秋季生活健康小貼士

　　金秋季節(jié)，秋高氣爽，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規(guī)律，是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。秋季生活健康小貼士有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料，希望對(duì)你有幫助!

　　秋季生活健康小貼士：護(hù)膚

　　1、油水均衡

　　到了秋天雖沒有夏季高溫炎熱，但秋天是非常干燥的，水分容易被蒸發(fā)，因此要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕，維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問題的產(chǎn)生。

　　2、防曬護(hù)理

　　秋季的陽光雖然沒有那么毒辣，但是防曬的步驟依然是不能少的，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，避免紫外線的侵蝕。

　　(圖片id：38874825，秋季怎么護(hù)膚)

　　3、洗臉柔膚

　　對(duì)于臉部的清潔，也是每天必不可少的，而且非常重要，清潔臉部可以帶走皮膚上的污洉，疏通毛孔，有助于肌膚的美白。

　　4、滋潤(rùn)保濕

　　秋季空氣中的水分和濕度不斷減少，會(huì)使得皮膚非常干燥緊繃，因此要加強(qiáng)皮膚保濕工作，讓皮膚潤(rùn)澤不緊繃。

　　5、面膜呵護(hù)

　　干燥的空氣，會(huì)容易使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，這個(gè)時(shí)候就要用面膜呵護(hù)皮膚了，建議睡前敷上一片保濕面膜，一周做2-3次即可。

　　秋季生活健康小貼士：去火

　　1、滅肝火

　　肝開竅于目，肝有火次要體現(xiàn)在眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多;脾氣浮躁易激動(dòng)，覺得壓不住火，總想發(fā)脾氣，有時(shí)甚至有胸肋刺痛感。

　　黃連羊肝丸：有瀉火明目標(biāo)作用，用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物暗淡等。

　　龍膽瀉肝丸：清肝膽之火，用于肝膽干冷(對(duì)腎有侵害，用前需征詢大夫)。

　　滅肝火：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

　　2、滅肺火

　　肺有火次要體現(xiàn)為鼻及鼻腔枯燥、生瘡;干咳、痰粘黃、咽喉疼痛、肺部不爽、覺得憋悶等。

　　羚羊清肺丸：次要作用是清肺利咽、止咳嗽?？捎糜诜螣崾?、因氣象變動(dòng)招致的正氣入侵、身材發(fā)熱、頭暈、嗓子腫痛等。

　　清肺抑火丸：具備清肺止咳、化痰通便作用?？捎糜诜螣峥人浴⑻迭S黏稠、口干咽痛、大便枯燥等。

　　梔子金花丸：具備清熱瀉火、涼血解毒效用?？捎糜诜挝笩崾?、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便秘結(jié)。

　　板藍(lán)根顆粒：可用于病毒性感冒、咽喉腫痛。

　　雙黃蓮口服液：具備清熱解毒效用，可用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、咳嗽、咽痛。

　　3、滅心火

　　心有火次要體現(xiàn)在舌、舌邊尖發(fā)紅，心慌意亂、多夢(mèng)或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想少量飲水等。

　　同仁牛黃清心丸：具備益氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)定安神、化痰息風(fēng)作用。用于痰熱上擾惹起的胸中郁熱、驚悸虛煩、嘍羅眩暈、中風(fēng)不語、口眼傾斜、半身不遂、語言不清、神志蘇醒等。

　　安宮牛黃丸：次要用于高熱蘇醒、熱入心包、痰迷心竅、肝蘇醒、中風(fēng)、病毒性感冒、小兒高熱等。

　　4、滅脾胃之火

　　脾有火次要體現(xiàn)在口舌、舌苔黃膩，口苦口干、口唇生瘡、想少量飲水。

　　胃有火次要體現(xiàn)在牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、口臭、大便枯燥。

　　牛黃清胃丸：具備清胃瀉火、潤(rùn)燥通便效用?？捎糜谖富鹗?、頭暈?zāi)垦?、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘尿赤。

　　牛黃上清丸：次要用于清上焦火，比方口舌生瘡、眼睛腫痛、牙齦腫痛等。

　　三黃片：用于咽喉腫痛、牙齦出血、心煩口渴等。

　　新清寧片：活血化淤，用于喉腫、眼睛痛、便秘等。

　　5、滅腎火

　　豬腰子湯

　　腎火次要體現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛、黃昏口干、煩熱、失眠、盜汗、多夢(mèng)、遺精。有時(shí)甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或脛骨痛、足跟痛等。

　　豬腰子2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

　　體現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛。黃昏口干、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無苔。平常能夠用枸杞子、地骨皮泡茶飲，另外加服中成藥六味地黃丸等。

　　通過上面的介紹，我們可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)可以選擇的去火的方法也是非常的多樣，所以大家如果再遇到上火的情況，不妨按照上述介紹的方法進(jìn)行相關(guān)的治療嘗試。