點(diǎn)為正中神經(jīng)分布區(qū)手腕部皮膚的疼痛或感覺異常，主要為拇指、食指、中指感覺減退或喪失，伴有運(yùn)動障礙，致使手指的精細(xì)動作能力喪失。手部有浮腫時或過度伸或屈腕時可觸發(fā)癥狀。
懷孕期間分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)會引起筋膜、肌腱、韌帶及結(jié)綈組織變軟、松弛，同時累及壓迫神經(jīng)所造成的，故引起上述癥狀。一般不需治療，分娩后癥狀逐漸減輕、消失。如果麻木及疼痛嚴(yán)重，可抬高手臂，應(yīng)用手腕部小夾板固定。另外，適當(dāng)休息，應(yīng)用止痛藥可緩解癥狀?？诜蛩幬锛熬植糠忾]也有效。懷孕的后期，胎兒變得越來越大，就會導(dǎo)致孕婦的身體也變得越來越重，身體的重力也會完全到了下肢上，并且在走路的時候，重心會非常容易轉(zhuǎn)移到腳后跟的位置，就會導(dǎo)致腳后跟出現(xiàn)了疼痛感，第二個原因可能是因為孕婦身體中缺鈣所導(dǎo)致的情況，這都是正常的情況，要注意平時補(bǔ)鈣要完全，以及穿一些柔軟的舒適的鞋子，最好長期臥床休息，穿平底鞋。
　　意見建議
　　1.注意不要長時間吹空調(diào)，注意腿部的保暖，注意飲食營養(yǎng)均衡，孕期平順的話于孕16-20周之間進(jìn)行首次產(chǎn)檢。
　　2.為了避免小腿肌肉酸痛，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋;睡前可對腿和腳進(jìn)行按摩;平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品;適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，接受日光照射;必要時可加服鈣劑和維生素D。
　　3.另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關(guān)系。建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷試試。
　　緩解方法
　　1、改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛、，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的那條腿的踝關(guān)節(jié)，劇痛立止。旋轉(zhuǎn)時動作要連貫，一口氣轉(zhuǎn)完一周，中間不能停頓。旋轉(zhuǎn)時，如是左腿，甩逆時針方向：如是右腿，按順時針方向：如有人幫助，因是面對面施治，施治者的方向正好相反，而腳關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)方向不變。要領(lǐng)是將足向外側(cè)一扳，緊跟著折向大腿方向并旋轉(zhuǎn)一周，旋轉(zhuǎn)時要用力，腳掌上翹要達(dá)到最大限度。 孕婦腳酸怎么辦
　　2、按壓腓腸肌頭神經(jīng)根。在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的國窩兩邊(或膝窩下邊)，有一個地方是腓腸肌頭的附著點(diǎn)，通往胖腸肌的神經(jīng)根干就在這里面。小腿抽筋時、用大拇指摸索國窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然后用強(qiáng)力對此處按壓，導(dǎo)演興奮的神經(jīng)就會鎮(zhèn)靜下來，抽筋停止，劇痛消失;以上二法效果神速。如果是游泳時抽筋，采用上二法止痛在操作手法上有一定困難。因此，游泳時抽筋仍是采用手使勁往身體方向扳腳拇趾的方法。扳拇趾時，大腿要盡量向前伸直，同時腳跟向前蹬。往往扳一次不易見效，可反復(fù)進(jìn)行，直至癥狀緩解為止。當(dāng)然，每扳一次，必須是先深吸一口氣，潛入水中預(yù)防小腿抽筋的方法比較簡單，活動前、活動中小休，活動后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。 孕婦腳酸怎么辦
　　3、按壓腓腸肌頭神經(jīng)根。在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的國窩兩邊(或膝窩下邊)，有一個地方是腓腸肌頭的附著點(diǎn)，通往胖腸肌的神經(jīng)根干就在這里面。小腿抽筋時、用大拇指摸索國窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然后用強(qiáng)力對此處按壓，導(dǎo)演興奮的神經(jīng)就會鎮(zhèn)靜下來，抽筋停止，劇痛消失;以上二法效果神速。如果是游泳時抽筋，采用上二法止痛在操作手法上有一定困難。因此，游泳時抽筋仍是采用手使勁往身體方向扳腳拇趾的方法。扳拇趾時，大腿要盡量向前伸直，同時腳跟向前蹬。往往扳一次不易見效，可反復(fù)進(jìn)行，直至癥狀緩解為止。