13周孕吐加重怎么回事：

　　孕吐是早孕反應(yīng)的一種，到第16周，孕吐即可痊愈。孕吐因人而異。有些過(guò)孕100天就會(huì)奇跡般的不吐。但是有些人就不一定。有統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，心情不開朗、愛(ài)生悶氣和體質(zhì)較差的婦女，懷孕后容易出現(xiàn)嚴(yán)重反應(yīng)。

　　孕吐加重怎么辦：

　　(1)孕前加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉，因?yàn)轶w質(zhì)好的人對(duì)身體較大的變化有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。同時(shí)，還要注意培養(yǎng)不挑食的習(xí)慣。

　　(2)保持心情舒暢，要明確早孕反應(yīng)不是病。可采取轉(zhuǎn)移注意力的辦法，如同丈夫一起去看電視，去朋友家做客，逛公園、觀花賞景，以減輕孕期反應(yīng)。同時(shí)，堅(jiān)持進(jìn)食，牢記吃飯是為了孩子的健康發(fā)育。

　　(3)在飲食上注意搭配，如少吃油膩腥味的食品，以清淡合口味為主，每日少食多餐。許多初孕者早上剛起床時(shí)就感覺(jué)惡心想嘔吐，這常常是因?yàn)榭崭沟脑?。晚上睡覺(jué)前就可在床頭放些愛(ài)吃的食物，早上一醒來(lái)就放入口中，這樣會(huì)使惡心感得到緩解。有早孕反應(yīng)時(shí)，愛(ài)吃帶酸味的食品，可食用一些梅干，桔干等以增進(jìn)食欲;冷卻的食品容易接受，反應(yīng)也小，可食用一些涼拌菜，也可將熱菜涼一下再吃。要不斷變換飯菜的花樣，以增進(jìn)食欲。注意食用含維生素B1和纖維素多的食品，以防止便秘，因?yàn)槌霈F(xiàn)便秘后會(huì)加重初孕反應(yīng)。不斷嘔吐會(huì)造成體內(nèi)的水份不足，要注意補(bǔ)充水份，多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。

　　(4)消除心理負(fù)擔(dān)。如對(duì)胎兒性別想得太多：擔(dān)心懷孕、哺乳會(huì)使自己的體形發(fā)生變化;對(duì)分娩過(guò)分害怕等等。這些還需要丈夫、親屬、醫(yī)生給予耐心的解釋。特別是丈夫，更應(yīng)該體貼關(guān)心妻子，勸她多進(jìn)食，多陪她出去散散心，對(duì)妻子因懷孕反應(yīng)造成的煩惱多采取諒解、忍讓的態(tài)度，這都是幫助妻子盡快度過(guò)反應(yīng)期的有效辦法。

　　減輕孕吐癥狀的方法：

　　(1)充分休息。 壓力過(guò)大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。

　　(2)早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

　　(3)不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無(wú)法察覺(jué)的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。

　　(4)鍛煉，特別在懷孕早期。

　　(5)喝水時(shí)加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。

　　(6)吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。

　　(7)吃一些梨或橘子。

　　(8)吃一個(gè)烘烤過(guò)的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

　　(9)穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。

　　(10)服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會(huì)占胃。

　　此外，孕婦還要學(xué)會(huì)分散自己的注意力。如果太過(guò)在意，晨吐癥狀可能會(huì)加重。因此，當(dāng)孕婦感到不舒服時(shí)，應(yīng)做幾道智力題，打牌或看書等。這可以幫助孕婦放松，預(yù)防或減輕癥狀。