老人吃不下飯能夠存活多久
老人吃不下飯能夠存活多久
由于身體的原因，不少老人會(huì)出現(xiàn)吃不進(jìn)飯的現(xiàn)象，那么你知道老人吃不下飯能活多久嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了老人吃不下飯的存活時(shí)間，希望大家能夠喜歡。
老人吃不下飯能活多久
從醫(yī)學(xué)角度來討論,人體可以在有水份補(bǔ)給的情況下,長(zhǎng)達(dá)8周不用進(jìn)食,不過,也有不少超過8周未進(jìn)食仍然存活的案例,與個(gè)人意志力、決心,還有身體健康程度都有關(guān)。體脂肪是其中一個(gè)因素,人的能量來自于脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì),當(dāng)身體不再攝取食物時(shí),碳水化合物會(huì)最先被消耗,再來是脂肪,最后才是蛋白質(zhì),但當(dāng)?shù)搅讼牡鞍踪|(zhì)的時(shí)刻,身體就已進(jìn)入生命危險(xiǎn)邊緣。
人體在只喝水、不進(jìn)食的情況下約有8周的存活時(shí)間,依個(gè)人身體狀況與環(huán)境因素更長(zhǎng)或更短。
老人只喝水能活多久
當(dāng)一個(gè)人剛開始停止進(jìn)食的時(shí)候,首先是肝臟內(nèi)儲(chǔ)存的糖原開始分解成葡萄糖,來為機(jī)體提供能量。
三天之后,肝糖原消耗殆盡,這時(shí)就需要啟用身體內(nèi)的脂肪組織。
在經(jīng)過一段時(shí)間(此時(shí)段具體長(zhǎng)短取決于個(gè)體的胖瘦,所以說胖子也是有優(yōu)勢(shì)的),脂肪耗盡之后,就開始消耗蛋白質(zhì)了,進(jìn)一步氧化氨基酸來供能,這一時(shí)期主要以分解肌肉中的蛋白質(zhì)為主,長(zhǎng)此以往,人體將出現(xiàn)一些反應(yīng),比如頭暈頭疼、身體虛弱。
再發(fā)展下去,體內(nèi)的器官就會(huì)開始出現(xiàn)衰竭,進(jìn)一步導(dǎo)致死亡。
從以上我們能知道,每個(gè)個(gè)體在完全絕食的狀態(tài)下能存活的時(shí)間都是不定的,取決于特定人的一般健康狀態(tài)和脂肪儲(chǔ)備量,一般來說人在不吃飯只喝水的情況下,應(yīng)該能存活1到2周左右。
老人吃不下飯?jiān)趺崔k
1、多人共餐更好吃。熱鬧的用餐氣氛會(huì)改變老年人的心情。對(duì)于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會(huì)有幫助?？梢院袜徑睦先艘黄鸪?或與家中老小一起吃。
2、趁熱食用味正香。香味有刺激食欲的作用?？刂剖澄锏臏囟?是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。
3、勾芡淋汁增加味道。做菜時(shí),可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的欲望,也不必?fù)?dān)心攝取過量的鹽和糖。
4、來點(diǎn)音樂放輕松。人的胃腸蠕動(dòng)以及消化液的分泌,與精神狀態(tài)有關(guān),適當(dāng)改善就餐環(huán)境,播放些輕松的音樂,無疑會(huì)改變老人心情,進(jìn)而增進(jìn)食欲。
5、少量喝點(diǎn)低度酒。飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會(huì)沖淡胃液,而且會(huì)使胃擴(kuò)張,刺激飽感中樞。
老人一天吃兩頓飯好嗎
另外,從人體生理角度來看,一日三餐是合理的。
生物鐘:三餐指早、中、晚,在這三個(gè)時(shí)間里,人體內(nèi)的消化酶特別活躍,這說明人什么時(shí)候吃飯是由生物鐘控制的。
大腦供氧:人的大腦占人體耗能的比重很大,而且腦的能源供應(yīng)只能是葡萄糖,每天大約需要110～145克葡萄糖。而肝臟每頓飯中最多只能提供50克左右的葡萄糖。只有一日三餐(50克×3=150克),肝臟才能為大腦提供足夠的葡萄糖。每天只吃兩頓飯所提供的葡萄糖是不足以補(bǔ)充大腦生理活動(dòng)所需。
食物消化:固體食物從食道到胃約需30～60秒,在胃中停留大約4小時(shí)才到達(dá)小腸。因此,一日三餐間隔4～5小時(shí),從消化上看也是合理的。所以,老年人至少要一日三餐,餐餐之間加些水果、堅(jiān)果、酸奶等做為佐餐,效果會(huì)更好。
老人吃飯的講究
1、吃早不吃晚
這里主要指晚飯。老人消化功能減弱,夜生活又比較少,晚上7點(diǎn)以后吃飯,和睡覺時(shí)間距離過近,食物無法消化徹底,會(huì)有腹脹、胸口堵等癥狀。吃太晚對(duì)老人脆弱的心腦血管也是一個(gè)考驗(yàn)。因此,建議晚飯最好在7點(diǎn)前吃完,利用飯后時(shí)間散散步、活動(dòng)活動(dòng),讓食物多消化。
2、吃慢不吃快
老人食管內(nèi)壁的彈性減弱,如果進(jìn)食速度太快,食管內(nèi)壁不能適應(yīng)突然擠壓,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成食道損傷。而細(xì)嚼慢咽能減輕胃腸負(fù)擔(dān),加速食物消化,提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收率。還對(duì)牙齒起到良好的“清掃自潔”,減少病菌的生長(zhǎng)繁殖。
3、吃七八分飽
建議老年人每日三餐不可過飽,兩餐之間可適當(dāng)加一些零食。吃得過飽,會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),使血液集中到腸胃,使心、腦等重要器官呈缺血狀態(tài),不利健康。
4、吃清淡不油膩
清淡飲食,主要是指飲食要低鹽、低脂、低糖。但不能為了清淡只吃蔬菜,要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,多從瘦肉、牛奶、雞蛋中攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。
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