葛根是一種很常見的中藥材，富含多種有利于人體健康的營養(yǎng)成分，是更年期女性良好的養(yǎng)生佳品。下面小編帶你了解絕經(jīng)后吃葛根的好處，希望對你有幫助!

　　絕經(jīng)后吃葛根的好處

　　1、保護(hù)肝臟

　　葛根可以提高肝細(xì)胞的再生能力,恢復(fù)肝臟正常功能,促進(jìn)膽汁分泌,防止脂肪在肝臟堆積。

　　2、豐胸

　　葛根豐胸被應(yīng)用的非常最廣,這是因?yàn)槔酶鸶兴漠慄S酮化合物,聚攏脂肪,促進(jìn)胸腺的發(fā)育,從而達(dá)到豐胸的效果。

　　3、益智作用

　　相關(guān)研究表明,葛根對學(xué)習(xí)記憶障礙有明顯的治療作用,葛根醇提取物能夠顯著對抗記憶障礙。常用于治療智力障礙,老年性癡呆,記憶力差等多種病癥。

　　4、有利于血液循環(huán)

　　心腦血管疾病是老年人的常見疾病,經(jīng)常食用葛根的老年人,能夠有效的擴(kuò)張冠狀動脈,增加冠狀血管的血流量,有效的預(yù)防心腦血管疾病的產(chǎn)生,從而有利于老人的身體健康。

　　5、降血糖

　　葛根與蜂膠比較相似,都具有很好的降血糖作用,因?yàn)楦鸶兴闹饕煞质钱慄S酮,該應(yīng)用元素能夠有效抑制血糖的升高,經(jīng)常食用葛根還能夠預(yù)防糖尿病、高血壓等多種疾病。

　　6、預(yù)防動脈硬化、解酒

　　葛根對高血脂形成的腦動脈硬化有非常好的治療作用,通過改善腦部缺血的狀態(tài),從而防治偏癱、腦梗塞、血管性癡呆等腦血管疾病。它還可促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)肝臟的解毒功能,防止酒精對肝臟的傷害。

　　絕經(jīng)后怎樣食用葛根

　　1、沖調(diào)野葛粉

　　取野葛根粉15克放入碗中,加糖少許,(也可根據(jù)個人口味添加蜂蜜或者牛奶等)先用少量涼開水?dāng)嚢璩蓾{(涼開水太多可導(dǎo)致沖泡不熟),再用沸水快速沖成糊狀。也可以調(diào)均后入微波爐和爐子上加熱1至2分鐘,即熟。如盛夏,將其置入冰箱凍成涼粉,則又是另一番美味。

　　2、用野葛粉取代淀粉

　　勾芡,調(diào)湯,拌肉等需要用到淀粉的地方都可以用也葛粉來代替,美味又營養(yǎng)。

　　3、醒酒野葛粉飲

　　醒酒:飲酒前依食用方法服用葛根粉少量,可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害;醉酒者,依食用方法,服用葛根粉少量,有解酒醒腦的作用。

　　4、野葛粉清熱飲

　　用綠茶適量,在其中加入甘草或者白糖(推薦甘草,味道好)一同煮沸或沖泡。晾到微溫的時候?qū)⒉杷谷肷倭扛鸱蹆?nèi)將其化開,(你也可以先用適量溫水將葛粉化開,然后用滾熱的茶水再倒進(jìn)去)然后送入微波爐內(nèi)2分鐘左右,或者放在鍋里加熱成稠體。味道很清香。

　　絕經(jīng)后哪些人不宜吃葛根

　　1、體寒濕重者

　　葛根粉是涼性食物,體寒、濕氣重的人吃了后會加劇體內(nèi)寒氣的聚積,容易引發(fā)身體不適。食用和飲用一些熱屬性的食材和茶材可以祛除體內(nèi)寒氣,比如桂圓、山楂、核桃、花生、杏仁、紅茶、烏龍茶等。

　　2、低血壓患者

　　由于葛根粉中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓,所以低血壓患者不適合吃葛根粉。治療低血壓主要靠健康生活和食療食補(bǔ),建議多吃食材和藥材共用的食物,如田七燉雞、人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉等。

　　3、低血糖患者

　　這一點(diǎn)也是葛根素的原因,由于它在降低人體血壓的同時還能降低血糖,低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷類食物可以很好的提升血糖濃度,最好是能戒煙禁酒,能很快恢復(fù)血糖水平。

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