女性做完月子腿疼怎么回事

　 能夠成為母親是很多女人都有的心愿，為了迎接新生命的到來，女性勇敢的面對(duì)懷孕帶來的身體的不舒服和疼痛。但是在生完寶寶之后身體的疼痛往往沒有停止，會(huì)時(shí)常聽見女人們抱怨快做完月子了腿這幾天疼。那么到底是怎么回事呢？今天學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)砹岁P(guān)于女性做完月子腿疼的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　做完月子腿疼的原因：

　　一、媽們感覺到腿疼的可能是因?yàn)閯偵陮殞毶眢w比較虛弱導(dǎo)致的，因?yàn)樯⒆拥臅r(shí)候會(huì)留很多血和汗水，讓鈣大量的流失，渾身過于用力而四肢無力。而且生孩子是需要全身都用力氣的事情，由于過于緊張而讓腿上的肌肉由于缺氧而融入的酸性物質(zhì)，這樣的話大腿就會(huì)疼痛。

　　二、媽媽們?cè)谧伦拥臅r(shí)候沒有休息好也會(huì)在即將出月子的時(shí)候由腿疼。女人在坐月子的時(shí)候一定要吃到健康科學(xué)的月子餐，這樣才會(huì)更好的補(bǔ)充身體內(nèi)所缺的營養(yǎng)，如果沒有及時(shí)的補(bǔ)充足夠量的鈣元素的話，加上沒有得到充分的休息，女人會(huì)有腿疼的癥狀出現(xiàn)。所以坐月子的時(shí)候不能一味的吃大魚大肉，要飲食上面有葷素的搭配，讓身體攝入多種營養(yǎng)成分才可以，這樣也很有利于消化系統(tǒng)的功能恢復(fù)。

　　三、寶媽們大腿疼可能是喂奶的姿勢(shì)不對(duì)。給孩子喂奶的時(shí)候腿常常是盤著的，這樣可以保護(hù)寶寶的安全也能夠讓自己比較舒服，但是寶寶的每次吃奶時(shí)間我們沒有辦法調(diào)整，有的時(shí)候因?yàn)榍榫w和狀態(tài)不對(duì)會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，這樣的話媽媽就有可能一直保持一個(gè)姿勢(shì)不變，長(zhǎng)時(shí)間盤腿會(huì)讓腿上的肌肉太緊張，最后出現(xiàn)了腿疼的現(xiàn)象。如果寶寶吃奶的時(shí)間比較長(zhǎng)的話要記得慢慢的調(diào)整一下姿勢(shì)，避免腿疼問題。

　　緩解做完月子腿疼的方法：

　　1、產(chǎn)后注意身體保暖，不要過早使用涼水做家務(wù)。平時(shí)，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。

　　2、照料寶貝不要過于勞累，當(dāng)手腕和手指出現(xiàn)疼痛時(shí)一定要注意休息，照料寶貝的事最好請(qǐng)他人暫時(shí)代勞。

　　3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。

　　4、在剛感到疼痛時(shí)就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，首選養(yǎng)血祛風(fēng)、散寒除濕的中藥。

　　5、每天堅(jiān)持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處，必要時(shí)采用超短波或紅外線進(jìn)行理療。

　　6、熱敷 可用濕毛巾熱敷疼痛部位。以增加局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收。熱敷可以每天2～3次，每次20～30分鐘。