老人腳后跟疼是什么原因造成的
老人腳后跟疼是什么原因造成的
老年人時(shí)常感覺(jué)到腳后跟痛這種現(xiàn)象比較常見(jiàn)，因?yàn)槟_后跟痛是常見(jiàn)的中老年疾病。本文是老人腳后跟疼是什么原因，老人腳后跟疼的食療，希望對(duì)大家有幫助!
老人腳后跟疼怎么治
1、老人腳后跟疼怎么治呢
醫(yī)學(xué)上治療腳后跟疼的辦法有很多種，主要有藥物治療包括內(nèi)服藥、外用藥，按摩、手術(shù)等。由于腳后跟部位離胃部是最遠(yuǎn)的一個(gè)器官，所以藥物通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)足跟部的成分以所剩無(wú)幾，所以藥物治療并不明顯，而且還有副作用，所以不建議老年人用這種方法治療。按摩起來(lái)會(huì)讓人感覺(jué)很舒服，但這只是一種輔助療法，并不能徹底治愈足跟疼痛。手術(shù)治療有一定的風(fēng)險(xiǎn)，而且治療期間會(huì)很疼痛，臨床老年人用這種方法治療的案例并不多?？梢赃x擇外用藥物治遼，如膏藥。
大部分跟痛癥患者可以通過(guò)非手術(shù)治療癥狀得到緩解，如理療、非甾體消炎止痛藥物、足墊、跖腱膜及跟腱的牽拉鍛煉、夜間支具固定、激素封閉治療等。也有部分患者即使不治療，也可疼痛自行緩解。
緩解腳后跟疼痛有三個(gè)方法，一是每天睡前洗腳后以點(diǎn)揉整個(gè)足跟底部10分鐘。二是腳趾后扳，腳底出現(xiàn)一條筋，從下往上按壓這根筋，一只手用力按壓隆起的腳筋，一只手同時(shí)向后扳腳趾，骨刺部位如果感覺(jué)疼痛是正常的。三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形。
2、老人腳后跟疼是什么原因
跟痛癥是指足跟部跖側(cè)(即足底一側(cè))的疼痛，最常見(jiàn)的原因有跖腱膜炎、足跟脂肪墊炎及跟骨骨刺、跟骨滑囊炎等。另外，一些全身疾病也可引起足跟部疼痛。只有找出足跟痛的原因，對(duì)癥治療，才能取得理想的療效。
許多人足跟都有骨刺，并不是每個(gè)人都出現(xiàn)疼痛，它也不是引起跟痛癥的常見(jiàn)原因。跟骨骨刺的形成是由于附著于跟骨下面的肌肉長(zhǎng)期收縮刺激，引起局部骨質(zhì)增生。
它常常是由于跖腱膜牽拉后炎癥反應(yīng)的一種表現(xiàn)。即使因?yàn)楣谴桃鹛弁?，其疼痛的程度與骨刺的大小也不成正比。切除骨刺后只有少數(shù)人足跟痛消失，大部分人仍遺留足跟痛。
老年人常見(jiàn)足跟痛，許多人都認(rèn)為是因?yàn)樽愕组L(zhǎng)了骨刺，很是擔(dān)心。實(shí)際上這種情況在醫(yī)學(xué)上稱之為跟痛癥，是由多種慢性疾病所致。
3、老人腳后跟疼的治療偏方
3.1、足跟痛熏洗方
材料:白醋50升，夏枯草60克。
做法:先將夏枯草放入鍋里，加適量清水煎30分鐘，然后去渣，將藥汁倒入盆里，再加入白醋用法:趁熱熏洗足跟患處20分鐘，每天熏洗1次，堅(jiān)持用7天。
3.2、足跟痛外敷方
材料:蜂蜜、白醋食療，川芎30克。
做法:將川芎研成細(xì)末，與等份的蜂蜜、白醋調(diào)成膏即可。
用法:每天睡前用適量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，連續(xù)用7天。
偏方一、二可以同時(shí)使用，先熏洗足跟再外敷。
3.3、紅花活絡(luò)酒
材料:白酒500毫升，紫草9克，赤芍和當(dāng)歸各9克，紅花15克。
做法:將所有的藥材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩藥酒。
用法:用藥酒按摩足跟部。
老人腳后跟疼的食療方法
以腎氣不足為主要病機(jī)的足跟痛。主要表現(xiàn)為局部疼痛固定不移、行走不利、行走則疼痛加劇，或伴有頭目眩暈、腰膝酸軟、肢軟乏力等癥狀。當(dāng)以補(bǔ)腎氣，強(qiáng)筋壯骨為木進(jìn)行醫(yī)治。可選用韭菜100克、羊肝100克。調(diào)味品適量。將韭菜洗凈，切段;羊肝洗凈，切片，加水淀粉適量拌勻，鍋中放植物油適量，燒熱后下羊肝翻炒，待熟時(shí)，下韭菜，翻炒至熟，調(diào)味服食。每周2次。
以肝腎陰虛為病機(jī)的足跟痛主要表現(xiàn)除上述癥狀外，還有五心煩熱、眼目干澀等。治療當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，滋陰清熱為主?？煞蒙剿幧徸榆蛯?shí)粥:芡實(shí)30克、山藥30克、蓮子15克、粳米50克，熬粥食用，每日1次。
老人腳后跟疼怎么護(hù)理
1、老年人應(yīng)節(jié)制飲食
保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖的足跟骨刺患者，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng)，恢復(fù)要慢。原因很簡(jiǎn)單，就是肥胖患者自身的體重加重了足跟的負(fù)擔(dān)，增加了治療難度。
2、鞋子很重要
足跟骨質(zhì)增生骨刺患者選穿輕軟合適的鞋子 ， 盡量選擇平底鞋，尤其是不要穿過(guò)小或是太緊的鞋子，而女性應(yīng)少穿高跟鞋或盡量避免穿過(guò)高的高跟鞋。有條件者可使用海綿跟墊，可以減輕足跟壓力，防止跟骨損傷。
3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
或過(guò)度操勞，足跟骨刺的產(chǎn)生其實(shí)是人體對(duì)超過(guò)它承受能力的力并使之均勻分布，降低受力強(qiáng)度的一種反應(yīng)方式，足跟受力超出可適應(yīng)強(qiáng)度越大，骨質(zhì)增生骨刺就會(huì)發(fā)展的越快越嚴(yán)重，尤其是農(nóng)村患者在治療期間應(yīng)當(dāng)避免干過(guò)多的農(nóng)活，累活。
4、盡量少吸煙或者戒煙
避免酗酒。吸煙和酗酒都會(huì)減少骨礦物質(zhì)的含量，所以戒煙和少喝酒對(duì)于預(yù)防足跟骨刺癥是有利無(wú)弊的。
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