老人血壓低頭暈的治療辦法
老人血壓低頭暈的治療辦法
大家對(duì)高血壓并不陌生，高血壓是常見的一種慢性疾病。低血壓雖然比較不常見，但是與高血壓一樣，對(duì)身體健康產(chǎn)生極大的影響。那么，老人血壓低頭暈怎么辦?下面小編帶你一一了解!
老人血壓低頭暈的治療辦法
1、血壓低頭暈要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
若營(yíng)養(yǎng)不足將使血壓更低;若加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)則可使血壓接近正常值,伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議,多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物,有助改善低血壓現(xiàn)象。少吃降壓食物 不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內(nèi)鹽分可提高血壓,低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽,可改善低血壓癥狀。
2、血壓低頭暈要注意運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能,進(jìn)而改善低血壓癥狀。 慎選運(yùn)動(dòng)，有體位性低血壓者,應(yīng)避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng);患有某些疾病而引起低血壓的人,則應(yīng)在運(yùn)動(dòng)之前,先做健康檢查,最好在醫(yī)師與運(yùn)動(dòng)保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛鏈,較為安全。
3、血壓低頭暈的其他治療辦法
對(duì)于低血壓導(dǎo)致的頭暈癥狀,最佳的一種治療方法就是選擇中藥的方法去調(diào)理,這樣可以對(duì)身體進(jìn)行全面的調(diào)理。
平時(shí)體虛貧血,或產(chǎn)后病后虛嬴,癥見乏力體虛,頭暈,飲食減少,面色萎白,舌淡胖,脈細(xì)弱。建議患者紅棗、黃耆、黨參洗凈熬制的湯。
長(zhǎng)時(shí)間的低血壓還會(huì)導(dǎo)致悶熱或缺氧,應(yīng)及時(shí)離開這種環(huán)境,找到通風(fēng)處坐穩(wěn),平靜心情。過(guò)冷或過(guò)熱的水溫都會(huì)刺激血管,同時(shí),改變正常的血壓值。
對(duì)于一些只是簡(jiǎn)單的低血壓導(dǎo)致的頭暈癥狀,我們建議患者做一些低血壓的體操,實(shí)踐表明,只要每天早晨做一次,低血壓就會(huì)得到改善。
對(duì)于一些比較輕微的低血壓頭暈癥狀,那樣餓的時(shí)候會(huì)眩暈就要隨時(shí)身邊備有糖果巧克力,可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候吃一些,不要多吃。
女性如果有低血壓經(jīng)期要多吃一些咸的東西,避免缺血性血壓過(guò)低;夏季多喝水,以防止出汗過(guò)多導(dǎo)致血壓過(guò)低。
低血壓的癥狀表現(xiàn)
疲乏、無(wú)力:尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無(wú)力,經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn),但到下午或傍晚又感乏力,這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動(dòng)所消耗的體力不相稱,即這種乏力并非都是因過(guò)度所致。這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過(guò)多的肌肉收縮不協(xié)調(diào),而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>
頭暈:在低血壓病的患者中,頭痛可以是惟一的主訴,其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動(dòng)后較為明顯,頭痛性質(zhì)和程度不一,多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛,也可呈劇烈的搏動(dòng)性疼痛或麻木性疼痛。
神經(jīng)功能障礙:可表現(xiàn)為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和等。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺,渾身忽冷忽熱,時(shí)有蟻爬感,手腳麻木等。
其他:可表現(xiàn)為食欲不振、腹部不適、消化不良,以及血增多、減少、抵抗力降低易引起感染等征象。還會(huì)引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。
低血壓的飲食注意事項(xiàng)
多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。所以,低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。
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