老年退休綜合癥的心理原因
退休綜合癥是指在退休以后由于角色的轉(zhuǎn)變引發(fā)的一系列癥狀，那么老年退休綜合癥的心理原因有哪些呢?接下來(lái)小編為你解答。
老年退休綜合癥的心理原因
1、退休綜合征的心理原因
1.1、是孤獨(dú)感。工作退下來(lái)了,社會(huì)的角色轉(zhuǎn)變了,各種社會(huì)活動(dòng)減少了,經(jīng)濟(jì)收入下降了,家庭的主導(dǎo)地位被替換了,若再加上身體衰弱多病,行動(dòng)多有不便,更少參加社會(huì)交流。遇上同年齡的至親好友陸續(xù)去世,特別是喪偶的老人,活動(dòng)范圍變得狹窄起來(lái),生活的天地在縮小,再加上老來(lái)少朋寡友、孑然一身,更是凄涼至極。
1.2、有些老人還會(huì)出現(xiàn)空虛感,每天早出晚歸忙忙碌碌不會(huì)有空虛感,有事業(yè),有追求,有精神寄托也不會(huì)有空虛感。老年人離退休以后,可自由支配的空閑時(shí)間多了,如果沒(méi)有新的內(nèi)容來(lái)充實(shí),缺乏自己感興趣的活動(dòng),就會(huì)感到百無(wú)聊賴(lài),時(shí)辰難熬。
2、導(dǎo)致退休綜合征的性格原因
2.1、個(gè)性特點(diǎn)
平素工作繁忙、事業(yè)心強(qiáng)、好勝而善于爭(zhēng)辯、嚴(yán)謹(jǐn)和固執(zhí)的人易患退休綜合征,因?yàn)樗麄冞^(guò)去每天都緊張忙碌,突然變得無(wú)所事事,這種心理適應(yīng)比較困難。相反,那些平時(shí)工作比較清閑、個(gè)性比較散漫的人反而不容易出現(xiàn)心理異常反應(yīng),因?yàn)樗麄冸x退休前后的生活節(jié)奏變化不大。
2.2、個(gè)人愛(ài)好
退休前除工作之外無(wú)特殊愛(ài)好的人容易發(fā)生心理障礙,這些人退休后失去了精神寄托,生活變得枯燥乏味、缺乏情趣、陰暗抑郁。而那些退休前就有廣泛愛(ài)好的老年人則不同,工作重?fù)?dān)卸下后,他們反而可以充分享受閑暇愛(ài)好所帶來(lái)的生活樂(lè)趣,有滋有味,不亦樂(lè)乎,自然不易出現(xiàn)心理異常。
3、導(dǎo)致退休綜合征的職業(yè)性質(zhì)的影響
離退休前如果是擁有實(shí)權(quán)的領(lǐng)導(dǎo)干部易患離退休綜合癥,因?yàn)檫@些人要經(jīng)歷從前呼后擁到形只單影、從門(mén)庭若市到門(mén)可雀羅的巨大的心理落差,的確難以適應(yīng)。其次,離退休前沒(méi)有一技之長(zhǎng)的人也易患此癥,他們?nèi)绻朐倬蜆I(yè)往往不如那些有技術(shù)的人容易,個(gè)案2中的趙老就是因此而苦惱的。
退休綜合征的表現(xiàn)
1、無(wú)力感
許多老人不愿離開(kāi)工作崗位,認(rèn)為自己還有工作能力,但是社會(huì)要新陳代謝,必須讓位給年輕一代,離退休對(duì)于老年人實(shí)際上一種犧牲。面對(duì)“歲月不饒人”的現(xiàn)實(shí),老年人常感無(wú)奈和無(wú)力。
2、失落感
在離退休前,一些人事業(yè)有成,受人尊敬,掌聲、喝彩、贊揚(yáng)不斷,一旦退休,一切化為烏有,退休成了“失敗”,由有用轉(zhuǎn)為無(wú)用,如此反差,老年人心理上便會(huì)產(chǎn)生巨大的失落感。
3、無(wú)助感
離退休后,老年人離開(kāi)了原有的社會(huì)圈子,社交范圍狹窄了,朋友變少了,孤獨(dú)感油然而生,要適應(yīng)新的生活模式往往使老年人感到不安、無(wú)助和無(wú)所適從。
4、無(wú)望感
無(wú)力感、無(wú)用感和無(wú)助感都容易導(dǎo)致離退休后的老人產(chǎn)生無(wú)望感,對(duì)于未來(lái)感到失望甚至絕望。加上身體的逐漸老化,疾病的不斷增多,有的老年人簡(jiǎn)直覺(jué)得已經(jīng)走到生命的盡頭,油干燈盡了。
如何緩解退休綜合征
1、學(xué)習(xí)
俗話說(shuō)“活到老,學(xué)到老。”老年大學(xué)也是退休老人的不錯(cuò)選擇。學(xué)習(xí)一些新的知識(shí)和技能,一方面能保持大腦活躍,延緩腦部機(jī)能退化;另一方面能增進(jìn)交流,避免老人因與社會(huì)脫節(jié)而產(chǎn)生無(wú)助感。
2、含飴弄孫
孩子是大人的“開(kāi)心果”,如果家里有小孩子,家里的氛圍就頓時(shí)活躍起來(lái)了。含飴弄孫能夠讓退休老人擺脫孤獨(dú)感。
3、養(yǎng)花
養(yǎng)花的所有環(huán)節(jié),如配土、扦插澆水、施肥、防治病蟲(chóng)害等都要認(rèn)真對(duì)待、細(xì)心操作,養(yǎng)花是最需要耐心和細(xì)心的活兒。退休老人養(yǎng)花,有助于緩解焦躁的情緒、陶冶性情。
4、養(yǎng)狗
對(duì)于那些子孫不在身邊的“空巢老人”,養(yǎng)一條寵物狗能夠轉(zhuǎn)移注意力,排解孤單和寂寞。因?yàn)閷櫸锕凡粌H是我們的寵物,更是我們的朋友甚至家人。
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