坐月子漲奶是怎么回事

　　很多剛生完寶寶的媽媽可能會面臨漲奶的煩惱。其實漲奶是一個很正常的現(xiàn)象，而且在生產(chǎn)后會有產(chǎn)奶期和漲奶期，很多媽媽們在哺乳的過程中會遇到漲奶的經(jīng)歷，而產(chǎn)后一旦遭遇漲奶，不僅寶寶喝奶成了難題，媽媽們也會因此感到痛苦，漲奶還有可能導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。別著急，學(xué)習(xí)啦小編為面臨漲奶煩惱的媽媽提供幾種辦法。

　　坐月子媽媽漲奶原因

　　漲奶主要是因為乳房內(nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。

　　孕婦從孕末期就開始有初乳，當(dāng)胎盤娩出后，泌乳激素增加，刺激產(chǎn)生乳汁，乳腺管及周圍組織膨脹，在產(chǎn)后第3、4天達(dá)到最高點。

　　如果媽咪在寶貝出世后未能及早哺喂，或哺喂的間隔時間太長，或乳汁分泌過多，孩子吃不完，均可使乳汁無法被完全移出，乳腺管內(nèi)乳汁淤積，讓乳房變得腫脹且疼痛。此時乳房變硬，乳頭不易含接，媽咪會因怕痛而減少喂奶次數(shù)，進(jìn)而造成乳汁停流，加重漲奶。

　　緩解坐月子漲奶小技巧

　　1、讓寶寶盡早吸乳

　　讓寶貝及早開始吸吮，在出生后半小時內(nèi)開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會較多。由于寶寶的吸吮能力很強(qiáng)，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。注意哺喂次數(shù)，約2-3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預(yù)防漲奶。

　　如果乳汁分泌過多，寶貝吃不了，應(yīng)用吸奶器把多余的奶吸空。這樣既解決新媽咪乳房脹痛，又能促進(jìn)乳汁分泌。

　　2、以寵愛的方式按摩

　　適當(dāng)?shù)陌茨ν瑯涌梢杂行У木徑鉂q奶現(xiàn)象，按摩可以自己動手，畢竟自己的身體自己最了解，也便于控制按摩的力道。

　　在洗凈自己的雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導(dǎo)致乳腺炎。

　　3、配合使用吸奶器

　　如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽排空乳房，那就應(yīng)當(dāng)選擇一款吸奶器了。

　　在挑選吸奶器時，要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應(yīng)有疼痛感。建議選擇有調(diào)節(jié)吸奶強(qiáng)度功能的吸奶器，可根據(jù)實際情況及時調(diào)整吸奶器的壓力和速度。但是在使用吸奶器的時候一定要注意衛(wèi)生，尤其是乳暈部位皮膚有破損的新媽咪，以免細(xì)菌入侵感染。

　　患有乳頭皸裂等情況的新媽咪，這個時候必須對其做好及時的清潔措施，同時在每次喂奶后還可以用乳汁均勻的涂抹，這樣同樣可以有效的緩解皸裂情況。

　　4、選擇寬大的乳罩做支托

　　對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。

　　注意，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。

　　5、冷敷vs熱敷雙管齊下

　　熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應(yīng)先喂感覺漲奶明顯的那側(cè)乳房。

　　如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進(jìn)行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。

　　6、飲食調(diào)節(jié)泌乳狀況

　　新媽媽應(yīng)保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進(jìn)食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出。

　　7、溫水浸泡

　　出現(xiàn)有漲奶情況的新媽咪這個時候也可以通過溫水浸泡乳房的方法來有效的緩解不適癥狀，先準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，然后再將將上身彎至膝蓋，這樣可以讓乳房都泡在臉盆里。這個時候還可以輕輕的搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

　　坐月子漲奶的自我保健

　　1、進(jìn)食發(fā)奶食物應(yīng)從少量開始

　　在產(chǎn)后增加營養(yǎng)的過程中，發(fā)奶的魚湯、肉湯或雞湯等，要根據(jù)奶水分泌的多少適當(dāng)飲用。有些產(chǎn)婦乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮力又比較弱，這就容易造成奶脹結(jié)塊，所以進(jìn)食發(fā)奶食物應(yīng)從少量開始。如果乳腺管已暢通，新生兒吸吮又正常，就可加大供應(yīng)量。

　　2、早開奶并增加喂奶次數(shù)

　　讓寶寶多加吸吮，乳腺自然會暢通，并能減少脹奶的痛苦。注意:每次喂奶要盡量排空，嬰兒吃不完時，要用吸奶器抽取剩余的奶水，不要讓奶水在乳房中潴留淤積，以致形成奶漲。

　　另外，孕期就要注意矯正有缺陷的乳房。扁平的、凹陷的和內(nèi)翻的乳頭，都會造成哺乳困難。

　　3、必要時暫停哺乳

　　乳房過脹、疼痛劇烈和發(fā)熱時，應(yīng)該暫停哺乳，用合適的胸罩將乳房托起，使血管和乳腺管保持通暢。同時用冷水毛巾敷乳房，以減輕血管充血。并應(yīng)及時到醫(yī)院診治，以防發(fā)生急性化膿性乳腺炎。