心理問題對老人的危害
老人退休后都會(huì)有一種心理落差感，年紀(jì)大了害怕疾病纏身、害怕老年癡呆，也會(huì)被抑郁癥盯上。那么，心理問題對老人的危害有哪些呢?下面小編帶你一一了解!
心理問題對老人的危害
1、長期缺乏與人溝通
生活在都市里的老年人由于長期缺乏與人溝通,易產(chǎn)生孤獨(dú)、自尊感不強(qiáng)和老而無用的感覺。
2、影響了身體健康和家庭和睦
有些老人將自己的利益看得太重,影響了身體健康和家庭和睦。
3、見病與其發(fā)展有關(guān)
到醫(yī)院就診的老人中30%至40%的常見病其發(fā)生發(fā)展與人的心理行為因素有關(guān)。
4、致病的因素心理問題占主因
患有心血管病、腦血管病和惡性腫瘤的老人,其致病的因素心理問題占主因并已超過生理原因。
5、心理疾病會(huì)誘發(fā)或加重常見的高血壓
心理疾病會(huì)誘發(fā)或加重常見的高血壓、糖尿病、胃腸功能紊亂、老年癡呆癥等眾多的老年疾病。
6、身心疾病的誘因
消極情緒是破壞身體免疫系統(tǒng)的兇手,是導(dǎo)致身心疾病的誘因。
7、擾亂內(nèi)分泌的良好均衡狀態(tài)
心理狀態(tài)不正常的人會(huì)產(chǎn)生緊張焦慮情緒,頻頻給腦垂體以不安的刺激,致使它發(fā)生各種偏激過敏的信號,擾亂內(nèi)分泌的良好均衡狀態(tài),易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
老人常有的心理問題
1、老人常有的心理問題有黃昏心理
因?yàn)閱逝?、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病,感到生活失去樂趣,對未來喪失信心,甚至對生活前景感到悲觀等,對任何人和事都懷有一種消極,否定的灰色心理。
2、老人常有的心理問題有自卑心理
由于退休后經(jīng)濟(jì)收入減少,社會(huì)地位下降,感到不再受人尊敬和重視,而產(chǎn)生失落感和自卑心理,可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨,指責(zé)子女或過去的同事和下屬,或是自暴自棄。
3、老人常有的心理問題有無價(jià)值感
對退休后的無所事事不能適應(yīng),認(rèn)為自己成了家庭和社會(huì)的累贅,失去存在的價(jià)值,對自己評價(jià)過低。
4、老人常有的心理問題有不安全心理
有些老年人對外界社會(huì)反感,有偏見,從而封閉自己,很少與人效,同時(shí),也產(chǎn)生孤獨(dú)無助的感覺,變得懼怕外面的世界。延伸閱讀:看看老人為什么容易心理抑郁。
5、老人常有的心理問題有老年性精神障礙
有些老年人,假如缺少規(guī)律的生活,又很少參加群體活動(dòng),或是家庭中夫妻關(guān)系,親子關(guān)系不和,生活沒有愉悅感,就可能誘發(fā)各種精神障礙,如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、懼怕癥、強(qiáng)迫癥、癔癥等?？偟目磥?老年期的精神障礙發(fā)病率略高于其他年齡里。
6、老人常有的心理問題有老年性精神病
近年來,老年性精神病發(fā)病率也有增加趨勢,常見的有老年性情感性精神病,老年性癡呆,老年性精神分裂癥,由于某些慢性疾病引起的大腦衰退和心理變態(tài)等。
如何解決老人心理問題
1、為長壽做好準(zhǔn)備
由于科技和醫(yī)學(xué)的發(fā)展,人類越來越長壽,預(yù)計(jì)到2050年,美國百歲老人總數(shù)將從2010年的53364人增加到60萬以上。這意味著,退休后的時(shí)間會(huì)更長。如果65歲退休,那么退休生活將會(huì)達(dá)到20~30年。因此應(yīng)該為長壽做好準(zhǔn)備。
2、保證夫妻生活節(jié)奏同步
如果夫妻生活節(jié)奏同步,退休之后就能夠一起購物、買菜、燒飯、運(yùn)動(dòng)、旅游等。退休之后,老夫老妻幾乎24小時(shí)形影不離,各自在家中的角色可能較退休前有所變化,比如,不經(jīng)常干家務(wù)的一方,也會(huì)學(xué)著做些家務(wù)活等。另外,夫妻退休之后仍要有足夠的私人時(shí)間,保持各自的愛好。
3、想好退休之后要干點(diǎn)什么
退休之后,該做些啥呢?好消息是,退休之后,想做啥就做啥。但是如果沒有任何計(jì)劃,即使有大把的時(shí)間,也不知道做哪些事情更有意義。退休之后,除了有更多的時(shí)間發(fā)展自己的愛好之外,還應(yīng)該安排一定的時(shí)間和活動(dòng)多與他人交往和溝通。另外,參加一些力所能及的志愿者活動(dòng),為他人做些力所能及的事情。
4、進(jìn)行健康投資
隨著年齡的增大,老人要越來越多的關(guān)注自身健康。所以,提前進(jìn)行一下健康投資大有必要,比如報(bào)名參加老年健身班、訂閱健康類報(bào)紙雜志。購買一些必備的健身器材等。健康的生活方式可以降低衰老的負(fù)面影響。
5、不要什么事總是自己扛
由于衰老的緣故,老人的獨(dú)立性會(huì)逐漸降低,一些事情感覺心有余而力不足。凡是都力爭自己做,不利老人健康。退休前,應(yīng)該考慮好老年時(shí)的生活起居等保障問題,比如,子女關(guān)系和養(yǎng)老院的生活等。
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