便秘是怎么回事? 便秘是人們常見的一種癥狀。其中多數(shù)人都得過(guò)便秘的毛病，而老年人、婦女及兒童則最為多見。下面讓小編帶大家了解一下!

　　便秘是怎么回事?

　　原發(fā)性便秘是由于糞便成分、精神因素、腸肌力下降而導(dǎo)致的便秘。其不同于其他器質(zhì)性病變。

　　1、飲食過(guò)精，糞便成分失當(dāng)：多由于飲食過(guò)少或過(guò)精，食物中纖維素和水分嚴(yán)重不足，使得糞便形成后，不能刺激腸壁反射性地引起直腸蠕動(dòng)，使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，糞便干燥，難以排出。以高脂肪、高蛋白為主食的國(guó)家，患便秘的人很多，就是因此原因。

　　2、年老體弱，排便無(wú)力：年老體弱、久病臥床、產(chǎn)婦孕婦，以及活動(dòng)過(guò)少的人，常因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力下降，腹壓降低，使排便動(dòng)力不足，導(dǎo)致糞便不易排出，發(fā)生便秘。

　　3、精神緊張，排便習(xí)慣不良：多因精神壓力增大，如工作學(xué)習(xí)緊張，情緒憂愁焦慮;或因外出旅行，生活習(xí)慣被打亂;或強(qiáng)忍便意，有意延長(zhǎng)排便時(shí)間;或患有肛裂類肛門病，恐懼疼痛，而控制排便。如此反復(fù)，長(zhǎng)期就可造成直腸對(duì)壓力的感受性降低，形成習(xí)慣性便秘。

　　4、水分丟失過(guò)度：大量的出汗、腹瀉、嘔吐、失血、高燒后，均可使腸道中的糞便水分重吸收過(guò)多，形成燥糞而難以排出。

　　便秘癥狀：

　　1、大便干燥：大便干燥是便秘比較常見的癥狀表現(xiàn)，也是便秘的早期癥狀，患者需要注意的是，如果大便過(guò)于干結(jié)、堅(jiān)硬，就會(huì)導(dǎo)致排便次數(shù)減少，排出困難或不盡。

　　2、發(fā)熱：發(fā)熱是常見的便秘癥狀，但是如果是單純便秘是不會(huì)發(fā)熱的，若是便秘病人如經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)測(cè)量確有發(fā)熱，特別是不規(guī)則低熱，提示有慢性炎癥(如腸結(jié)核等)或腫瘤，不過(guò)首先應(yīng)排除其他常見發(fā)熱原因(如五官科病變、婦科炎癥、泌尿系炎癥等)。腫瘤組織代謝加快，其產(chǎn)物對(duì)機(jī)體的刺激也是發(fā)熱原因。

　　3、下腹部或直腸脹痛：下腹部或直腸和肛門內(nèi)脹痛不適也是便秘的常見癥狀，主要是由于患者在用力解出堅(jiān)硬而粗大的糞團(tuán)后脹痛減輕，多提示為直腸性便秘(排便刺激減弱);左下腹隱痛不適，解出呈栗子狀的堅(jiān)硬糞團(tuán)后，隱痛減輕，多提示結(jié)腸痙攣或腸易激綜合征。

　　4、消瘦、貧血：便秘患者糞便偏小呈帶狀，外表帶血絲或鮮血便者，應(yīng)考慮結(jié)腸癌或直腸癌等。

　　5、黑便或便血：便秘患者排便時(shí)表現(xiàn)為黑便、便后滴血或鮮血便，血可與糞便混或不混，主要視出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位較高(離肛門遠(yuǎn))。不論哪一種出血，都說(shuō)明病變處血管有破裂，輕者為痔核、肛裂或黏膜損傷，重者可能是息肉、炎癥、潰瘍或腫瘤。

　　6、腹痛：便秘患者有的和腹瀉交替發(fā)生者，應(yīng)多考慮為慢性結(jié)腸炎、結(jié)腸過(guò)敏反應(yīng)、腸結(jié)核、結(jié)腸腫瘤等。

　　預(yù)防措施：

　　1、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。健康人直腸內(nèi)通常沒(méi)有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結(jié)腸反射，結(jié)腸可產(chǎn)生強(qiáng)烈的“集團(tuán)蠕動(dòng)”，將糞便推入直腸，直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣，這對(duì)于預(yù)防痔瘡的發(fā)生，有著極重要的作用。有人認(rèn)為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運(yùn)動(dòng)，預(yù)防便秘。另外，晨起參加多種體育活動(dòng)，如跑步、做操、打太極拳等都可以預(yù)防便秘。當(dāng)有便意時(shí)不要忍著不去大便，因?yàn)榫萌檀蟊憧梢砸鹆?xí)慣性便秘。排便時(shí)蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或看報(bào)紙、或過(guò)分用力，這些都是不良的排便習(xí)慣，應(yīng)予糾正。

　　2、選擇正確治療便秘的方法。對(duì)于一般的便秘病人，可以采用合理調(diào)配飲食，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣加以糾正。對(duì)于頑固性便秘或由于某種疾病引起的便秘，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，切不可長(zhǎng)期服用瀉藥或長(zhǎng)期灌腸。因長(zhǎng)期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴(kuò)張，還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂。長(zhǎng)期灌腸，會(huì)使直腸粘膜感覺(jué)遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反而有利于痔瘡的發(fā)生。

　　3、合理調(diào)配飲食。既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。

　　治療方法：

　　(一)痙攣性便秘

　　1.無(wú)粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟食。

　　2.適當(dāng)增加脂肪』旨肪潤(rùn)腸，脂肪酸促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便;但不宜過(guò)多，應(yīng) 　　3.多飲水：飲水及飲料，保持腸道糞便中水分，以利于通便，如早晨飲蜂蜜水等。

　　4.進(jìn)食洋粉制品：洋粉在腸道吸收水分，使糞便軟滑，有利排泄。

　　5.禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

　　(二)梗阻性便秘

　　若為器質(zhì)性病變引起的，應(yīng)首先治療疾病，去除病因;如直腸癌、結(jié)腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質(zhì)。飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度控制食物殘?jiān)晕改c外營(yíng)養(yǎng)作為供給熱能的主要方式。

　　(三)無(wú)力性便秘

　　1.含粗纖維飲食：多供給含粗纖維食物，刺激腸道，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力。如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。長(zhǎng)海醫(yī)院研制的多纖維素速溶沖劑，口味好，每包20g;含粗纖維7g，每天1～2包溫開水沖服并多飲水，臨床使用治療便秘效果滿意。

　　2.多飲水：多飲水及飲料，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。

　　3.供給B族維生素：多食用含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。

　　4.多食產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快，有利于排便;如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。

　　5.高脂肪：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤(rùn)腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達(dá)lOOg。供給潤(rùn)腸通便食物，如洋粉及其制品、銀耳羹等。

　　6.飲食禁忌：禁忌煙酒，及辛辣食物等，因這些食物對(duì)通便不利。