老人得了抑郁癥吃什么以及癥狀表現(xiàn)
老人得了抑郁癥吃什么以及癥狀表現(xiàn)
老人抑郁癥是比較嚴(yán)重的心理疾病，家人需要注意患者的日常飲食保健。那么老人得了抑郁癥吃什么呢?本文是老人得了抑郁癥吃什么，老人得了抑郁癥的表現(xiàn)，希望對(duì)大家有幫助!
老人得了抑郁癥吃什么
1、老人抑郁癥的食物推薦
1.1、小米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經(jīng)衰弱的功效。
1.2、動(dòng)物的肝、腎臟富含鐵質(zhì)，鐵質(zhì)是紅細(xì)胞重要的成分。經(jīng)常吃些動(dòng)物肝、腎臟，體內(nèi)鐵質(zhì)充分，紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。
1.3、魚類含有大腦所需要的豐富的蛋白質(zhì)，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構(gòu)成腦細(xì)胞及提高其活力的重要物質(zhì)，對(duì)于治療老年抑郁也是有不小的幫助的。
1.4、蛋類是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)的，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿，這是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個(gè)雞蛋，對(duì)強(qiáng)身健腦大有好處。
2、老人抑郁癥的粥類食療方
2.1、遠(yuǎn)志棗仁粥:遠(yuǎn)志15克，炒酸棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，用大火燒開(kāi)移小火煮成粥，可作夜餐食用。
2.2、桂圓芡實(shí)粥:桂圓、芡實(shí)各25克，糯米100克，酸棗仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡實(shí)分別洗凈，入適量清水鍋中，加入桂圓，大火燒開(kāi)，移小火煮25分鐘，再加入棗仁，煮20分鐘，食前調(diào)入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健腦益智、益腎固精之功用。
功效:可治老年人神經(jīng)衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等癥。
3、老人抑郁癥的其他食療方
3.1、茶療法:抑郁癥患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龍眼肉任選2-3種泡茶，既方便又實(shí)惠有效。其有疏肝解郁，理氣寬中，清瀉肝火，補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾之功。
3.2、甘麥大棗湯:準(zhǔn)備甘草10克，浮小麥30克，大棗6枚，放入兩碗清水中煎至一碗，去渣飲湯，連服5~7天，適用于幻覺(jué)、煩燥不安、失眠、潮熱盜汗等患者。
老年人抑郁不能吃的食物
1、抑郁癥不能吃酪氨酸含量高的食物和飲料。如陳乳酪，罐頭肉，醬油，酵母提取物，鯡魚和鮭魚等。
2、抑郁癥不能吃加工食品和甜食。英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁癥”的發(fā)病率，這類食品包括漢堡包、薯?xiàng)l、炸雞等。
3、抑郁癥不能吃酒類。抑郁癥患者應(yīng)減少喝酒。飲酒過(guò)量會(huì)使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會(huì)扼制食欲，造成營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)加重抑郁病情有損健康。
4、抑郁癥不能喝茶和咖啡?？Х纫驍z取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)會(huì)加重抑郁癥。茶，可樂(lè)和咖啡都會(huì)加重抑郁癥患者的失眠癥狀，因此患者在睡覺(jué)前不應(yīng)喝茶或咖啡。
另外，女性進(jìn)入更年期后發(fā)現(xiàn)有抑郁癥的，平時(shí)要少吃鹽，同時(shí)應(yīng)該避免吃刺激性的食品，比如濃茶、咖啡、酒、胡椒等。
老年人抑郁癥的護(hù)理方法
1、預(yù)防意外。老年抑郁癥患者更容易出現(xiàn)自殺輕生的念頭，因此進(jìn)行老年抑郁癥護(hù)理時(shí)，家屬應(yīng)密切注意老人平時(shí)的言談、行為，切不可疏忽大意。凡能成為病人自傷自殺的工具和藥物，都應(yīng)妥善保管。
2、轉(zhuǎn)移注意。老年抑郁癥護(hù)理高招是什么?家屬在進(jìn)行老年抑郁癥護(hù)理時(shí)，應(yīng)盡量鼓勵(lì)患者做一些平時(shí)感興趣的事來(lái)轉(zhuǎn)移其注意力，使之逐漸忘卻不愉快的事情，心情逐漸開(kāi)朗起來(lái)。
3、飲食禁忌。老年抑郁癥護(hù)理在飲食上應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，以老人喜好為主。但要注意多飲水、忌煙酒、避免辛辣刺激食物，密切觀察患者的食物和水分的攝取，要觀察記錄患者的排便情況。
4、生活照顧。這是老年抑郁癥護(hù)理的基礎(chǔ)工作。老年抑郁癥患者應(yīng)有專人護(hù)理，最好是親屬。如果親屬工作忙，也可請(qǐng)人護(hù)理，總之24小時(shí)都不應(yīng)離人，護(hù)理注重勞逸結(jié)合。
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