三七粉是人們熟知的一種保健食材，對于身體虛弱的老年人來說經(jīng)常吃三七粉有著很多卓越的功效。老人如何吃三七粉？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的老人吃三七粉方法，歡迎閱讀。

　　老人吃三七粉方法

　　總體來說有2種吃法:生吃和熟吃，而生吃主要是用溫開水來服用，而熟吃大多都是用來煲湯。具體熟吃方面可以看下三七煲湯美食，里面詳細的闡述了應(yīng)該怎么做，和有什么功效作用。生吃功效有外傷出血、活血化瘀、美容祛斑，生吃可以有效預(yù)防高血脂等;熟吃功效有提神補血、適用于產(chǎn)后補血、失血過多、食欲不振、容易疲勞等。

　　三七粉用法:每次-3g，溫水吞服，每日兩次。置干燥陰涼處。服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

　　建議每天食用田七粉的量在3一5克，吃太多人體吸收也不好，可以用溫開水服用，時間段最好在早上吃完早餐后有增強身體免疫力、抗衰老。晚上睡前3小時吃最好，有助于良好的睡眠。

　　由于田七粉是先苦后甘，剛?cè)牒砜辔逗鬄楦?，一些網(wǎng)友們會問如何吃更好，我們建議可以加牛奶和蜂蜜一起服用。

　　老人吃三七粉的好處

　　1、預(yù)防和治療高血脂

　　老年人患有心血管疾病的人可以服用三七粉。三七粉可用于治療擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。

　　2、輔助抑制腫瘤癌癥

　　三七粉能增強機體免疫系統(tǒng)防御功能。日本醫(yī)學(xué)家給移植皮膚癌小白鼠食用三七粉，結(jié)果治愈了小白鼠的皮膚癌，他們給患有肉瘤180的小鼠食用三七粉，兩星期后腫瘤縮小，5星期后60%的小鼠肉瘤消失。他們認為，三七對人體腫瘤和癌變有強效預(yù)防和抑制作用。

　　3、預(yù)防心腦血管病

　　三七有活血和養(yǎng)血的雙調(diào)功能，長期服用可以軟化血管，促進血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病，對于女性顧客，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉。

　　4、補血養(yǎng)顏

　　三七的補血功效能夠使人體內(nèi)血液充足，氣血足則面色紅潤，充滿活了。由于工作繁忙，很多女性都不同程度的貧血，這嚴重影響了現(xiàn)代女性的健康。

　　5、增強體質(zhì)，提高免疫力

　　三七總皂甙可顯著提高吞噬細胞的吞噬率和吞噬指數(shù)，提高外圍血中白細胞總數(shù)。減少白細胞的移動指數(shù)，提高免疫力。

　　6、抗疲勞鎮(zhèn)痛

　　三七粉能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性，還有明顯的鎮(zhèn)痛作用8、抗氧化延緩衰老。三七粉用蒸餾水調(diào)制成糊漿，可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用。

　　老人吃三七粉的食療方法

　　1、三七燉螃蟹

　　三七粉(10克左右)與適量螃蟹，用文火燉，待蟹肉燉熟時，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。

　　2、三七須根燉雞或燉排骨

　　將三七須根(20克左右)放入涼水中浸泡20分鐘左右，加雞肉或排骨(500克左右)，放入一點點鹽，接下來燉1~2小時。有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等。

　　3、三七藥酒

　　100克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)、1kg白酒(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用，每次10ml，每日3次。具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。

　　老人吃三七粉要注意什么

　　每天服用的三七粉不能夠太多，最好保持在3~5克之間，然后分為兩次送服，這樣才是最適合身體的用量。

　　三七粉和一些食物相克，所以在服用三七粉期間，一些相克的食物最好別吃。例如蠶豆、魚類在服用三七粉的當(dāng)天最好不要服用。

　　在初期服用三七粉的時候很多人群都會出現(xiàn)四肢無力以及口干舌燥的情況，這主要是由于三七粉具有活血的作用，所以并不需要特別的擔(dān)心，這些癥狀很快就消失。

　　老人吃三七粉的禁忌

　　首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少。不可過量，用于日常保健，每天3～5克三七粉，用溫水分2次送服。

　　每種藥材都有其適應(yīng)證和適應(yīng)人群，專家指出，日常保健服用的三七粉，本身沒有什么副作用，但是，三七性偏溫，對于陰虛內(nèi)熱、火氣大的人不主張用。

　　服用三七粉也要忌口，服用三七粉當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。元氣大傷，陰陽損竭的病癥。由于三七活血化瘀力強，所以血虛無瘀者忌服用，血虛吐衄、血熱妄行者禁用。

　　三七粉的食用禁忌

　　1、孕期婦女禁止使用

　　女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。

　　2、感冒期間

　　風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

　　3、三七粉建議堅持常服

　　長期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。

　　4、請勿過量

　　一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。

　　5、早上服用

　　早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪娒庖吡?、抗衰老等功能。

　　6、晚上服用

　　服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

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