女性生完寶寶四個月后往往會有脫發(fā)、掉發(fā)的情況，我們一般稱之為產(chǎn)后脫發(fā)。那么它是什么原因導致的?如果產(chǎn)后女性出現(xiàn)脫發(fā)情況，該怎么辦?如果想要產(chǎn)后不脫發(fā)或者少脫發(fā)，該怎樣做，有什么注意事項呢?這些都是新媽媽需要知道的問題。

　　什么是產(chǎn)后脫發(fā)

　　產(chǎn)后脫發(fā)是指女性產(chǎn)后會出現(xiàn)掉發(fā)脫發(fā)的情況。因為女性產(chǎn)后身體中的激素有所變化，而此時精神和情緒往往不佳，波動較大，飲食上也會與從前大不相同，這些都會導致產(chǎn)后脫發(fā)。如果想減少或者避免脫發(fā)，女性分娩之后一定不能染發(fā)、燙發(fā)，要隨時保持心情放松，保持良好的飲食習慣。

　　產(chǎn)后脫發(fā)怎么回事

　　1.正常生理現(xiàn)象：很多人生完寶寶會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，并持續(xù)數(shù)月，一般在六個月后就會自動恢復正常，不需要進行治療。

　　2.由體內(nèi)激素引起：因為在懷孕時毛囊一直在休眠，產(chǎn)后身體激素自我調整，毛囊一下子進入快速生長狀態(tài)，所以會導致脫發(fā)、掉發(fā)的情況發(fā)生，且常常在產(chǎn)后四個月出現(xiàn)。

　　3.嚴重時需就醫(yī)：女性產(chǎn)后如果出現(xiàn)情緒低落等精神方面的問題，或者沒有好好保養(yǎng)頭發(fā)，那么就會導致嚴重的脫發(fā)問題，此時最好盡快就醫(yī)。

　　產(chǎn)后脫發(fā)的原因

　　1.激素變化

　　女人在懷孕期間身體里的雌性激素會迅速增多，此時頭皮達到了生命中最健康的階段，這期間的頭發(fā)生命期被延長。當孩子出生以后，雌性激素將會減少，頭發(fā)就慢慢走下坡路。當產(chǎn)婦身體里的激素恢復到產(chǎn)前正常水平時，那些孕期旺盛的頭發(fā)開始衰退，與此同時，新的頭發(fā)不可能在短時間內(nèi)迅速填補缺口。這樣就形成了新舊交替連續(xù)不上的情況，導致脫發(fā)的出現(xiàn)。

　　2.精神原因

　　有些女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)抑郁、毫無精神等消極情緒，這使得身體新陳代謝絮亂，如果營養(yǎng)也供應不上，就更容易脫發(fā)。女性在懷孕后，特別是首次妊娠者，精神上難以快速適應，生產(chǎn)后會從興奮激動慢慢進入疲憊狀態(tài)，一些產(chǎn)婦還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此一來就會使得保障發(fā)質的血管神經(jīng)紊亂，致使毛發(fā)吸收不到充足營養(yǎng)，不能正常生長。

　　3.飲食不當

　　一般來說，隨著各種食補的進行，產(chǎn)后女性身體中的營養(yǎng)往往比較全面充足。但是，也有不少人想馬上加入到減肥隊伍中，想要迅速恢復到產(chǎn)前體型，因此開始節(jié)食挑食。而進入哺乳期后，女性身體對營養(yǎng)要求比較高，需求也較大，此時節(jié)食，會使得身體無法吸收營養(yǎng)，頭發(fā)營養(yǎng)供應不足，不能正常代謝。

　　4.盲目護理

　　現(xiàn)在還有些家庭是傳統(tǒng)觀念，認為產(chǎn)婦未出月子，不能洗頭也不能梳頭發(fā)，這導致頭皮油脂分泌物堆積細菌滋生，影響頭皮血液循環(huán)，繼而產(chǎn)生頭皮炎癥，加速了頭發(fā)脫落。

　　產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

　　1.正確認識產(chǎn)后脫發(fā)。要明白這是正常的生理現(xiàn)象，一般情況下6個月后會自動消除并慢慢恢復。

　　2.正確洗發(fā)護發(fā)。挑選不含有害物質的洗發(fā)水，最好用安全的護發(fā)素來好好呵護。洗頭的時候要輕揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干頭發(fā)，梳理頭發(fā)時用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。

　　3.避免染燙頭發(fā)。產(chǎn)后切記不能對頭發(fā)進行染燙，尤其是在喂奶階段，染發(fā)藥水不僅對婦女有危害，還會影響寶寶的身體健康。

　　4.避免頭發(fā)暴曬。雖說頭發(fā)要自然晾干，但是平時不要在長時間暴曬頭發(fā)，否則頭發(fā)會變得干枯，發(fā)質下降，更易掉落。

　　5.保持健康的飲食習慣。該癥狀與內(nèi)分泌有很大的關系，如果一味進補的話就會使得體內(nèi)營養(yǎng)過剩，這樣反而不利健康。

　　6.保持輕松愉悅的心情。新媽媽應放松自我，隨時隨地保持好心態(tài)，開朗、快樂地生活。