老年人性格極端怎么辦
由于種種原因，老人性格發(fā)生了變化,變得抑郁、暴躁等。那么面對(duì)這些情況，老年人性格極端怎么辦?接下來(lái)小編就帶你一起來(lái)了解一下。
老年人性格極端怎么辦
1、移情療法趕走孤獨(dú)感
孤獨(dú)感和衰老感是老年人常有的一種自我心理表現(xiàn),也是加重老年人心理疾病程度的誘因之一。因此了解老年人如何應(yīng)對(duì)心理疾病,就要鼓勵(lì)老年朋友多參與文娛,體育和旅游活動(dòng),或幫助周?chē)従印椭优?做一些力所能及的事務(wù)。
2、性格調(diào)適偏激性格
老年人如何應(yīng)對(duì)心理疾病,調(diào)適日趨偏激的性格是十分重要的一環(huán)。一旦遭遇逆境,如果矛盾激化,經(jīng)年累月不得解決,容易引進(jìn)老年人各系統(tǒng)的癥狀和功能失調(diào),出現(xiàn)所謂心身疾病。由此可見(jiàn),老年人想要應(yīng)對(duì)心理疾病,首先要堅(jiān)強(qiáng)自己的內(nèi)心。
3、給予老人多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)
老吾老,以及人之老;幼吾幼,以及人之幼。中國(guó)人盛行的是:“百善孝為先”,從歷史文化傳承來(lái)說(shuō),尊老敬老愛(ài)老是中華民族的傳統(tǒng)美德,別的民族咱們先不管不論,但是中華民族之所以是中華民族,之所以血濃于水,之所以歷盡滄桑生生不息,之所以“人情味”非常濃厚,就是因?yàn)樵蹅冎袊?guó)人關(guān)愛(ài)老人愛(ài)護(hù)孩童。在外的子女多給老人打打電話(huà),常回家看看他們,平時(shí)多關(guān)注老人的身心健康。多跟他們聊聊天,談?wù)勑?減輕他們的孤獨(dú)感。
影響老人性格變化的因素
1、身體機(jī)能變差影響心情
在老年人中,基本日常生活能力(例如洗澡、穿衣)喪失非常普遍,這與死亡率、住院率升高。一項(xiàng)研究顯示,疾病和損傷會(huì)限制老年人活動(dòng)能力,或?qū)е滤麄冏≡褐委煛＜膊±p身是老人性格發(fā)生變化,變得抑郁、暴躁等。
2、社會(huì)角色轉(zhuǎn)變需要調(diào)適期
人們?cè)陔x退休之前,充當(dāng)一定的社會(huì)角色,接觸的人多,生活也較有規(guī)律,社會(huì)空間較寬。離退休之后,由于生活環(huán)境、條件場(chǎng)合的改變,人際關(guān)系同時(shí)也產(chǎn)生了新的變化,對(duì)這些變化,從思想上、感情上、習(xí)慣上、心理上都要有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。
3、死亡的威脅使老人恐懼
對(duì)很多老年人來(lái)說(shuō),“死”或與“死”相關(guān)的各種字眼,似乎成了他們最大的忌諱,而且,好像隨著時(shí)間的推移,年齡越大越害怕死亡。對(duì)老年人來(lái)說(shuō),死亡比年輕人要近的多,因此對(duì)于一無(wú)所知的“另一個(gè)世界”的恐懼,自然也比年輕人要多一些。
關(guān)于老人生活的建議
1、健康飲食鑄造健康體魄
“病從口入”想要健康的身體飲食不得不注意,飲食對(duì)人體的功能有重要影響。隨著人類(lèi)壽命的提高,長(zhǎng)壽者越來(lái)越多,這些人中有一部分人生活不能完全自理,因?yàn)槔夏耆说募◇w和機(jī)能會(huì)隨年歲增大而逐漸衰退,尤其是大腦。不少專(zhuān)家認(rèn)為飲食健康對(duì)大腦健康有很重要的影響,而且食品營(yíng)養(yǎng)是家庭能夠辦到的,也是簡(jiǎn)易而切實(shí)可行的。大腦需要的營(yíng)養(yǎng)素主要有脂質(zhì),乃指脂肪中的不飽和脂肪酸,主要為亞油酸和亞麻酸;其次是蛋白質(zhì),尤其是蛋白質(zhì)中的谷胱甘肽,還有糖類(lèi),即已被人體消化系統(tǒng)分解成的葡萄糖;以及B族維生素、維生素C、維生素E和鈣質(zhì)。
2、積極心理有利于身體健康
老年人健康快樂(lè)的含義與青年人是不同的,他們的快樂(lè)包括身體健康、心理愉快、不寂寞、受到晚輩的敬重等等,所以年輕人要在多方面給予老年人快樂(lè)。另外從老年人自身來(lái)說(shuō),應(yīng)該有寬容心,保持健康生活習(xí)慣,培養(yǎng)新興趣,勤動(dòng)腦筋,樂(lè)觀面對(duì)未來(lái),才能保持健康心理狀態(tài)。
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