老人血壓高什么不能吃
老人血壓高什么不能吃
高血壓是一種很常見(jiàn)的疾病,常常見(jiàn)于老年男性,這種疾病給老年健康會(huì)造成很大的影響，那么到底老人血壓高什么不能吃呢?下面小編帶你一一了解!
老人血壓高什么不能吃
1、老人血壓高不能吃高脂肪類食品
豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝、動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚(yú)。這些食物飽和脂肪酸過(guò)多,脂肪容易沉積在血管壁上,增加血液的黏稠度。飽和脂肪酸長(zhǎng)期攝入過(guò)多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促進(jìn)血栓形成。
2、老人血壓高不能吃碳水化合物食品
適當(dāng)減少碳水化合物的攝入,不要過(guò)多吃糖和甜食。因?yàn)樘强赊D(zhuǎn)變?yōu)楦视腿?。每餐?yīng)七八分飽。高血脂不能吃番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類等食物。
3、老人血壓高不能吃動(dòng)物內(nèi)臟
膽固醇是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但攝入過(guò)多的確害處不少。膳食中的膽固醇每日應(yīng)不超過(guò)200毫克。國(guó)人比較偏愛(ài)動(dòng)物內(nèi)臟,常認(rèn)為“吃什么補(bǔ)什么”。然而,動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎、肚、腸、腦等大多屬于高膽固醇食物。因此,為避免攝入過(guò)多的膽固醇,應(yīng)嚴(yán)格限制進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟。
4、老人血壓高不能吃溫補(bǔ)類食物
高血壓的老年人在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候尤其要小心,一些溫補(bǔ)類的食物也不利于高血壓病人的恢復(fù)。如枸杞,枸杞既是傳統(tǒng)名貴中藥材,又是一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。枸杞的果實(shí)檢測(cè)出含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜堿、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分,有補(bǔ)虛安神、明目祛風(fēng)、滋腎潤(rùn)肺以及護(hù)肝抗腫瘤等作用。但是,由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓或性情急躁的人最好不要食用枸杞。
5、老人血壓高不能吃濃茶
一些利于降壓的藥茶是高血壓患者日常護(hù)理的有效方法,高血壓患者要積極利用藥茶的降壓功效。但是需要注意的是高血壓病患者要忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升,而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
老人高血壓注意事項(xiàng)
注意事項(xiàng)一:重視直立性低血壓。
老年人容易產(chǎn)生直立位低血壓。因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r(shí),提示有直立性低血壓的可能,要高度重視。
老年高血壓患者應(yīng)該嚴(yán)格按照老年人高血壓注意事項(xiàng)的要求,注意自我保健,合理飲食,適量運(yùn)動(dòng),并在醫(yī)生指導(dǎo)下,堅(jiān)持做到“終生服藥”。這對(duì)預(yù)防和推遲并發(fā)癥的發(fā)生有重要意義
注意事項(xiàng)二:飲食要合理。
老年高血壓病人飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過(guò)10克,最好是5克以下。限制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入,主要食用植物油,這樣不僅有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,也便于控制血壓。攝入適量蛋白質(zhì),除谷物提供的蛋白質(zhì)外,還應(yīng)給予牛奶、瘦肉、魚(yú)類等食品。同時(shí),多食富含鉀的食物,如蔬菜、水果,以補(bǔ)充維生素和調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡,保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統(tǒng)對(duì)鈉鹽的敏感性,從而降低血壓。
注意事項(xiàng)三:運(yùn)動(dòng)要適量,睡眠要充足。
老年高血壓病人應(yīng)做到起居有時(shí),適當(dāng)活動(dòng),勞逸結(jié)合,睡眠充足。有規(guī)律的科學(xué)的生活方式可以維持血壓平穩(wěn);勞累過(guò)度可使血壓升高,病情加重。老年人每天應(yīng)保證8~9小時(shí)的充足睡眠。
高血壓護(hù)理“四不要”
一不要、不要把能否降血壓作為判定好藥的標(biāo)準(zhǔn)。降壓不是評(píng)定藥物療效的唯一標(biāo)準(zhǔn),也不是治療高血壓的唯一目的。降壓的同時(shí)還需要能保護(hù)靶器官,無(wú)明顯不良反應(yīng),不影響脂質(zhì)代謝和糖代謝,這類藥物才適合長(zhǎng)期服用,才是最理想的藥物。
二不要、不要盲信偏方,自行服藥。臨床上經(jīng)常遇到有患者用偏方、驗(yàn)方治療,亂吃藥亂用降壓器具,如降壓枕頭、降壓手表之類的。
三不要、降壓不要太快。血壓下降過(guò)快、過(guò)低,很容易發(fā)生腦缺血、體位性低血壓。
四不要、不要血壓一降下來(lái)就馬上停藥。有人認(rèn)為血壓降下來(lái)以后就可以停藥了,擔(dān)心吃藥的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生耐藥性。抗生素有耐藥性,抗高血壓藥物是沒(méi)有的。高血壓是終身疾病,必須長(zhǎng)期用藥,所不同的是用藥的量可以根據(jù)病情調(diào)整。
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