治療老年人脫發(fā)的偏方
治療老年人脫發(fā)的偏方
對于中老年人來說，脫發(fā)現(xiàn)象會比年輕時明顯很多，甚至很多朋友早早就出現(xiàn)了地中海頭式。下面小編帶你了解治療老年人脫發(fā)的偏方，希望對你有幫助!
治療老年人脫發(fā)的偏方
1、枸杞子15克,菟絲子10克,桑椹15克,何首烏15克,丹參20克、黃芪15克,當歸10克,柏子仁15克,水煎服。
2、黑豆500克,水浸豆粒飽脹為度,晾干后撒鹽少許,貯于瓷瓶內,每次服6克,每日2次,溫開水送下?？深A防脫發(fā)。
3、核桃12個,枸杞子60克,黑豆240克,何首烏60克,熟地50克,山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁后去渣,再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮,至核桃仁糜爛于此汁中并被黑豆吸收,然后烘干。每次服6～9克,每日2次,早晚空腹服。有助于頭發(fā)生長。
老年人脫發(fā)吃什么食物
1、山芋
山芋中含有大量的β胡蘿卜素,該物質在人體內會自動轉化為維生素A,有益皮膚和頭發(fā)健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。
2、核桃
核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果,其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護細胞DNA免受損傷,可保持頭發(fā)光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。
3、牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅,有助于調節(jié)人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發(fā)、頭發(fā)生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
4、雞蛋
雞蛋除了富含有益頭發(fā)生長和頭皮健康的維生素H外,還含有大量蛋白質以及鋅、硒、硫和鐵等4種關鍵微量元素。其中鐵尤為重要,有助于給發(fā)囊提供更多的血氧,促進頭發(fā)生長。除了雞蛋之外,多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。
老年人脫發(fā)怎么飲食
1、多食蔬菜防止便秘
要常年堅持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
2、補充鐵質
經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、補充植物蛋白
頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
5、補充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
老年人怎樣預防脫發(fā)
頭發(fā)分界線不要長期不變。因為頭發(fā)分界線的頭皮直接暴露在陽光下,容易曬傷,如果長期不改變位置,就容易脫發(fā),露出一道頭皮。經常變換發(fā)縫位置,不僅可防止這種現(xiàn)象,也可使頭發(fā)均勻受光。
合理選擇發(fā)梳。最好不要用尼龍和塑料的發(fā)梳。因它們與頭發(fā)摩擦時,會產生靜電效應,靜電會經發(fā)干傳往發(fā)根,到達頭發(fā)發(fā)育的重要部位--毛乳頭,并與頭發(fā)的異性電相作用,引起放電,使發(fā)根萎縮。長期如此,會引起脫發(fā)。
洗完頭發(fā),用干毛巾把水分盡量吸掉,然后用吹風機吹至半干,再使其自然干透。如果不吹至半干,等其自然干燥,那么頭發(fā)長時間處于濕的狀態(tài),很容易滋生細菌,產生異味,出現(xiàn)頭癢和生頭皮等現(xiàn)象。尤其是長發(fā)、多發(fā)的人更要注意。
注意飲食的營養(yǎng),不要偏食,不要飲酒過量,要常年堅持多吃谷類、蔬菜、水果、魚類及多喝水,少吃甜食。⑧每天梳頭次數(shù)適當,不要過多,不要過于用力?？臻e時,用指腹輕輕按摩頭皮,加強血液循環(huán)。
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