老人腸胃炎的緩解方法
腸胃炎疾病是一類十分常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，患有這種疾病會(huì)讓人非常痛苦難受，會(huì)嚴(yán)重影響老人的健康與生活。下面小編帶你了解老人腸胃炎的緩解方法，希望對(duì)你有幫助!
老人腸胃炎的緩解方法
1、水果緩解腸胃炎
黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。 紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。少吃水果菜類如石榴、西紅柿,因水果含的有結(jié)合水,不容易將結(jié)合水分離出來(lái),故容易致瀉。山楂可助消化。
2、湯水緩解腸胃炎
胃腸炎初期正是腸道急性充血、水腫、發(fā)炎和滲出的嚴(yán)重階段,此時(shí)腸蠕動(dòng)活躍或錕侯希哇處于痙攣狀態(tài),其消化吸收功能都比較弱,所以,在起病后8～12小時(shí)內(nèi),患者可吃流質(zhì)食物,如大米粥、雞蛋面糊、細(xì)掛面等。如腹瀉嚴(yán)重或出汗較多,還應(yīng)適當(dāng)給病人多喝一些湯水,以補(bǔ)充體內(nèi)水、維生素和電解質(zhì)的不足。
3、流質(zhì)食物緩解腸胃炎
胃腸炎好轉(zhuǎn)期可給患者吃些容易消化及營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如薄餛飩皮、蒸蛋羹等。宜采用少食多餐的方法,每日進(jìn)食4～5次。需要注意的是,此時(shí)不宜喝牛奶和吃大量的蔗糖。胃腸炎恢復(fù)期要特別注重節(jié)制飲食,飲食上宜吃些清素、軟爛、溫?zé)岬氖澄?避免過(guò)早地進(jìn)食肥肉、油炸食品、生冷堅(jiān)硬的食品以及多纖維食物,如芹菜、黃豆芽、韭菜、蒜苔等?；謴?fù)期后2～3天左右,即可按正常飲食進(jìn)餐。
導(dǎo)致腸老人胃炎的原因
最常見(jiàn)的是食物受細(xì)菌感染,再煮熟或半熟的食物,特別容易染有細(xì)菌。蒼蠅和不合衛(wèi)生的烹煮器皿。在室溫下存放食物,很可能受到嚴(yán)重的細(xì)菌污染。雪柜應(yīng)在四度之下,熱柜應(yīng)在六十度以上,可令細(xì)菌停止生長(zhǎng)繁殖(其實(shí)未死的)。
葡萄球菌和沙門桿菌通常來(lái)自處理食品的人員。尤其是含有奶類食品、經(jīng)加工的肉類、魚生壽司等。葡萄球菌、大腸桿菌及沙門桿菌是最常見(jiàn)的病菌。污染的禽類、肉類及魚類中,常可發(fā)現(xiàn)彎曲桿菌。這種細(xì)菌常會(huì)引起腹瀉和劇烈的腹痛。
大腸桿菌有很多種,大多無(wú)害,但有幾種可引起初生嬰兒的急性胃腸炎,這種感染常在育嬰室中蔓延。這和奶樽消毒程序有關(guān)。病毒感染往往也可引致胃腸炎及腸炎。輪形病毒是引起兒童腹瀉的最常見(jiàn)病原體。除此之外,可引致胃腸炎的病毒還有腺病毒、腸病毒、手足口病毒等等。
老人怎么預(yù)防腸胃炎
很多上班族吃飯幾乎都不能按照科學(xué)的飲食規(guī)律,總是隨心所欲,想什么時(shí)候吃就什么吃,其實(shí)大家有所不知,這樣的飲食習(xí)慣很容易會(huì)導(dǎo)致腸胃炎的病發(fā)。
因?yàn)楫?dāng)你感覺(jué)到餓的時(shí)候你沒(méi)吃,等真正吃的時(shí)候又吃不了多少。還有就是切忌暴飲暴食。每天三餐盡量按時(shí)吃飯,且不要吃得太飽。一般是說(shuō)早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃早。就是說(shuō)早餐吃的稍微豐盛有營(yíng)養(yǎng),中餐可以吃飽點(diǎn),有利于一天的工作,晚餐吃早,有利于消化吸收。選擇食物都要保證新鮮,存放太久的食物最好不要食用?？梢远喑孕┦卟撕退?。
例如土豆、番茄、蘋果等等。運(yùn)動(dòng)可以有效的提高人體的免疫力,增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力,所以對(duì)于腸胃炎的預(yù)防措施上,也要多參加體育鍛煉。很多人習(xí)慣了吃飯時(shí)大快朵頤,總是慢不下來(lái),認(rèn)為自己吃飯很有效率,實(shí)際上這種做法是不對(duì)的。吃飯時(shí)必須細(xì)嚼慢咽,可以減少粗糙食物對(duì)胃粘膜的刺激。
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