中老年人適合玩什么游戲
中老年人適合玩什么游戲
中老年人是社會(huì)特殊的一個(gè)群體，需要我們更多的關(guān)心和照顧，多了解他們的身心健康情況。下面，我們一起看看中老年人適合玩什么游戲。
中老年人適合玩的游戲
1、你我的紅歌。
目的:聯(lián)絡(luò)感情;時(shí)間:15分鐘;材料:寫上歌名的紙條。內(nèi)容:在紙條上寫下大家熟悉的短歌歌詞。約選2`3首,每一首歌可寫多張字條。組員圍成圓圈,組長(zhǎng)發(fā)給每人一張歌詞。組長(zhǎng)說開始,各人大聲唱自己的歌,并尋找同一首歌的人。必須一邊唱一邊找人,不可說出歌名。組長(zhǎng)可突然叫“停”,所有組員歸隊(duì)。最早結(jié)成隊(duì)伍的獲勝。改變:一面做動(dòng)作一面唱歌尋找隊(duì)友,將會(huì)更活潑生動(dòng)。
2、盲人吃香蕉目的:知覺應(yīng)變能力時(shí)間:15~20分鐘材料:每人一根香蕉、蒙眼黑布內(nèi)容:每組2人。蒙眼面對(duì)面而坐,右手各拿香蕉一根;兩人剝香蕉皮,靠感覺將香蕉送入對(duì)方口中,先吃完的為勝;旁觀者可以指示,但不可動(dòng)手幫忙。如大家十分熟稔,不怕引起不快,偶爾也可以故意誤導(dǎo)把香蕉送入鼻子。
3、超級(jí)數(shù)字l所有人圍成一圈,需要共同完成一件任務(wù)——數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個(gè)人數(shù)一個(gè)數(shù),從1數(shù)到50,遇到7或7的倍數(shù)時(shí),就以拍巴掌表示。然后由原來的逆時(shí)針順序改為順時(shí)針開始數(shù)。l比如,開始按順時(shí)針方向數(shù)到6以后,數(shù)7的人拍一下巴掌,然后按逆時(shí)針方向數(shù)8,當(dāng)數(shù)到14的時(shí)候,拍一下巴掌,方向又變?yōu)轫槙r(shí)針,如此類推,直到數(shù)到50。
4、熟悉姓名各小隊(duì)成一個(gè)松散的圓陣,做下列活動(dòng):用一只小球,從排頭開始,依次按逆時(shí)針方向傳遞,一邊傳一邊大聲地報(bào)出自己的姓名,直至傳完一周;當(dāng)你接到球后,必須喊出任意一個(gè)隊(duì)員的姓名,然后把球扔給他;熟練后,用2個(gè)、3個(gè)球來做第二個(gè)練習(xí);結(jié)束之前,請(qǐng)一名隊(duì)員來到圓心,依次報(bào)出各位的姓名。
5、猜謎會(huì)。老人拿著謎底找謎面,找對(duì)者加分。這是一項(xiàng)智力游戲,在游戲中,老人開動(dòng)自己的腦力,主動(dòng)參與活動(dòng),達(dá)到延緩衰老速度,降低患老年癡呆癥的概率的效果。
6、折紙花、送祝福。在折紙花的活動(dòng)中,提高了老人積極主動(dòng)性、耐心,鍛煉老人的動(dòng)手能力,延緩衰老速度,降低多種病癥的發(fā)生率。折紙花,由于步驟比較復(fù)雜,有些老人學(xué)習(xí)過程較慢,所以先學(xué)會(huì)的老人可以教還沒學(xué)會(huì)的老人,在互幫互助的過程中,加強(qiáng)了彼此情感的聯(lián)系。
中老年人常玩游戲可預(yù)防癡呆癥
在目前還無法有效治愈老年癡呆癥的情況下,讓中老年人學(xué)會(huì)多娛樂,多玩游戲，對(duì)中老年人身體和心理健康有幫助，能保持大腦靈活,是對(duì)抗老年癡呆癥的最理想方法。老人經(jīng)常玩玩,能有效地預(yù)防老年癡呆癥。
中老年人玩游戲的壞處
中老年人如長(zhǎng)時(shí)間端坐,會(huì)影響老年人的血液循環(huán),引發(fā)心血管病,還會(huì)引起頸椎疼痛、關(guān)節(jié)酸痛、耳鳴頭暈;電腦屏幕的輻射會(huì)導(dǎo)致各種眼科疾病,眼角膜容易脫落;如果網(wǎng)吧空氣污濁,對(duì)老人的呼吸系統(tǒng)也有影響。
中老年人玩游戲要有節(jié)制,應(yīng)盡量避免刺激驚險(xiǎn)的內(nèi)容或者運(yùn)動(dòng)過度的內(nèi)容，以免身體受到傷害。
中老年人玩游戲?qū)竦挠绊懸矔?huì)有壞的影響。盡管玩游戲可以多少緩解老年人的精神壓力,排解孤獨(dú)的負(fù)面情緒,但是萬事不能過度,如果老年人開始依賴交際玩游戲則反而讓老年人遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)離他最需要的親情。
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