中老年健康講座
中老年健康講座
被看成是灰色年代的老年,觸景生情的事更多,久而久之,會通過心理的中介作用影響到身心健康。中老年健康講座到底有哪些?它能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接下來準備帶你了解當中的細節(jié)!
中老年健康講座第一篇
本講提要: 老年人的病理變化和癥候表現(xiàn)的特點;老年人的氣血、精津的病變特點和癥候表現(xiàn);老年病人的治療用藥方面的特點。
老年人五臟病變的特點和癥候表現(xiàn)：
(一) 腎臟的病理變化和癥候表現(xiàn)：老年人腎氣日衰，腎精不充，清竅失養(yǎng)，則精神萎靡而健忘，耳聾;腎虛，骨髓失養(yǎng)，骨弱無力，則腰膝酸軟;腎主二陰，腎氣不充，二陰不固，則大小便失禁，陽萎遺精;腎虛，元陽衰微，則畏寒，肢冷，手足不溫，倦怠踡臥。故老年人腎精不足者，常可出現(xiàn)耳目失聰、健忘、精神萎靡;腰酸、腿軟、陽萎、遺精、兩便失禁等證。高齡老人還會出現(xiàn)畏寒肢冷、手足不溫、倦怠踡臥等癥。
(二) 肝臟病理變化和癥候表現(xiàn)：肝藏血，指肝是儲藏血液的臟器，具有調節(jié)周身血量的作用，所謂“人動則血運于諸經(jīng)，人靜則血歸于肝臟”。肝血充足，則人動靜有序，活動自如。然而，老年人肝臟機能趨于衰弱，加之年老生化之源不足，故往往是藏血少而調節(jié)力差。中醫(yī)認為目受血而能視，筋受血而能動，如果肝血不足，使目失其榮，筋失其養(yǎng)。目失其榮，則視物昏花，眼目干澀而眩暈;筋失其養(yǎng)，則拘攣而動作遲緩。肝乃罷極之本，可耐受疲勞，肝血不足，則不勝勞累，稍覺勞累，其癥狀即加重。故老年人肝血不足者，?？沙霈F(xiàn)眩暈，眼目干澀，視物昏花，筋脈拘攣而動作遲緩等癥。
肝主疏泄，可條達氣機，疏暢情志，流通血脈。老年人肝木氣衰，則消化力弱;疏泄失常，則情志失調。故老年人肝失疏泄者，?？沙霈F(xiàn)不思飲食，胸脅脹滿，煩躁易怒等癥。老年病人的治療用藥方面的特點。
(一) 治病求本。
治病求本，就是要求從復雜多變的疾病現(xiàn)象中，抓住病變的本質，并針對根本原因進行治療。但是由于年高之人，臟腑虧損，氣血不足，抗病能力差，自我調節(jié)能力不足，故臨床上癥狀復雜，常多病相兼，正虛邪實，且易生突變。故針對老年人正虛邪實、虛實夾雜，不僅要治病求本，還常常需要標本兼顧，標本同治。在重病急癥時，因不及時解決，可危及患者生命或影響疾病的治療，應采取“急則治其標，” 的法則，先治其標病，后治本病。如病情不急，治療時應緩圖其本，即所謂“緩則治其本”的法則。
(二) 扶正與祛邪。
所謂扶正，即是通過補虛方法達到扶助正氣，增強體質，提高機體抗邪的能力。祛邪，即是祛除病邪，使邪去正安。但祛邪應慎重，攻邪不可過猛，以免更傷元氣。
扶正與祛邪相互為用，相輔相成。扶正有助于機體抗御和祛除病邪;祛邪能夠排除病邪的侵害和干擾，利于正氣的保存和恢復。老年之病多虛實夾雜，故治療上多攻補兼施，補而不偏，攻而不傷，補中有瀉，瀉中寓補，如此才能做到攻邪不傷正，扶正不滯邪。
(三) 調理陰陽。
老年病人由于陰陽平衡遭到破壞，故在治療上應“謹察陰陽所在而調之，以平為期”;在“損其有余”的同時，應當重視“補其不足”。調理陰陽時還應注意“陰中求陽”或“陽中求陰”，即在補陰時適當配用補陽藥，補陽時適當配用補陰藥，如此才能做到“善補陽者必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮，善補陰者必于陽中求陰，則陰得陽升而泉源不竭”。
(四) 調整臟腑。
衰老是臟腑病變的基礎，臟腑病變又進一步加速老化，故老年人的治療過程中應注意調整臟腑，尤其是培補脾、腎。脾胃為后天之本，氣血生化之源。年老之人，稟于父母的先天之氣已竭，維持人體生命活動則全靠后天水谷之充養(yǎng)。臨床可見老年患者胃納一減，形衰神疲立現(xiàn)，胃納好轉，病情隨之穩(wěn)定或好轉。腎為先天之本，內寓元陰元陽，藏先天之精及五臟六腑之精華。腎之精氣一虛，形體亦逐漸衰老，而見腎虛征象，可謂窮于精者萬邪蜂起。由此可見，培補脾腎對于老年人具有舉足輕重的重要性。當然臟腑之間是一個有機的整體，相互影響，治療上若能相互兼顧，方可達到良好的治療目的。
(五) 調理氣血。
氣血是各臟腑及其他組織功能活動的主要物質基礎，氣為血之帥，血為氣之母，氣血雖各具其功，但又相互為用。老年人氣血不足者多見，故在調理氣血的時候，務必注意氣血的互根、互用。
(六) 重視食療。
孫思邈在《千金要方》中提出：“凡欲治療，先以食療，既食療不愈，后乃用藥爾。”故食療是治療老年病的一大療法。由于飲食的性味多平和，不損傷正氣和臟腑，與藥物相比較無特殊的副作用，較易為患者所接受。尤其是體質過于虛弱之患者，胃氣虛弱不支，以致經(jīng)受不了藥物的治療，通過食餌的調理，可增強脾胃運化功能，提高肌體抵抗力。另外，老年病多是慢性病，從心理上來說，既想堅持治療，又不想過多的服藥，故用食療代替藥療，一方面符合老年人的心愿，另一方面又可起到長期治療作用，強健身體，防治疾病。在老年病的治療過程中，重視食療調理，積極配合藥物作用，可提高臨床療效;
中老年健康講座第二篇
1.為什么保持情志和調能預防疾病呢?
在兩千多年前的中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內經(jīng)·素問》中就指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，說明精神情緒上要保持清靜安寧，不貪欲妄想，就可以保持情志和調，預防疾病;而長期過激或突然劇烈的精神情志活動，超過了人體調節(jié)適應范圍，往往就會誘發(fā)疾病或加重疾病?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，情緒導致疾病除了可以直接影響神經(jīng)系統(tǒng)之外，還可影響人的免疫功能、內分泌功能以及機體的其他功能。有很多疾病，人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)與精神情緒有一定的關系。比如潰瘍病、高血壓病、冠心病、糖尿病、癌癥等。 異常的情志活動會傷及人體的五臟六腑，但臨床上老年人受異常情志的影響主要是心、肝、脾、腎等病變。
情志過激對心的影響：可出現(xiàn)心悸、怔忡失眠、健忘或精神恍惚、癡呆或狂亂等癥狀。情緒過分波動，或長期處于興奮狀態(tài)，最容易影響心血管系統(tǒng)，造成血管收縮、高血壓、心絞痛、心肌梗死。有研究證明，心肌梗死患者中，94%的患者有情緒誘因。此外還包括老年癡呆癥、老年精神病等。
情志過激對脾胃的影響：可引起消化不良、消化性潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎、慢性肝膽疾病等。 情志過激對肝的影響：可引起高血壓、慢性肝膽病、神經(jīng)功能癥、憂郁癥等。
情志過激對腎的影響：可引起衰老的提前到來，引起各種老年病的發(fā)生。
情志過激還可引起氣血不和。
正因為如此，保持情志和調，能起到預防疾病的作用。而安神定志，調節(jié)情志則是老年朋友的養(yǎng)生之道。這是精神調節(jié)的第一意義。注重精神調養(yǎng)第二意義是有利于疾病的治療。
也就是說，在人體健康狀態(tài)下，保持情志、情緒的和調，能夠有助于預防疾病的發(fā)生，而一旦得了病，良好的情緒有助于體質的改善，疾病的康復。
由此可見，既病之后，不良的情志刺激，會加重病情。但良好的情志則有利于疾病的康復，哪怕在患病期間，舒暢的心情、樂觀的情緒、愉快的精神，能使氣血和調，陰平陽秘，有利于體質的改善，疾病的康復。 老年人的生理特點;延緩衰老和養(yǎng)生保健;如何應用有關中藥進行養(yǎng)生保健。
一、老年人的生理特點：
老年人的全身性退化既包括了其功能性的退變，也包括了其物質上的衰減，還包括了其心理上的衰老。因此老年人的生理特點可概括為臟腑功能虛損、氣血精津液等物質的減少以及心理衰老。
1、五臟虛損—功能衰退：
不同的臟器具有不同的功能特點，不同臟器的虛損也有不同的表現(xiàn)。在老年人，人體的各個臟器功能均出現(xiàn)不同程度的衰減。
心：在臨床上或在日常生活中經(jīng)?？梢砸姷皆S多老年人總感到心悸、胸悶、氣短、乏力、不耐久勞、夜寐不安、容易驚醒、眩暈等，而做心電圖等檢查則又往往是正常的。其實這就是老年人的心臟功能不斷老化的表現(xiàn)。因此，我們平時要重視對心臟的保養(yǎng)。
肺：肺主要涉及到人的呼吸功能、免疫功能，并與人體的水液代謝有一定的關系。由于老年人肺的通氣功能、抵御外邪的能力減退。因此，其耐缺氧能力較差，平時容易外感，且不易恢復，對季節(jié)、氣候的變化、交替適應性差等，易發(fā)生呼吸道病變。
脾：脾是人出生以后人體各項功能活動所需營養(yǎng)物質的直接來源，參與人體的水液代謝。人到中年以后，特別是進入老年后，脾的功能出現(xiàn)不同程度的衰減，脾的虛損，主要表現(xiàn)為食欲的減退，或飲食無味，或口味異常，常伴有腹脹，不易消化，大便不調以及肌肉彈性的下降，舌苔膩等。
肝：肝與人體許多功能有關，如人的精神情志活動、飲食物的消化吸收、氣血的運行、運動平衡、月經(jīng)生育以及解毒等。中老年人普遍存在著肝臟功能活動的衰減和異常，一是肝的物質不足，出現(xiàn)脅痛、目澀目糊、入夜抽筋、爪甲無華;其二是肝的功能衰退和失常，對飲食物的消化吸收調節(jié)障礙，則出現(xiàn)食欲不振，腹脹，噯氣，大便失調。
腎：腎與人體的許多功能和生命活動有關，在中老年人中腎虧的現(xiàn)象十分普遍，而且是隨齡增長。腎虛的出現(xiàn)率40—49歲為60%，以后每增長10歲，腎虛比例遞增10%，80歲以上則為90%以上。人在進入中
老年以后，普遍會出現(xiàn)精力不濟、體力下降、發(fā)疏發(fā)白、牙齒松動脫落、記憶力下降、性欲減退、生殖力下降乃至喪失，腰膝酸軟、聽力減退、耳鳴、夜尿頻多等，這些表現(xiàn)都與腎虧有關。
2、氣血精津液不足----物質缺損：
在中醫(yī)學中，氣血精津液既是構成人體又是維持人體生命活動的基本物質。人在步入中老年以后，五臟功能日漸虛損，產(chǎn)生和代謝這些基本物質的功能也逐步減退;而機體對這些物質的需求則有增無減。因此在老年人，各種物質的減少會引起人體眾多的生理性改變。下面講講氣血精津液不足的幾種情況。
氣血不足：氣血衰少在老年人中十分普遍，既有單純性的氣虛或血虧，更多的則是氣血兩虛。如氣虛常常出現(xiàn)神疲乏力，少氣懶言等，平素易感、面色無華，多汗，眩暈;血虧則表現(xiàn)為毛發(fā)干枯，肌膚粗糙，爪甲枯萎，以及心悸失眠，健忘，神疲乏力、視物昏花等等;氣血兩虛則兩者互見。
津虧液少：津液是機體一切水液的總稱，對人體具有滋潤和營養(yǎng)作用。津液不足則無以潤澤皮膚毛發(fā)等，出現(xiàn)肌膚粗糙，彈性下降，毛發(fā)干枯，皮膚瘙癢;津液不足，潤滑無力，腸道干枯則腸燥便秘;津液不足，不能上呈口舌，則口干舌燥，入夜尤甚。因此在臨床上，老年性皮膚瘙癢、老年性便秘、口干等現(xiàn)象非常常見。
精血不足：雖然引起衰老的原因很多，但目前趨于一致的看法是精血虧虛是人體衰老的核心環(huán)節(jié)。人在發(fā)育到頂峰后，隨著年齡的增長，日益出現(xiàn)了精少，從而引起生理性的衰老。精血不足普遍存在于老年人中，而精虧的程度則決定了老年人衰老進程的快慢和衰老程度的輕重。在老年人普遍出現(xiàn)精力不濟，體力不支，生殖功能和性欲減退，甚至喪失，兩鬢頒白，頭發(fā)稀疏甚則脫發(fā)，牙齒松動甚至脫落，記憶減退，腰膝酸軟，容易骨折等等，都是因為精血不足所致。
3、易傷七情—心理衰老:
老年人由于臟腑功能的衰減，氣血精虧，從而使精神情志活動所需的營養(yǎng)物質減少;同時因臟腑功能的老化，人的各種感知能力也明顯下降，如聽覺、嗅覺、視覺、觸覺等，致使許多高級而復雜的精神、心理活動出現(xiàn)不同程度的異常變化，因這些活動的本身就是建立在感知功能的基礎上。此外，老年人由于其社會角色、社會地位等的改變，多種事件(包括家庭、社會、個人等)的影響，均能刺激、加劇其心理活動，出現(xiàn)種種變化。因此許多老年人都會表現(xiàn)出不同程度的心理衰老，表現(xiàn)形式多種多樣，如性格改變，喜怒無常，自負孤獨，喜談往事，自私多疑，睡眠障礙，記憶下降，抑郁焦慮，注意力難以集中等等。
中老年健康講座第三篇
本講提要：什么是冠心病?它是怎樣產(chǎn)生的?冠心病該怎樣進行治療??
冠心病又稱為缺血性心臟病，由于冠狀動脈粥樣硬化造成血管狹窄、閉塞，影響冠狀動脈循環(huán)血流，引起心肌缺血的一種心臟病。臨床可見胸部悶痛甚則胸痛徹背，短氣、喘息不得臥。輕者僅感胸悶如窒，呼吸欠暢;重者則有胸痛，嚴重者心痛徹背，背痛徹心。
冠心病怎樣產(chǎn)生的?中醫(yī)認為本病的發(fā)生多與寒邪內侵，飲食不當，情志失調，年老體虛等因素有關 其病機有虛實兩方面：實為寒凝、氣滯、血瘀、痰阻，痹遏胸陽，阻滯心脈;虛為心脾肝腎虧虛，功能失調。在本病的形成和發(fā)展過程中，大多先實而后致虛，亦有先虛而后致實者。但臨床表現(xiàn)，多虛實夾雜或以實證為主，或以虛證為主。
冠心病與痰飲病、胃脘痛、真心痛進行鑒別：(1) 痰飲 痰飲的胸痛與冠心病相似，但本病為胸悶痛，并可引及左側肩背或左臂內側，常于勞累、飽餐、受寒、情緒激動后突然發(fā)作，歷時短暫，休息或用藥后得以緩解;而痰飲病胸脅脹痛，持續(xù)不解，且多伴有咳唾、轉側、呼吸時疼痛加重，肋間飽滿，并有咳等肺系證候。(2) 胃脘痛 冠心病之不典型者，其疼痛可在胃脘部，而易與胃脘痛混淆， 但胃脘痛多伴有噯氣、呃逆、泛吐酸水或清涎等脾胃證候，可予以鑒別。(3) 真心痛 本病進一步發(fā)展，可成真心痛，癥見心痛劇烈，甚則持續(xù)不解，伴有汗出、肢冷、面白、唇紫、手足青至節(jié)、脈微細或結代等危重證候。
冠心病該怎樣進行治療呢?
(1) 心血瘀阻：[癥狀] 胸部刺痛，固定不移，入夜更甚，時或心悸不寧，舌質紫暗，脈象沉澀。[治法] 活血化瘀，通絡止痛。[方藥] 以血府逐瘀湯 加減。方中當歸、赤芍、川芎、桃仁、紅花等均為活血祛瘀之品，柴胡疏肝，枳殼理氣，一升一降，調整氣機。取氣為血帥，氣行則血行之意。若胸痛甚者，可酌加降香、郁金、延胡索以活血理氣止痛。若血瘀輕者，則可改用丹參飲為治。方中丹參活血化瘀，能治血瘀作痛;檀香溫中理氣，兼治心腹諸痛;砂仁溫胃暢中，能疏散胸中郁悶。三藥相伍配用，能活血化瘀，理氣止痛。
(2) 痰濁窒塞：[癥狀] 胸悶如窒而痛，或痛引肩背，氣短喘促，肢體沉重，形體肥胖，痰多，苔濁膩，脈
滑。[治法] 通陽泄?jié)幔硖甸_結。[方藥] 栝蔞薤白半夏湯加味，方中栝蔞開胸中痰結;半夏化痰降逆; 薤白辛溫通陽、豁痰下氣;本方如再加入干姜、陳皮、白蔻仁等以通陽豁痰、溫中理氣，則效果更佳。
臨證時，痰濁與血瘀往往同時并見，因此，通陽豁痰和活血化痰法亦經(jīng)常并用，但必須根據(jù)兩者的偏盛而有所側重。
(3) 陰寒凝滯：[癥狀] 胸痛徹背，感寒痛甚，胸悶氣短，心悸，重則喘息，不能平臥，面色蒼白，四肢厥冷，舌苔白，脈沉細。[治法] 辛溫通陽，開痹散寒。[方藥] 栝蔞薤白白酒湯加枳實、桂枝、附子、丹參、檀香。方中桂枝，附子、薤白辛溫通陽、開痹散寒;栝蔞、枳實化痰散結，泄?jié)M降逆;檀香理氣溫中;丹參活血通絡。若痰濕內盛，胸痛伴有咳唾痰涎，可加生姜、橘皮、茯苓，杏仁等以行氣化痰，若癥見心痛徹背，背痛徹心，痛劇而無休止，身寒肢冷，喘息不得臥，脈象沉緊，此為陰寒極盛，胸痹之重證，宜用烏頭赤石脂丸和蘇合香丸以芳香溫通而止疼痛。方中蜀椒、干姜溫中散寒，附子、烏頭以治心痛厥逆，赤石脂和蘇合香丸同用以開胸止痛。臨床附子與烏頭同用者較少，故可去烏頭加肉桂其效更佳，冠心蘇合丸即從蘇合香丸化裁而來。
(4) 心腎陰虛[癥狀] 胸悶且痛，心悸盜汗，心煩不寐，腰痠膝軟，耳鳴，頭暈，舌紅或有紫斑，脈細帶數(shù)或見細澀。[治法] 滋陰益腎，養(yǎng)心安神。[方藥]左歸飲加減，方中熟地、山茱萸、杞子滋陰益腎;淮山藥、茯苓、甘草健脾以助生化之源。若心陰虧虛而見心悸、盜汗、心煩不寐者，可加麥冬、五味子、柏子仁、酸棗仁等以養(yǎng)心安神，麥冬可以重用。若胸悶且痛者，可加當歸、丹參、川芎、郁金等以養(yǎng)血通絡。若陰虛陽亢而見頭暈目眩，舌麻肢麻，面部烘熱者，可酌加制首烏、女貞子、鉤藤、生石決、生牡蠣、鱉甲等以滋陰潛陽。
(5) 氣陰兩虛[癥狀] 胸悶隱痛;時作時止,心悸氣短，倦怠懶言，面色少華，頭暈目眩,遇勞則甚，舌偏紅或有齒印脈軟弱無力，或結代。
[證候分析] 胸痹日久，氣陰兩虛，氣虛則無以行血，陰虛則脈絡不利，均可使血行不暢,氣血痰滯，故見胸悶隱痛，時作時止。心脈失養(yǎng)、故見心悸。氣虛故見短氣、倦怠懶言,面色少華。陰虛陽亢故見頭暈目眩。虛不耐勞,故遇勞則甚。舌偏紅或有齒印，脈細弱無力，或結代，均為氣陰兩虛之征。[治法] 益氣養(yǎng)陰,活血通絡。[方藥] 生脈散合人參養(yǎng)營湯加減。方中人參、黃芪、白術、茯苓、甘草，健脾益氣，以助生化氣血之源;麥冬、地黃、當歸、白芍，滋養(yǎng)陰血;遠志、五味子，養(yǎng)心安神。若胸悶胸痛，可加丹參、參三
七、益母草、郁金、五靈脂等以活血通絡。若脈結代，為氣虛血少，血不養(yǎng)心所致，可合炙甘草湯以益氣養(yǎng)血，滋陰復脈。
(6) 陽氣虛衰：[癥狀]胸悶氣短，甚則胸痛徹背，心悸，汗出，畏寒，肢冷，腰痠乏力，面色蒼白，唇甲淡白或青紫，舌淡白或紫暗，脈沉細或沉微欲絕。[方藥]參附湯合右歸飲加減。方中人參大補元氣;附、桂溫壯真陽，熟地、山茱萸、杞子、杜仲以補益腎精。若見面色唇甲青紫、大汗出、四肢厥冷，脈沉微欲絕者，乃心陽欲脫之危候，可重用紅參(或別直參)、附子并加用龍骨、牡蠣，以回陽救逆固脫。若陽損及陰，陰陽兩虛者，可再加麥冬、五味子，以溫陽滋陰并用。若腎陽虛衰，不能制水，水氣凌心，癥見心悸、喘促，不能平臥，小便短少，肢體浮腫者可用真武湯加漢防己、豬苓、車前子，以溫陽行水。
除湯藥外，還有些什么成藥?
1、冠心蘇合丸，每服一粒，痛時服用，或每日2~3次。
2、復方丹參注射液：肌內注射，每次2ml，每日1~2次。亦可作靜脈注射，用2m1加入50%葡萄糖2Oml內靜脈推注，或用4至8m1加入5%葡萄糖液250ml中靜脈滴注。
3、毛冬青注射液：每次肌肉注射一支，每日1~2次。
4、蘇冰滴丸：每服2~3丸，每日2次。
5、麝香保心丸：每次1-2粒，于心絞痛發(fā)作時含服?；蛎看?粒，每日3次含服。
6、復方丹參滴丸：每次10粒，每日3次。
7、速效救心丸：每次15粒，于心絞痛發(fā)作時含服?；蛎看?0粒，每日3次含服。
8、心可舒片：每次4片，每日4次。
9、地奧心血康：每次1-2粒，每日3次。
預防冠心病有那些注意點?
1. 注意勞逸結合，生活有規(guī)律，保持情緒樂觀，避免過度勞累和情緒激動，參加適合自身的體力勞動
和體育鍛煉，保持大便通暢。
2. 注意飲食清淡，多食新鮮蔬菜、水果和植物蛋白，戒煙，不喝烈性酒。
3. 在醫(yī)生的指導下用藥，定期隨防，采用適當?shù)淖辕煼椒ā?/p>
4. 心絞痛發(fā)作時應立即臥床休息，含服麝香保心丸或硝酸甘油，并聯(lián)系醫(yī)院，切忌勉強行走、努掙大便。若心絞痛持續(xù)時間較長或伴有惡心、嘔吐、大汗、嚴重心律失常等，可能是心肌梗塞先兆，應提高警惕，及時救護取醫(yī)院檢查和治療。
中醫(yī)對糖尿病的看法2. 糖尿病的分型和發(fā)病機理3. 糖尿病的診斷標準4. 測血糖的方法5. 糖尿病的急性和慢性并發(fā)癥6. 糖尿病的防治7. 糖尿病人的飲食控制8. 糖尿病人的體育運動9. 煙酒對糖尿病的影響10. 糖尿病的治療目標11. 糖尿病的中西藥物治療。
1.中醫(yī)對糖尿病的看法：中醫(yī)中沒有糖尿病這個名詞。不過2000多年前的中醫(yī)古書中有一種消渴病，指的是口渴飲水多小便也多，很像今天的糖尿病。近100年來，對糖尿病的研究進展很快，明確了它與胰腺中胰島有關，還有很多機理。糖尿病人的體育運動?
體育運動是消耗熱卡能量、增強體質的一方面，也十分重要。有些人自從診斷為糖尿病后就臥床休息，這是不對的。相反的，只要有可能，應該活動，消耗過剩的能量，或消耗體內積存的脂肪。對于老年人因為體力問題不可能進行劇烈的體育鍛煉，但是可以進行一些力所能及的活動，如騎自行車、慢跑、快步行走或散步等。總之以能微微出一些汗為好。至少每周3次，每次半小時。即使醫(yī)師認為以上這些活動也不能進行，則做一些家務活動也比不活動為好。 煙酒對糖尿病的影響
全世界一致認為應戒煙。因為吸煙可引起血管收縮，對糖尿病人易發(fā)生下肢缺血壞死，更應戒煙。大量飲酒，酗酒，肯定是對身體不利的。但是完全不飲酒，其糖尿病發(fā)病率及胰島素敏感性還不如少量飲酒者。所以現(xiàn)在主張?zhí)悄虿∪丝缮倭匡嬀?。所謂少量，目前在中國指的是每天15克酒精。如果葡萄酒含酒精10%，則是150毫升，如果50%的白酒，則只能30毫升。 糖尿病的治療目標
空腹血糖6.1~4.4毫摩/升，餐后2小時血糖為8.0~4.4毫摩/升。其它還有血壓、血脂等都要正常。對于老年人來說，血糖控制目標可以放寬，因為老人容易發(fā)生低血糖，所以不能控制太低。例如空腹血糖8.0毫摩/升，餐后2小時血糖10毫摩/升等。目前認為監(jiān)測餐后2小時血糖的意義要比測空腹血糖意義大。 糖尿病的中西藥物治療 中風是什么樣的一種疾病?有哪幾種類型?2. 幾種常見的中風之間有什么不同;3. 關于中風的預防;4. 預防中風具體的措施;5. 中風患者飲食方面的問題。
中風是一種嚴重危害老年健康的疾病，它的發(fā)病率、死亡率相當高，得病后又容易引起癱瘓或不同程度的功能障礙，嚴重地影響工作和生活，給個人、家庭、社會造成很大的痛苦、負擔和損失。因此，可以說許多老年人都非常害怕中風，大家都很希望了解關于中風的預防、保健與康復的知識。
中風究競是什么樣的一種疾病?常有哪幾種類型?
“中風”，西醫(yī)以前稱作“腦血管意外”是一類急性的腦血管疾病，它是由于腦動脈或供應大腦的頸動脈或椎動脈發(fā)生病變，從而引起腦部局灶性的血液循環(huán)障礙，導致急性或亞急性的腦損傷。臨床上表現(xiàn)為突然昏倒、不省人事、神志不清，口眼歪斜，或口齒不清、半身偏癱等等。
中風有缺血性和出血性兩大類，目前一般按照1995年中華神經(jīng)內科與神經(jīng)外科學會的規(guī)定進行分類，中風主要有以下幾種：
1、短暫性腦缺血發(fā)作(缺血性)
2、腦卒中
(1) 蛛網(wǎng)膜下腔出血(出血性)
(2) 腦出血 (出血性)
(3) 腦梗塞 ① 動脈血栓性腦梗塞(缺血性)② 腦栓塞 (缺血性)③ 腔隙性腦梗塞(缺血性)
以上各種類型中,腦出血、動脈血栓性腦梗塞、腦栓塞和腔隙性梗塞最常見。
常見的中風之間有什么不同?
腦出血----是指腦部的血管破裂、出血，血液進入腦組織形成血腫、引起腦水腫而造成腦損傷與功能障礙。屬于出血性中風。臨床表現(xiàn)一般有頭痛、頭暈，嘔吐、失語、跌撲、昏迷和偏癱等。由于出血部位與出血量的不同而癥狀癥有所差異。
腦出血起病突然,常常在活動時,尤其是情緒激動時,過度用力或摒氣時發(fā)病，病情危重，后遺癥也較嚴重。其最常見的原因是高血壓、腦動脈硬化，其次是腦血管畸形、先天性腦動脈瘤。
腦梗塞(包括：動脈血栓性腦梗塞、腦栓塞、腔隙性梗塞)----是指腦動脈閉塞引起相關部位的腦組織缺血、壞死和軟化。屬于缺血性中風。
動脈血栓性腦梗塞(又稱腦血栓形成)----是指由于腦動脈血管病變，管壁增厚變硬，失去彈性和管 腔縮小，甚至完全閉塞，引起局部腦組織缺血壞死。發(fā)病率最高，約占全部腦中風的70-80 %。
臨床表現(xiàn)一般有偏癱或單側肢體癱，也可能有失語癥，昏迷較少見。病情一般較輕，輕的患者僅有頭或肢體麻木等癥狀。
動脈血栓性腦梗塞發(fā)病相對較緩慢，往往在睡眠或休息時發(fā)生。部分患者癥狀起初較輕，以后逐漸加重，有的發(fā)病后2一4天才達到高峰。
這一類腦梗塞絕大多數(shù)是由腦動脈粥樣硬化引起，其他還有動脈炎、血細胞增多、血粘稠度高等原因。 腦栓塞----是指由腦血管以外部位的栓子如風濕性心臟病的附壁血栓，主動脈、頸動脈等的血栓或動脈硬化斑塊脫落，骨折時的脂肪栓子等，運行到腦部，堵塞腦血管(多數(shù)栓塞在大腦動脈支 )，而引起相應部位腦組織缺血壞死。
臨床表現(xiàn)一般有一側肢體癱瘓、麻木和感覺障礙，言語困難，偏盲，口角或一側肢體抽搐等，多數(shù)患者神志清楚，出現(xiàn)昏迷的較少。
腦栓塞起病非常急劇，各類腦中風中腦栓塞的發(fā)病最快最突然，常在數(shù)秒鐘內癥狀即達高峰。
腔隙性腦梗塞----是指腦的微小動腦閉塞引起的微小梗塞，很小范圍的腦組織缺血壞死和軟化，形成不規(guī)則的小腔隙。直徑約2-20mm，有時頭顱CT檢查不出而需做MRI才能發(fā)現(xiàn)。其最常見的病因 是高血壓性小動脈硬化。
臨床表現(xiàn)一般有突起一側面、臂、腿部無力、麻木、感覺減退，構音障礙、吞咽困難、嗆咳嗆食，口角歪斜，手動作笨拙、但無明顯肢體偏癱。
腔隙性腦梗塞因病灶較小或位于非功能區(qū)，往往癥狀較輕，持續(xù)時間較短而且后遺癥較少。有些患者以前自覺無典型的發(fā)病史，平時也沒有臨床癥狀，而是在做頭顱 CT 或 MRI 檢查時才知道有腔隙性腦梗塞病灶存在。
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