秋季生活健康小貼士
秋季生活健康小貼士
金秋季節(jié),秋高氣爽,天氣轉(zhuǎn)涼,晝夜溫差較大,氣候變化無規(guī)律,是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。秋季生活健康小貼士有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對你有幫助!
秋季生活健康小貼士:護(hù)膚
1、油水均衡
到了秋天雖沒有夏季高溫炎熱,但秋天是非常干燥的,水分容易被蒸發(fā),因此要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕,維持肌膚的油水平衡,減少肌膚問題的產(chǎn)生。
2、防曬護(hù)理
秋季的陽光雖然沒有那么毒辣,但是防曬的步驟依然是不能少的,出門前不僅要涂抹防曬霜,還要帶好其他的防曬工具,避免紫外線的侵蝕。
(圖片id:38874825,秋季怎么護(hù)膚)
3、洗臉柔膚
對于臉部的清潔,也是每天必不可少的,而且非常重要,清潔臉部可以帶走皮膚上的污洉,疏通毛孔,有助于肌膚的美白。
4、滋潤保濕
秋季空氣中的水分和濕度不斷減少,會(huì)使得皮膚非常干燥緊繃,因此要加強(qiáng)皮膚保濕工作,讓皮膚潤澤不緊繃。
5、面膜呵護(hù)
干燥的空氣,會(huì)容易使肌膚水分大量流失,顯得更加干燥、水油不平衡,這個(gè)時(shí)候就要用面膜呵護(hù)皮膚了,建議睡前敷上一片保濕面膜,一周做2-3次即可。
秋季生活健康小貼士:去火
1、滅肝火
肝開竅于目,肝有火次要體現(xiàn)在眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多;脾氣浮躁易激動(dòng),覺得壓不住火,總想發(fā)脾氣,有時(shí)甚至有胸肋刺痛感。
黃連羊肝丸:有瀉火明目標(biāo)作用,用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物暗淡等。
龍膽瀉肝丸:清肝膽之火,用于肝膽干冷(對腎有侵害,用前需征詢大夫)。
滅肝火:川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
2、滅肺火
肺有火次要體現(xiàn)為鼻及鼻腔枯燥、生瘡;干咳、痰粘黃、咽喉疼痛、肺部不爽、覺得憋悶等。
羚羊清肺丸:次要作用是清肺利咽、止咳嗽??捎糜诜螣崾?、因氣象變動(dòng)招致的正氣入侵、身材發(fā)熱、頭暈、嗓子腫痛等。
清肺抑火丸:具備清肺止咳、化痰通便作用??捎糜诜螣峥人?、痰黃黏稠、口干咽痛、大便枯燥等。
梔子金花丸:具備清熱瀉火、涼血解毒效用??捎糜诜挝笩崾?、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便秘結(jié)。
板藍(lán)根顆粒:可用于病毒性感冒、咽喉腫痛。
雙黃蓮口服液:具備清熱解毒效用,可用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、咳嗽、咽痛。
3、滅心火
心有火次要體現(xiàn)在舌、舌邊尖發(fā)紅,心慌意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感,口渴、想少量飲水等。
同仁牛黃清心丸:具備益氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)定安神、化痰息風(fēng)作用。用于痰熱上擾惹起的胸中郁熱、驚悸虛煩、嘍羅眩暈、中風(fēng)不語、口眼傾斜、半身不遂、語言不清、神志蘇醒等。
安宮牛黃丸:次要用于高熱蘇醒、熱入心包、痰迷心竅、肝蘇醒、中風(fēng)、病毒性感冒、小兒高熱等。
4、滅脾胃之火
脾有火次要體現(xiàn)在口舌、舌苔黃膩,口苦口干、口唇生瘡、想少量飲水。
胃有火次要體現(xiàn)在牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、口臭、大便枯燥。
牛黃清胃丸:具備清胃瀉火、潤燥通便效用??捎糜谖富鹗?、頭暈?zāi)垦!⒖谏嗌?、牙齦腫痛、便秘尿赤。
牛黃上清丸:次要用于清上焦火,比方口舌生瘡、眼睛腫痛、牙齦腫痛等。
三黃片:用于咽喉腫痛、牙齦出血、心煩口渴等。
新清寧片:活血化淤,用于喉腫、眼睛痛、便秘等。
5、滅腎火
豬腰子湯
腎火次要體現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛、黃昏口干、煩熱、失眠、盜汗、多夢、遺精。有時(shí)甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或脛骨痛、足跟痛等。
豬腰子2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
體現(xiàn)為頭暈?zāi)垦!⒍Q耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛。黃昏口干、煩熱、失眠、盜汗,伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等,舌紅無苔。平常能夠用枸杞子、地骨皮泡茶飲,另外加服中成藥六味地黃丸等。
通過上面的介紹,我們可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)可以選擇的去火的方法也是非常的多樣,所以大家如果再遇到上火的情況,不妨按照上述介紹的方法進(jìn)行相關(guān)的治療嘗試。