老人視力下降怎么辦
老人視力下降怎么辦
很多人老年人視力都在下降，大家認(rèn)為老人視力下降是衰老的一種征兆。然而事實(shí)并非如此，老人視力下降或是因?yàn)榧膊〉脑?，那么老人視力下降怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
老人視力下降怎么辦
1、穴位按壓法:每日晨醒后,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴,適當(dāng)按壓。每次5分鐘,能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
2、定時(shí)遠(yuǎn)眺法:每天早起、中午、黃昏前,遠(yuǎn)眺1～2次左右,盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物,再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近,以改善視力功能,調(diào)節(jié)眼肌。
3、冷水洗眼法:每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
4、熱敷護(hù)眼法:洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)沒事時(shí),也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕輕捂1分鐘。
老人視力一般是多少
在正常情況下老年人視力比年輕人差一些,這是正常現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計(jì)50～65歲的正常老人約98%視力在O.8或以上,65～75歲的約有90%視力在o.8或以上而到80歲或以上一般視力都有不同程度的下降。這是什么原因引起的呢?原因很多,但主要原因可能是由于眼底視網(wǎng)膜一如眼球結(jié)構(gòu)像一架照相機(jī),則視網(wǎng)膜相當(dāng)于照相機(jī)的感光底片,一變薄,許多重要的感光細(xì)胞數(shù)量減少,所以視力或視功能會(huì)有所下降。
老人視力下降的元兇
1、青光眼控制眼壓是關(guān)鍵
頭疼、惡心、嘔吐……這些癥狀對(duì)于經(jīng)常久坐電腦前的年輕人而言或許并不陌生,不過他們中的多數(shù)或許都不會(huì)想到,看似普通的嘔吐可能是由于眼壓過高引起的,并且很可能是青光眼的先兆。青光眼是一種能引起視神經(jīng)損害的疾病?；加懈哐獕?、糖尿病、動(dòng)脈硬化等疾病的老年人是易患青光眼的危險(xiǎn)人群,此外,有青光眼家族史的人及眼外傷史的人也應(yīng)特別警惕青光眼的侵襲。
2、白內(nèi)障手術(shù)根治為最好
白內(nèi)障一般癥狀表現(xiàn)為視物逐漸模糊、物體的顏色不夠明亮等。有的老年人平時(shí)需要戴老花鏡才能看書讀報(bào),某一天忽然發(fā)現(xiàn)不需要戴老花鏡看得也很清楚了,感到很開心,事實(shí)上,這也是白內(nèi)障的早期癥狀之一。手術(shù)是治療白內(nèi)障最有效的也是惟一的手段。
3、黃斑變性關(guān)注早期癥狀
老年性黃斑變性發(fā)生的部位是眼底視網(wǎng)膜中央的黃斑部,這是視功能最敏銳的部位。患者一般會(huì)覺得視物模糊、變形,通常視力下降得很快,且病情較為嚴(yán)重,甚至失明。
老人護(hù)眼的食療方法
1、核桃棗杞雞蛋羹
原料:核桃仁300克,紅棗250克,枸杞子150克,雞蛋2個(gè),鮮豬肝切碎與核桃仁、紅棗、枸杞子一起放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙,打入兩個(gè)雞蛋,加糖適量蒸為羹。
功效:有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用,可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
2、豬肝豆腐香包
原料:豬肝、豬肉、核桃仁、松子、木耳、海米、豬肉、扇貝、豆腐、蒼術(shù)。
制法:把豬肉、核桃仁、松子、木耳、海米、扇貝、豆腐剁成餡攪勻。再用蒼術(shù)和豬肝一起煮,直到把豬肝煮熟后把豬肝剁成餡,和剛才的餡料一起混合攪拌均勻。將做好面團(tuán)搟成片分別包入餡心,捏成包子上屜用旺火蒸10-15分鐘即熟。
功效:食療功效蒼術(shù)具有明目的功效,用蒼術(shù)和豬肝一起煮,可以提升豬肝的明目作用。同時(shí),豬肝和豆腐搭配起來,核桃、松子、海米、扇貝等的添加,對(duì)老年人的肝功能減退和氣血不足都能起到食補(bǔ)的作用。
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