男性引起腰痛病的原因很多,常見的有：

　　1、腎虛。

　　2、腰部骨質(zhì)增生,骨刺,椎間盤突出癥。

　　3、腰椎肥大,椎管狹窄。

　　4、腰部急慢性外傷或勞損,腰肌勞損。

　　建議：

　　調(diào)節(jié)好飲食。飲食忌辛辣生冷。多吃動物的腎臟，黑芝麻，黑豆等食品，也可以吃核桃，山藥，地黃之類。

　　注意坐姿，多站多躺;日常生活中應(yīng)多睡硬板床，睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，減輕疼痛。

　　平時可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力。

　　不要做過于劇烈的運動,不要過度勞累,注意休息。

　　如果一直沒好，建議拍個片或做個CT。