大便拉水是怎么回事

　　人際交往中，腳臭者遇到要脫鞋的情況，往往忐忑不安，生怕一脫鞋，那股酸奶酪、食醋、臭雞蛋味的混合氣味把周圍人熏暈;腳不臭的，對這股酸爽更是敏感，卻還要因?yàn)槎Y儀，忍住心中不快，努力談笑風(fēng)生。

　　那么，腳臭到底是怎么一回事?有什么辦法可以讓腳不那么臭么?

　　
腳臭的原因：

　　細(xì)菌 + 腳汗 = 腳臭

　　兩只腳上有超過 25 萬個汗腺，每天分泌的汗液達(dá)幾十甚至數(shù)百毫升，如果收集起來，可裝小半瓶礦泉水瓶。在鞋襪的束縛下，腳上分泌的水分多被吸收而不易蒸發(fā)，從而造成一個相對潮濕的環(huán)境。

　　如果只是潮濕也沒有什么，因?yàn)楹挂罕旧頉]有味道;但是，人體表面還有包括細(xì)菌在內(nèi)的各式各樣的微生物，鞋襪包裹的濕熱環(huán)境給細(xì)菌的生長繁殖提供了有利條件。

　　細(xì)菌繁殖會分解皮屑和皮膚角質(zhì)層中的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)等物質(zhì)，產(chǎn)生的亮氨酸進(jìn)一步被細(xì)菌降解，生成異戊酸等短鏈脂肪酸，這些具有「不愉快氣味」的可揮發(fā)物質(zhì)濃度過高時，腳臭就形成了。

　　值得一提的是，腳臭的產(chǎn)生主要依賴于細(xì)菌對蛋白質(zhì)及氨基酸的降解，細(xì)菌數(shù)量多、分泌的酶越多，腳自然就越臭。但是，有些細(xì)菌分泌的酶活性很高，即使細(xì)菌和酶的數(shù)量不多，也能造成嚴(yán)重腳臭。

　　怎樣正確地控制住腳臭?

　　既然細(xì)菌和腳汗是腳臭的「源頭」，那么控制細(xì)菌繁殖和保持足部干爽就是防治腳臭的「著力點(diǎn)」。所以，要控制腳臭，你還需要結(jié)合其他辦法多管齊下。國內(nèi)外臨床醫(yī)師總結(jié)了一些防治腳臭的辦法，主要包括以下幾點(diǎn)：

　　腳部清潔：

　　1. 每日至少一次，用肥皂和溫水洗腳或泡腳 5 – 10 分鐘以上，注意清除腳趾縫、足底等多汗部位的污垢和死皮;

　　2. 定期修剪腳趾甲，減少污垢、細(xì)菌的藏身之處;

　　3. 沒有消毒藥品時，可以往洗腳水里撒一點(diǎn)發(fā)面用的小蘇打;

　　4. 洗腳沐浴后要將雙腳徹底擦干再穿鞋襪;

　　5. 情況允許的條件下，應(yīng)盡量將雙腳從鞋襪的束縛中解脫出來，當(dāng)然不建議在公眾場合隨意脫鞋。