45歲月經(jīng)一直不走怎么回事

　　什么是月經(jīng)不調(diào)?每個(gè)月的那幾天,都是女性頗為煩惱的日子。有規(guī)律、無(wú)疼痛地過(guò)了還算好,如果碰到不按規(guī)律“辦事”的時(shí)候,夠女性朋友們煩惱的了。到底是什么原因?qū)е略陆?jīng)失調(diào)，一直不走等生理問(wèn)題的呢?看看下面的文章吧。

　　45歲月經(jīng)一直不走的原因

　　1、不良情緒

　　長(zhǎng)期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，會(huì)抑制腦垂體和下丘腦功能，而月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦垂體和下丘腦釋放激素的影響，所以無(wú)論是卵巢、腦垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響月經(jīng)。

　　2、過(guò)度節(jié)食

　　少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素因合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

　　3、貪涼受寒

　　婦女經(jīng)期受寒冷刺激會(huì)使盆腔內(nèi)血管過(guò)分收縮，引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是在經(jīng)期要注意防寒避濕。

　　4、煙酒

　　煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。

　　5、肥胖

　　超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的人可能發(fā)生經(jīng)期不準(zhǔn)。體重的過(guò)度增加會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響女姓排卵和月經(jīng)。

　　45歲月經(jīng)一直不走的如何調(diào)理

　　1、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

　　2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過(guò)度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

　　3、保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律等，這些問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。

　　4、緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

　　5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　6、防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。