老人吃不下飯能夠存活多久
老人吃不下飯能夠存活多久
由于身體的原因，不少老人會出現(xiàn)吃不進飯的現(xiàn)象，那么你知道老人吃不下飯能活多久嗎?下面學習啦小編為大家整理了老人吃不下飯的存活時間，希望大家能夠喜歡。
老人吃不下飯能活多久
從醫(yī)學角度來討論,人體可以在有水份補給的情況下,長達8周不用進食,不過,也有不少超過8周未進食仍然存活的案例,與個人意志力、決心,還有身體健康程度都有關。體脂肪是其中一個因素,人的能量來自于脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì),當身體不再攝取食物時,碳水化合物會最先被消耗,再來是脂肪,最后才是蛋白質(zhì),但當?shù)搅讼牡鞍踪|(zhì)的時刻,身體就已進入生命危險邊緣。
人體在只喝水、不進食的情況下約有8周的存活時間,依個人身體狀況與環(huán)境因素更長或更短。
老人只喝水能活多久
當一個人剛開始停止進食的時候,首先是肝臟內(nèi)儲存的糖原開始分解成葡萄糖,來為機體提供能量。
三天之后,肝糖原消耗殆盡,這時就需要啟用身體內(nèi)的脂肪組織。
在經(jīng)過一段時間(此時段具體長短取決于個體的胖瘦,所以說胖子也是有優(yōu)勢的),脂肪耗盡之后,就開始消耗蛋白質(zhì)了,進一步氧化氨基酸來供能,這一時期主要以分解肌肉中的蛋白質(zhì)為主,長此以往,人體將出現(xiàn)一些反應,比如頭暈頭疼、身體虛弱。
再發(fā)展下去,體內(nèi)的器官就會開始出現(xiàn)衰竭,進一步導致死亡。
從以上我們能知道,每個個體在完全絕食的狀態(tài)下能存活的時間都是不定的,取決于特定人的一般健康狀態(tài)和脂肪儲備量,一般來說人在不吃飯只喝水的情況下,應該能存活1到2周左右。
老人吃不下飯怎么辦
1、多人共餐更好吃。熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會有幫助?？梢院袜徑睦先艘黄鸪?或與家中老小一起吃。
2、趁熱食用味正香。香味有刺激食欲的作用?？刂剖澄锏臏囟?是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。
3、勾芡淋汁增加味道。做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的欲望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
4、來點音樂放輕松。人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態(tài)有關,適當改善就餐環(huán)境,播放些輕松的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食欲。
5、少量喝點低度酒。飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會沖淡胃液,而且會使胃擴張,刺激飽感中樞。
老人一天吃兩頓飯好嗎
另外,從人體生理角度來看,一日三餐是合理的。
生物鐘:三餐指早、中、晚,在這三個時間里,人體內(nèi)的消化酶特別活躍,這說明人什么時候吃飯是由生物鐘控制的。
大腦供氧:人的大腦占人體耗能的比重很大,而且腦的能源供應只能是葡萄糖,每天大約需要110～145克葡萄糖。而肝臟每頓飯中最多只能提供50克左右的葡萄糖。只有一日三餐(50克×3=150克),肝臟才能為大腦提供足夠的葡萄糖。每天只吃兩頓飯所提供的葡萄糖是不足以補充大腦生理活動所需。
食物消化:固體食物從食道到胃約需30～60秒,在胃中停留大約4小時才到達小腸。因此,一日三餐間隔4～5小時,從消化上看也是合理的。所以,老年人至少要一日三餐,餐餐之間加些水果、堅果、酸奶等做為佐餐,效果會更好。
老人吃飯的講究
1、吃早不吃晚
這里主要指晚飯。老人消化功能減弱,夜生活又比較少,晚上7點以后吃飯,和睡覺時間距離過近,食物無法消化徹底,會有腹脹、胸口堵等癥狀。吃太晚對老人脆弱的心腦血管也是一個考驗。因此,建議晚飯最好在7點前吃完,利用飯后時間散散步、活動活動,讓食物多消化。
2、吃慢不吃快
老人食管內(nèi)壁的彈性減弱,如果進食速度太快,食管內(nèi)壁不能適應突然擠壓,嚴重時會造成食道損傷。而細嚼慢咽能減輕胃腸負擔,加速食物消化,提高營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率。還對牙齒起到良好的“清掃自潔”,減少病菌的生長繁殖。
3、吃七八分飽
建議老年人每日三餐不可過飽,兩餐之間可適當加一些零食。吃得過飽,會增加腸胃負擔,使血液集中到腸胃,使心、腦等重要器官呈缺血狀態(tài),不利健康。
4、吃清淡不油膩
清淡飲食,主要是指飲食要低鹽、低脂、低糖。但不能為了清淡只吃蔬菜,要注意營養(yǎng)的均衡,多從瘦肉、牛奶、雞蛋中攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。
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