老人預(yù)防脫發(fā)的飲食原則
老人預(yù)防脫發(fā)的飲食原則
老年人是當(dāng)今社會(huì)比較關(guān)注的一個(gè)群體，無(wú)論是飲食方面還是其他方面都要引起我們的高度重視，下面小編帶你了解老人預(yù)防脫發(fā)的飲食原則，希望對(duì)你有幫助!
老人預(yù)防脫發(fā)的飲食原則
不要常吃過(guò)冷的食物。許多中老年朋友喜歡吃一些生冷的食物,尤其是夏季愛(ài)喝點(diǎn)啤酒,這樣不僅影響腸胃健康,還會(huì)誘發(fā)脫發(fā)的發(fā)生。建議大家少吃一些生冷東西,同時(shí)多喝一些水促進(jìn)身體正常新陳代謝。
健康飲食搭配。中老年朋友注意健康飲食搭配可以有助養(yǎng)生保健,預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生。應(yīng)增強(qiáng)蛋白質(zhì)、維生素和微量礦物質(zhì)的攝取,比如:牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、芝麻等。
避免太陽(yáng)紫外線(xiàn)的輻射。中老年朋友應(yīng)減少頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光直射的地方,尤其是夏季太陽(yáng)紫外線(xiàn)輻射強(qiáng)烈容易造成脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。
減少對(duì)頭發(fā)皮囊的刺激。頭發(fā)皮囊經(jīng)常受到刺激也會(huì)造成脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生,建議大家不要經(jīng)常撓頭、頭發(fā)油膩要洗頭。
老人為什么容易掉頭發(fā)
1、營(yíng)養(yǎng)因素
日常飲食應(yīng)當(dāng)注意飲食均衡,少吃一些辛辣和油膩性的食物,這些食物會(huì)刺激頭皮油脂的分泌,對(duì)頭皮造成刺激,容易使掉發(fā)加重。
2、生活原因
有些老年人晚上睡的比較晚,熬夜這類(lèi)因素會(huì)對(duì)掉頭發(fā)造成極大影響,容易造成內(nèi)分泌失調(diào),精神渙散等情況,對(duì)頭發(fā)的正常生長(zhǎng)極為不利。
3、心理原因
日常生活中經(jīng)常因?yàn)橐恍┦虑槎髣?dòng)肝火,感到非常氣憤或是其他負(fù)面情緒,殊不知這些情緒很容易影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。這些不良情緒會(huì)影響到血液循環(huán),阻礙頭發(fā)的正常生長(zhǎng),容易使頭發(fā)掉落。
4、病理因素
老年人隨著身體各器官的退化,身體也變的比較脆弱,容易受到一些病菌的侵害,而有些細(xì)菌或病菌會(huì)對(duì)毛細(xì)胞有很大的損傷,抑制毛囊的正常分裂。一般急性傳染病或是長(zhǎng)期服用某種藥物都有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。
老年人突然掉頭發(fā)怎么辦
封閉療法;用醋酸確炎舒松A(3—5毫克/毫升)與2%利多忙因混懸液于脫發(fā)魔處行分點(diǎn)、扇形封閉注射,每周1次,一般l～2周內(nèi)即可控制病情,逐步長(zhǎng)出新發(fā)。
針刺療法;取腎俞、肝俞、太溪、三陰交,配以血海、膈俞。毫針刺,用補(bǔ)法,或在局部用七星針叩打法。
又方;局部先用生姜或生蒜擦拭,再用七星針叩打脫發(fā)處皮膚,隔日1次,lo次為一療程。
方義:腎俞、太溪補(bǔ)腎氣、益腎水;肝俞調(diào)補(bǔ)肝氣,三陰交補(bǔ)三陰經(jīng)之陰液,血海、膈俞活血補(bǔ)血。
按辨證取穴,血虛型取肝,腎兩俞及足三里;血熱型取風(fēng)池、血誨、足三里;血瘀型取太沖、內(nèi)關(guān)、外關(guān)、三陰交、肺俞,局部配合梅花針甲擊,每日1次。
淺低溫液氮冷凍治療:淺低溫液氮冷凍能使脫發(fā)區(qū)局部反復(fù)受到寒冷刺激,該刺激通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo),可調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能,井反射作用于植物神經(jīng),促使皮膚血管的舒縮,毛囊血液供應(yīng)增加,改善局部營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng),且冷凍療法有增進(jìn)免疫的作用。
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