老年人健康講座
老年人健康講座
老年人健康講座都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的老年人健康講座，就讓小編帶你一一講解吧!
老年人健康講座第一篇
隨著中國(guó)老齡化速度的加快，老齡人口數(shù)量不斷增多，老年人的健康成了居民幸福指數(shù)的晴雨表。為了滿足居民對(duì)自我健康管理的需求，密地街道礦運(yùn)社區(qū)特邀請(qǐng)市疾控中心、省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)張家華教授于6月24日上午九點(diǎn)在機(jī)電娛樂(lè)中心講授《健康新觀念與營(yíng)養(yǎng)保健》，社區(qū)工作人員、轄區(qū)居民共80余人參加活動(dòng)。
張教授自帶課件，以詼諧生動(dòng)、通俗易懂的語(yǔ)言，從身邊的例子入手結(jié)合醫(yī)學(xué)知識(shí)，圖文并茂地講解了老年人健康長(zhǎng)壽、遠(yuǎn)離疾病等方面的知識(shí)，使居民們對(duì)老年人養(yǎng)生知識(shí)有了更多的了解。此外，張教授還講解了針對(duì)糖尿病、高血壓等老年人常見病等方面的食療知識(shí)，倡導(dǎo)居民樹立科學(xué)、健康、正確的飲食理念。
通過(guò)這次健康知識(shí)講座，社區(qū)群眾對(duì)老年人常見病的癥狀和治療方法有了一定的了解，掌握了一定的合理飲食和健康生活常識(shí)，學(xué)到了一些醫(yī)學(xué)常識(shí)，這次健康知識(shí)講座，將對(duì)社區(qū)群眾今后的生活提供科學(xué)、健康、有益的指導(dǎo)。
老年人健康講座第二篇
為了增強(qiáng)老年人的自我保健、防病強(qiáng)身的意識(shí)和能力，樹立科學(xué)健康的生活方式，營(yíng)造“人人享受健康”的氛圍。6月17日，永紅街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在錦陽(yáng)花苑社區(qū)二樓會(huì)議室舉辦“老年人保健知識(shí)講座”，此次活動(dòng)吸引了30余名老年朋友參加。
講座上，永紅醫(yī)院的沈醫(yī)生結(jié)合自身幾十年的工作經(jīng)驗(yàn)，深入淺出，用通俗易懂的語(yǔ)言，詳細(xì)講解了《心腦血管疾病》、《高血壓》、《糖尿病》、《中風(fēng)》這四種中老年人常發(fā)病理及預(yù)防措施，就如何做好合理膳食、如何合理運(yùn)動(dòng)并保持心態(tài)平和，提高自身免疫力，增強(qiáng)抗病能力和老年人眼疾癥狀、癌癥病征等知識(shí)作了交流。沈醫(yī)生語(yǔ)重心長(zhǎng)的告誡、富有哲理的語(yǔ)言贏得了在座中老朋友的陣陣掌聲。
通過(guò)舉辦中老年人健康知識(shí)講座，普及了健康知識(shí)，同時(shí)也進(jìn)一步增強(qiáng)了老年人對(duì)健康知識(shí)的了解，激發(fā)了老年人關(guān)愛自己、關(guān)愛健康的自我保健意識(shí)。
講課結(jié)束后，許多老同志就一些自己關(guān)心的問(wèn)題向褚醫(yī)生咨詢，進(jìn)行了互動(dòng)交流。
老年人健康講座第三篇
一個(gè)人的情感世界是豐富多彩的。人在自己的一生中，總會(huì)有各種各樣的情緒，有的是引人高興、欣慰和愉快，有的則是招惹煩惱、痛苦和失望。尤其步入被看成是灰色年代的老年，觸景生情的事更多，久而久之，會(huì)通過(guò)心理的中介作用影響到身心健康。因此，人到老年以后，要注意不斷優(yōu)化自己的情緒。
★ 正確對(duì)待老化和死亡。
人到60歲以后，體力和記憶力都會(huì)逐步下降，從而引起一系列生理和心理上的退行性變化。這種正常的衰老變化使老年人難免有 “力不從心”的感受，并且?guī)?lái)一些身體不適和痛苦。尤其是高齡老人(指80歲以上的老年人)，甚至擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥。在衰老的基礎(chǔ)上若再加上疾病，有些老年人就會(huì)產(chǎn)生憂愁、恐懼心理。當(dāng)然，不同心理狀態(tài)的老年人，對(duì)待衰老和疾病的態(tài)度迥然不同。
老年人應(yīng)該樹立正確的生死觀。人的生老病死是自然規(guī)律，是生命的必然過(guò)程。恩格斯在《自然辯證法》一書中寫道：“生就意味著死”，這就是說(shuō)，人一生下來(lái)，就開始了向死亡的轉(zhuǎn)化。人們可以按自己的意愿選擇各自的人生道路，但任何人都不能回避共同的歸宿：走向死亡。正象任何美好的樂(lè)章都有終曲一樣，死亡是生命歷程的終結(jié)。老年人應(yīng)該正視死亡，坦然面對(duì)死亡，絕不能讓自然死亡把自己壓倒了，要利用老年期的寶貴時(shí)間，安排好自己的晚年生活。老年人應(yīng)當(dāng)老當(dāng)益壯，在身體、精力等力所能及的條件下，珍惜時(shí)間發(fā)揮余熱，愉快地度過(guò)晚年，“雖是近黃昏，夕陽(yáng)無(wú)限好”。
★ 心明豁達(dá)，知足常樂(lè)。
我們?cè)陂L(zhǎng)期的老年醫(yī)學(xué)考察中發(fā)展，長(zhǎng)壽老人往往都能做到到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無(wú)爭(zhēng)，不易動(dòng)態(tài)，感到自己生活很充實(shí)、滿足。
老年人多辯證地看問(wèn)題，能防止一葉障目，正確地對(duì)待今與昔，他人與自己，自身與家庭，遇事就會(huì)想得開，就不容易變得沮喪和萎靡不振。其實(shí)，情緒與理智既對(duì)立而又互相包容。思想境界越高，心胸越開闊，就越容易克服外界不良刺激造成的心理障礙。
要有一點(diǎn)幽默感，高尚的幽默既可給生命帶來(lái)歡樂(lè)，又能淡化矛盾，舒展心緒，消除苦悶，使緊張的神經(jīng)在幽默的話語(yǔ)中松弛，起到自我寬慰的作用，有利于維護(hù)良好的情緒。還應(yīng)想到，幽默也是家庭生活中的和諧劑，一個(gè)得體的小幽默，往往化怒為喜使家庭情緒盎然。
★ 面對(duì)現(xiàn)實(shí)，走出誤區(qū)。
老年人應(yīng)積極而適量地參加一些社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好(如書記法、音樂(lè)、戲劇、繪畫、養(yǎng)花、集郵等)，以陶冶情操，處理好各方面的人際關(guān)系(包括家庭成員、親朋好友等)，做到與眾同樂(lè)，喜當(dāng)“頑童”。結(jié)交知音(包括青少年朋友、異性朋友)，經(jīng)常談心。老年人難免會(huì)遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁悶，互相安慰，交流懷古，有助于心情舒暢，對(duì)保持心理平衡起到重要的作用。
★ 注意量力而行
老年人自有老年人的優(yōu)勢(shì)。在你成了時(shí)間富有者之后，可以自由自在地安排原來(lái)想干而不能干的事情;有事干，刺激了器官機(jī)能，趕跑了孤寂，驅(qū)散了閑怨，優(yōu)化了性情，帶來(lái)了健康，暮年進(jìn)取，忘卻老之將至。 但也要注意量力而行，正確評(píng)估自己的能力，防止意外事故的發(fā)生。
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