老人痛風(fēng)的鈣片選擇
專家指出，補(bǔ)鈣劑主要有無(wú)機(jī)酸鈣鹽和有機(jī)酸鈣鹽。老人補(bǔ)鈣最好選擇含有機(jī)酸鈣鹽成分鈣片，即“有機(jī)鈣”，老人痛風(fēng)吃什么鈣片好?下面小編帶你一一了解!
老人痛風(fēng)的鈣片選擇
老人補(bǔ)鈣最好選擇含有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片,即“有機(jī)鈣”,因?yàn)橛袡C(jī)酸鈣鹽更利于腸胃吸收,適合老年人。
有機(jī)酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無(wú)機(jī)酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等;雖然無(wú)機(jī)酸鈣鹽含鈣量高,但其溶解度較低,對(duì)胃腸道還有一定刺激性,對(duì)于脾胃功能本來(lái)就弱的老人來(lái)說(shuō),服用后會(huì)出現(xiàn)燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。
老人痛風(fēng)應(yīng)該吃的含鈣食物
大豆中的異常酮在降低膽固醇時(shí),能降低“壞”膽固醇低密度脂蛋白(LDL),而不降低“好”膽固醇高密度脂蛋白(DDL)。異黃酮可與骨細(xì)胞上的雌激素受體結(jié)合,減少骨質(zhì)流失,同時(shí)增加機(jī)體對(duì)鈣的吸收,增加骨密度。
由于全脂牛奶含有牛奶的所有成分,因此口感最好,很適合老年人飲用。它可緩解因?yàn)樗ダ显斐傻募∪馕s,尤其是在50歲以后,肌肉萎縮的速度更快。
老年人常食蝦皮,可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮,對(duì)提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處。
老人吃鈣片的注意食物
維生素D有促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣的攝取、骨礦化、骨形成、加強(qiáng)腎臟對(duì)鈣的重吸收、防止腎結(jié)石的發(fā)生和調(diào)解血鈣水平等功能。所以,老年人補(bǔ)鈣時(shí),應(yīng)補(bǔ)充足量的維生素D,使機(jī)體最大程度地利用鈣元素。
建議老年人選擇在胃酸分泌高峰口服鈣片。食物的刺激會(huì)使胃酸分泌增加,因此在兩餐之間或飯后服鈣片可減少胃部不適。此外,還可用橙汁、蘋果汁、烏梅湯等含枸櫞酸、蘋果酸的酸性果汁送服鈣片,以提高胃酸的酸度。
老人痛風(fēng)怎么辦
1、藥物治療。對(duì)于早中期的病人,一般采取藥物,治療并配合其他方法輔助治療,比如安肌肽。安肌肽是一種新型海洋功能食品,對(duì)人體安全而無(wú)毒副作用,是降血尿酸的最重要非藥物手段。要積極采取正確、有效的手段,盡早治療疾病,盡早控制病情。
2、運(yùn)動(dòng)療養(yǎng)。適量的做些運(yùn)動(dòng),有助于新陳代謝,禁酒,因?yàn)榫凭诟闻K中帶些需要大量的水,影響尿酸結(jié)晶的溶解。簡(jiǎn)單的痛風(fēng)的治療方法就是平時(shí)注意食療養(yǎng)生與人體運(yùn)動(dòng),不要等到痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候再拿藥物救急而得不到根治。
3、定期到院檢查。患有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的朋友應(yīng)定期來(lái)院做好相關(guān)的檢查,以便明確病因從而能夠采取一個(gè)有效緩解治療的方法令該癥有個(gè)良好的恢復(fù)。
老人選鈣片的注意事項(xiàng)
1、鈣片是否添加維生素D
因?yàn)榫S生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收,利用率高。
2、鈣離子的含量有多少
鈣以離子狀態(tài)存在,對(duì)于人體來(lái)說(shuō)易吸收,不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說(shuō)明鈣片質(zhì)量越好。
3、針對(duì)性強(qiáng)
鈣片有很多種,所以中老年人鈣片就應(yīng)該主要針對(duì)中老年的多發(fā)病。如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生、骨質(zhì)軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對(duì)性強(qiáng),效果就好。
4、品牌要好
現(xiàn)在市面上有很多品牌的鈣片,質(zhì)量參差不齊,價(jià)格有高有低。建議選擇國(guó)內(nèi)一些知名品牌的鈣片或者是從國(guó)外原裝進(jìn)口的鈣片,這樣從質(zhì)量上比較能過(guò)關(guān)。
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