后背麻痹怎么回事

　　后背疼痛麻痹是OL一族的通病。至于疼痛的輕重程度，也是因人而異。后背麻痹疼痛是怎么因事， 是什么原因造成的呢?很多人以為導(dǎo)致后背麻痹疼痛的原因是長(zhǎng)期久坐所致，事實(shí)上，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)只是導(dǎo)致背部疼痛的原因之一。后背麻痹疼痛百分之八十是由機(jī)械性的原因所造成的。背痛，雖不如頸痛、腰痛那樣多發(fā)，但也是一種常見的病痛。不同性別和不同年齡的人都可患病。
　　除了因?yàn)閲?yán)重疾病引發(fā)的后背麻痹疼痛外，一般由受涼、姿勢(shì)不良和脊椎退行性病變都是后背麻痹疼痛的重要因素。
　　導(dǎo)致后背麻痹疼痛的其他原因
　　1、頸椎病引起的背部疼痛
　　頸椎病發(fā)生在頸椎，怎么會(huì)引起背部疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。
　　當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí)，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。
　　事實(shí)上，頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
　　當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí)，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支
　　2、頸部扭傷和落枕引起背部疼痛
　　由于頸部活動(dòng)不當(dāng)，或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部，以肩胛內(nèi)上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動(dòng)受限明顯。
　　3、風(fēng)濕引起的背部疼痛
　　風(fēng)濕病多是自身免疫性疾病，發(fā)病隱蔽而緩慢，病程較長(zhǎng)，侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織，可引起一定程度的背部疼痛，天氣陰涼、風(fēng)寒潮濕、背部疼痛加重。
　　4、肩周炎引起的背部疼痛
　　肩周炎會(huì)引起肩關(guān)節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會(huì)不斷加大，部分患者會(huì)出現(xiàn)背部疼痛。
　　5、強(qiáng)直性脊柱炎引起的背部疼痛
　　強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后背部腰部僵硬，后仰時(shí)背腰部疼痛加重，活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，久站或行走易疲勞。
　　患者多表現(xiàn)為下背和腰部活動(dòng)受限，體檢可發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，后期可出現(xiàn)肌肉萎縮，甚至駝背畸形。
　　五個(gè)細(xì)節(jié)防住后背麻痹疼痛
　　1、保持正常的體重
　　體重過(guò)高會(huì)壓迫背部肌肉，大多數(shù)肥胖者都存在慢性背疼問(wèn)題。尤其是如果短時(shí)間內(nèi)體重增加，也可能會(huì)一下子加大背部肌肉和韌帶的負(fù)擔(dān)。
　　2、坐立身姿正確
　　坐著和站著時(shí)，背部都會(huì)承受較大壓力。正確的站姿應(yīng)是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時(shí)收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐著的時(shí)候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高于臀部。
　　3、睡覺膝蓋要彎曲
　　趴著睡時(shí)，腹部肌肉放松，容易導(dǎo)致脊柱前凸。經(jīng)常背疼的人，睡覺時(shí)最好側(cè)臥，膝蓋彎曲，從而減少對(duì)椎間盤的壓力。如果仰臥，可在膝下放一個(gè)枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應(yīng)過(guò)于柔軟。
　　4、背部、腹部鍛煉同樣重要
　　體操和伸展運(yùn)動(dòng)有助于改善背部健康?？梢远嘧鲆恍┑蛷?qiáng)度運(yùn)動(dòng)，散步和游泳等運(yùn)動(dòng)，但是蝶泳也會(huì)對(duì)背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。另外，鍛煉時(shí)除了要注重強(qiáng)化背部肌肉，還要加強(qiáng)腹肌鍛煉，從而為背部提供更好的支持。
　　5、彎腰、舉重物要屈膝
　　彎腰時(shí)，背部受力最大。拾東西或舉東西時(shí)，最好彎下膝蓋，這樣受力區(qū)域主要集中在腿部，而不是背部。另外，兩腿最好分開，背部挺直，讓重物盡量靠近身體，減少背部壓力。如果平時(shí)總背比較重的背包，應(yīng)注意經(jīng)常調(diào)換受力的肩膀。
　　經(jīng)過(guò)小編詳細(xì)的解說(shuō)，相信對(duì)于背部疼痛的原因以及解決辦法，大家或多或少的都有了一定的了解了吧。對(duì)于癥狀還不是太嚴(yán)重的人而言，多參加體育鍛煉會(huì)有一定的效要。但如若病情嚴(yán)重的情況下，就應(yīng)該及早就醫(yī)了。