寶寶手腳冰涼，是著涼了還是其他原因?寶寶的任何異常都牽動著父母的心。那么寶寶身上出汗但手腳冰涼怎么回事?寶寶手腳冰涼如何護理等多個有關(guān)寶寶手腳冰涼方面的常見問題進行探討。

　　小編說：對于寶寶身上出汗但手腳冰涼各種疾病，預(yù)防要重于治療，但如果寶寶已經(jīng)有手腳發(fā)涼的情況，首先要做的就是辨別導(dǎo)致病癥的原因，只有找準起因，才能更有效的進行治療。

　　(1)溫度過低導(dǎo)致手腳冰涼，這是非常常見的情況。寶寶自身溫度調(diào)節(jié)能力弱，在成人感覺適應(yīng)的環(huán)境，如微風或空調(diào)環(huán)境，就可能讓寶寶的手腳溫度降低。

　　(2)衣物過少。寶寶的衣物未能隨著外界溫度的變化而適時增減。在溫度降低時，寶寶衣物或覆蓋物過薄，或者保暖性差，都可導(dǎo)致寶寶手腳冰涼。

　　(3)血液循環(huán)差。寶寶的手腳處于肢體的末端，在寶寶運動量少，血液循環(huán)差的情況下，就可能出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

　　(4)疾病導(dǎo)致。寶寶常見的感冒癥狀也可導(dǎo)致手腳冰涼。寶寶感冒發(fā)燒時，有時手腳的溫度不升反降，這是一種感冒時引發(fā)的一種神經(jīng)錯亂現(xiàn)象。另外還要考慮到孩子的先天疾病，如心臟疾病導(dǎo)致身體供血不足時也可能導(dǎo)致身體肢體末端溫度降。

　　(5)營養(yǎng)供給不足時，身體熱量來源不充分，也可導(dǎo)致身體發(fā)涼。

　　寶寶手腳冰涼的原因

　　小兒容易發(fā)生手腳發(fā)涼主要是小兒對體溫的調(diào)節(jié)能力較差，在過冷或過熱的環(huán)境中難以很好的調(diào)節(jié)體溫，不太可能是遺傳體質(zhì)的原因。 如果家長遇到小兒手腳發(fā)涼的現(xiàn)象，首先要看看生活環(huán)境溫度和衣服包被是否合適，只要鼻尖和后腦勺熱就是不冷。

　　此外，寶寶在發(fā)熱時常常伴有手腳發(fā)涼，這時有手心足心無汗干燥現(xiàn)象，用手背觸及小兒前額可以感到發(fā)熱，必須及時看醫(yī)生。一些疾病可以影響寶寶的血液循環(huán)，如貧血、心臟疾病、營養(yǎng)不良等，家長注意觀察小兒是否有面色蒼白、口唇發(fā)紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現(xiàn)象。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手：保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。適當運動可以增加血液循環(huán)和新陳代謝。

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　　有些孩子經(jīng)常在睡眠時出汗，汗水浸濕了衣衫、枕巾，這種現(xiàn)象中醫(yī)稱之為盜汗。許多爸媽為此擔心，雖到處求醫(yī)，但仍然見效不大。 其實，小兒盜汗并不一定是病態(tài)，絕大多數(shù)是生理性盜汗。因為小兒皮膚內(nèi)水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全，活動時容易出汗。倘若小兒入睡前活動過多，可使機體產(chǎn)熱增加，或在進食不久，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加。這些都可造成小兒睡后出汗較多，尤其是在出汗后2小時內(nèi)。

　　病理性盜汗多見于佝僂病，以3歲以下的小兒為主，主要表現(xiàn)在上半夜出汗，這是由于血鈣偏低引起的。結(jié)核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點?；純和瑫r還有低熱消瘦、體重不增或下降、食欲不振、情緒發(fā)生改變等癥狀。

　　一旦發(fā)現(xiàn)小兒盜汗，首先要及時查明原因，并給予適當?shù)奶幚怼τ谏硇员I汗一般不主張藥物治療，而是調(diào)整生活規(guī)律，消除生活中得致熱誘因。如入睡前適當限制小兒活動，尤其是劇烈活動;睡前不宜吃得太飽，更不宜在睡前給予大量熱食物和熱飲料;睡覺是臥室溫度不宜過高，更不要穿著厚衣服睡覺;蓋的被子要隨氣溫的變化而增減。

　　對病理性盜汗的小兒，應(yīng)針對病因，進行治療。如缺鈣引起的盜汗，應(yīng)適當補充鈣、維生素D等。結(jié)核病引起的盜汗，應(yīng)進行抗結(jié)核治療。小兒盜汗以后，要及時用毛巾擦干皮膚，更換衣服，還要勤沐浴。要讓小兒經(jīng)常參加戶外鍛煉，以增強體質(zhì)，提高適應(yīng)能力，體質(zhì)增強了，盜汗也會隨之而止。

　　孩子睡覺多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性的。

　　生理性的多汗是由于天氣炎熱、室溫過高、穿衣過多或被子太厚等原因造成的。有的爸媽喜歡在小孩臨睡時喂一瓶牛奶，喂奶后小兒安靜睡著了，但這時正碰上小兒吃奶后的產(chǎn)熱階段，因此常滿頭大汗。這類出汗都是屬于機體調(diào)節(jié)體溫所致，常在剛睡著時出汗較多，以后就逐漸減少。因為小兒時期新陳代謝旺盛，皮膚含水量較高，微血管分布較多，植物性神經(jīng)發(fā)育不成熟，因此出汗較多，這完全是正常的。

　　病理性多汗則出現(xiàn)在整個睡眠過程中汗量很多?；钾E病的小兒在入睡后就開始多汗，尤其是頭部，能濕透枕席或枕巾，并伴有枕禿和驚哭?；蓟顒有越Y(jié)核病的小兒，不僅上半夜出汗，下半夜及天亮前也常出汗，稱為盜汗。同時，小兒可伴有低熱、咳嗽、消瘦、無力、臉色潮紅等癥狀。因此，如果一個健康、活潑的小兒，睡覺時出汗較多，可能是正常現(xiàn)象，爸媽不用過分著急。

　　寶寶發(fā)燒手腳冰涼怎么辦

　　發(fā)燒卻手腳冰涼是一種假冷真熱現(xiàn)象，3歲以下嬰幼兒尤為多見。主要是因為寶寶(特別是嬰幼兒)四肢血量少于內(nèi)臟，由于四肢的供血不足，因而較成年人容易發(fā)涼。此外，寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育尚未完善，負責管理血管舒張、收縮的自主神經(jīng)易發(fā)生紊亂，導(dǎo)致高熱初發(fā)時四肢末端的小血管處于痙攣性收縮狀態(tài)而發(fā)涼。

　　不少爸媽不了解這種情況，一發(fā)現(xiàn)寶寶四肢發(fā)涼，就誤以為寶寶受寒怕冷，馬上將寶寶緊緊包裹起來，結(jié)果使得寶寶的體溫得不到及時散發(fā)而越升越高，甚至發(fā)生高燒、抽搐。

　　如體溫超過38.5度，孩子發(fā)燒時，不要退熱過快。許多爸媽急于給孩子退燒，是擔心發(fā)燒會燒壞孩子的大腦，怕影響孩子的智力。其實，單純的發(fā)燒是不會影響兒童的智力發(fā)育的。如果寶寶還有其他的不適，建議去看下醫(yī)生，看下有沒有炎癥什么的，開點藥回來吃比較好。

　　如何防治手腳冰涼

　　手腳冰涼的寶寶多補鐵

　　手腳涼多是由于末梢循環(huán)差所致，常見于體虛或貧血的寶寶。因而冬季除了做好保暖外，可以從飲食上調(diào)節(jié)，經(jīng)常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

　　要讓孩子多吃促進血液循環(huán)的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等;在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。

　　冬天里也要有好習慣

　　從生活習慣上，可以讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液循環(huán)。

　　讓孩子適當參加冬季鍛煉，提高孩子的抗寒能力和適應(yīng)能力，不要把孩子包得太暖了。

　　按摩陽池穴能暖身

　　陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。

　　刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)。一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。

　　另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。

　　8招幫助寶寶保持手腳溫暖

　　1、適當穿衣

　　冬天，寶寶穿的貼身內(nèi)衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳，外衣稍寬大一點，利于氣血流通，四肢溫暖舒暢。寶寶出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子，腳上穿厚襪和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太緊，以免束手束腳影響寶寶活動。冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%，深色衣服能使身體多獲得一些熱量，有利于手腳暖和。

　　2、取暖器取暖

　　適當使用取暖器，使小手變得暖和。但要注意，寶寶從外邊玩耍回來，小手凍得通紅時不能立即取暖，更不能馬上用熱水泡手，要等適應(yīng)了室溫后，再去取暖。

　　3、勤曬被褥

　　被褥經(jīng)過日曬后，被褥內(nèi)的空氣含量增加，變得蓬松，提高了保暖能力。讓寶寶蓋著曬過的被子，身子和手腳會覺得暖和舒暢。

　　4、適度運動

　　冬天只要是陽光好的天氣，就要帶寶寶到戶外運動，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戲、模仿操等。對剛剛會站立或?qū)W走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，大人拉著寶寶的雙手，跳一跳、蹦一蹦。戶外運動，既能促進身體產(chǎn)熱，提高寶寶的抗寒本領(lǐng)，又有利于皮膚的血液循環(huán)，使肢體手腳溫暖。

　　5、室溫和濕度適宜

　　室內(nèi)溫度最好能保持18～20℃以上，相對濕度在55%左右。注意通風換氣，使室內(nèi)空氣新鮮。寶寶生活在適宜的溫濕度環(huán)境里，手腳就不會發(fā)涼。

　　6、飲食調(diào)養(yǎng)

　　在寶寶的膳食中適當添加一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物，如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿卜、青菜等。營養(yǎng)好了，寶寶自然能抵御寒冷的侵襲，手腳也會溫暖起來。

　　7、冷熱水浴

　　對于稍大的寶寶不妨用冷水和熱水交替沖淋手腳，這種冷熱水浴是很好的“血管體操”，血管在一冷一熱縮放過程中經(jīng)受鍛煉，對強化體質(zhì)，預(yù)防手腳發(fā)冷大有益處。

　　8、常搓手腳

　　經(jīng)常給寶寶搓手時，要對手心手背適度用力，反復(fù)搓摩，使寶寶雙手發(fā)熱。搓腳時，也是對腳背腳掌反復(fù)進行搓摩，以溫熱為度，尤要注重按摩腳心的“涌泉穴”，可疏通經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，腳暖則一身皆暖。

　　寶寶手腳冰涼不利于寶寶健康發(fā)育，所以爸爸媽媽要關(guān)注寶寶，尤其是冬季的時候要注意他們手腳的保暖。