腰椎間盤(pán)突出吃什么好
腰椎間盤(pán)突出吃什么好
腰椎間盤(pán)突出是近年來(lái)高發(fā)的一種疾病，患者不僅包括年紀(jì)高的老人，還包括很多久坐族的白領(lǐng)人士。那么腰椎間盤(pán)突出吃什么食物好?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。
腰椎間盤(pán)突出吃什么食物好
1、宜適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)
盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如奶及奶制品(年紀(jì)大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚(yú)、雞肉等。
2、飲食應(yīng)以蔬菜水果為主
疏菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟,吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁,使腸退內(nèi)有較多纖維素而保持水分,促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘。因便秘會(huì)使疥?duì)罴又亍?/p>
3、飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、鋅等
含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適省補(bǔ)允動(dòng)物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂(lè)類飲料。如果含量少,可適當(dāng)吃些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
4、宜食膳食纖維多的食物
如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。
腰椎間盤(pán)突出的食療方法
1、芝麻粥
芝麻15g,大米100g。將芝麻用水淘凈,輕微炒黃后研成泥狀,加大米煮粥。
功效:每日1劑,供早餐食用?？梢跃徑庋甸g盤(pán)突出。這就是食療治療腰椎間盤(pán)突出的竅門(mén)之一。
2、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸、生姜各30克切大片;羊肉500克焯沸水,晾涼,切塊。羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個(gè)同入砂鍋,加適量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉,隔日1劑。這就是食療治療腰椎間盤(pán)突出的竅門(mén)之一。
功效:溫經(jīng)散寒,活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛、氣血凝滯型腰椎間盤(pán)突出癥。
3、千斤拔狗脊煲豬尾
千斤拔30克、狗脊30克、豬尾1條、生姜2片。若有風(fēng)濕腰痛可加半楓荷25克。
功效:千斤拔性平,味甘、澀,具舒筋活絡(luò)、強(qiáng)腰壯骨的功效,在中藥里被列為補(bǔ)益藥,與北芪作用相仿;狗脊性溫,味苦,功能補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕;豬尾性平味甘,有健腰脊功能;半楓荷則有走下焦而理風(fēng)濕的功能。
4、杜仲核桃豬腰湯
豬腎(豬腰)1對(duì)切片,大棗2個(gè)去核,與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入燉盅,加水共煎沸后改小火燉1小時(shí)。飲湯吃肉,每日1劑。
功效:益氣補(bǔ)腎,壯腰助陽(yáng)。主治腎氣不足型腰椎間盤(pán)突出癥。
腰椎間盤(pán)突出的治療偏方
1、穿山龍75克,川草烏20克,威靈仙15克。將上藥加水500毫升,煮成250毫升。渣再加水250毫升,煮成125毫升,將先后煮好的藥水放人煲內(nèi),再加小公雞1只去腸雜,同煮熟,臨食時(shí)加酒適量(五加皮酒或當(dāng)歸酒更好)。連肉及湯,分2次服完。適用于 寒濕型腰痛,有滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用。
2、杜仲20克,威靈仙55克。分別研粉,后混合拌勻,再取豬腰子(豬腎臟) 1--2個(gè),破開(kāi),洗去血液,再放入藥粉;攤勻后合緊,共放人碗內(nèi),加水少許,用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子,飲其湯,每日1劑(孕婦忌用)。主治腎虛型 腰椎間盤(pán)突出癥,有補(bǔ)腎壯骨強(qiáng)腰之作用。
3、茴香煨豬腰:茴香15克,豬腰1個(gè)。將豬腰對(duì)邊切開(kāi),剔去筋膜,然后與茴香共置鍋內(nèi)加水煨熟。趁熱吃豬腰,用黃酒送服。功效:溫腎祛寒。主治腰痛。
4、絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤,在火上焙干后,研成末。每天2次,每次3克,用黃酒送服。功效:祛風(fēng)、除濕、通絡(luò)。治慢性腰痛。
腰椎間盤(pán)突出的禁忌
1、忌暴飲暴食。腰椎間盤(pán)突出癥患者因生病而減少了活動(dòng)量,所以飲食的攝入顯也應(yīng)適當(dāng)減少,特別是在急性期臥床的病人。
2、忌煙、酒、茶和咖啡?；颊呷缬袩煛⑹群脩?yīng)及時(shí)戒掉,以利早日康復(fù)。
3、忌辛辣刺激之物。An辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖鯉、韭榮、大蒜等,辛辣刺激之物可使癥狀加重。
4、忌腥膻之物。如黑魚(yú)、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、鯨魚(yú)、海蝦、帶魚(yú)、淡菜、烏賊魚(yú)等。
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