改善老人食欲不振的5個(gè)方法推薦
改善老人食欲不振的5個(gè)方法推薦
很多老年人平時(shí)都常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振的狀況，那么如何改善呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了改善老人食欲不振的5個(gè)方法，一起來(lái)看看吧。
改善老人食欲不振的5個(gè)方法
1、多人共餐更好吃
熱鬧的用餐氣氛會(huì)改變老年人的心情。對(duì)于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會(huì)有幫助?？梢院袜徑睦先艘黄鸪?，或與家中老小一起吃。
2、趁熱食用味正香
香味有刺激食欲的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃。
3、勾芡淋汁增加味道
做菜時(shí)，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必?fù)?dān)心攝取過(guò)量的鹽和糖。
4、來(lái)點(diǎn)音樂(lè)放輕松
人的胃腸蠕動(dòng)以及消化液的分泌，與精神狀態(tài)有關(guān)，適當(dāng)改善就餐環(huán)境，播放些輕松的音樂(lè)，無(wú)疑會(huì)改變老人心情，進(jìn)而增進(jìn)食欲。
5、少量喝點(diǎn)低度酒
飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開(kāi)胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會(huì)沖淡胃液，而且會(huì)使胃擴(kuò)張，刺激飽感中樞。
老人開(kāi)胃的食療方
苦瓜菊花粥
將苦瓜洗凈去瓤，切成小塊備用。菊花漂洗后與粳米同入鍋中，倒入適量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改用文火繼續(xù)煮至米開(kāi)花時(shí)即可。此粥具有清利暑熱、止痢解毒之功效，適用于中暑煩渴、痢疾等癥。
松子粥
松子仁少許，粳米和蜂蜜各適量，松子仁研碎和粳米煮粥，粥熟后調(diào)入蜂蜜即可食用。此粥具有補(bǔ)虛、潤(rùn)肺、滑腸等功效，適用于老年人及體弱早衰、頭暈?zāi)垦?、肺燥咳嗽、慢性便秘等癥。
桂圓粥
桂圓和白糖少許，粳米適量，將桂圓同粳米共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調(diào)入白糖即成。此粥具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之功效。尤其適用于勞傷心脾、思慮過(guò)度、身體瘦弱、健忘失慮、月經(jīng)失調(diào)等癥。
黃瓜粥
先煮粳米，待粥快熟時(shí)加入黃瓜片，稍煮即成。此粥清香爽口，可清熱解毒、嫩膚美容。
薄荷粥
新鮮薄荷煎湯取汁備用，粳米煮成粥，待粥將熟時(shí)加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸一會(huì)兒即可。此粥具有清熱解暑、疏風(fēng)散熱、清利咽喉等功效，適用于風(fēng)熱感冒、口瘡、風(fēng)疹、胸脅脹悶等癥。
引發(fā)老人食欲不振的原因
1、要注意伴有體重減輕的食欲不振。
如果老人在一段時(shí)間之內(nèi)食欲不振，吃飯沒(méi)有胃口，而且發(fā)現(xiàn)老人的體重明顯減少，身體外表出現(xiàn)明顯的消瘦跡象時(shí)，要想到老人有可能是消化系統(tǒng)惡性疾病的可能，不能因害怕而回避，要及時(shí)的陪伴老人到醫(yī)院作全面細(xì)致的檢查，如便潛血檢查、血液檢查、上消化道檢查等，防患于未然。
2、要注意伴有精神因素的食欲不振。
一些脾氣、性格怪異的老人，特別是精神抑郁的老人往往都存在著食欲不振的疾患，這些老人動(dòng)輒就發(fā)脾氣，一點(diǎn)不順心就大發(fā)雷霆，對(duì)身邊的任何事物都不感興趣，這些老人往往還伴有失眠、精神緊張、焦慮不安、多疑多慮等，在醫(yī)學(xué)上往往將此類(lèi)患者稱為功能性消化不良。
3、要注意伴有消化不良的食欲不振。
有研究表明，如果老人長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)食不好，食欲不振而且伴有消化不好的，大約有超過(guò)50%的可能是因?yàn)槲赴?、胃潰瘍及酒精相關(guān)性消化不良，其次為功能性消化不良、食道炎、膽石癥、十二指腸潰瘍等疾病。如果老人同時(shí)還伴有腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，則有可能是潰瘍性疾病，特別是要謹(jǐn)防消化道癌癥的可能。
小編提醒，除了以上介紹的外，老年人過(guò)于肥胖、休息不好或者是身患糖尿病、消化道癌癥等疫病在身的也會(huì)引發(fā)老年人出現(xiàn)食欲不振的情況。
此外，老人過(guò)于肥胖、睡眠不好、身患糖尿病、消化道癌癥、藥物因素及心理精神方面疾病等都可能會(huì)引發(fā)老人出現(xiàn)食欲不振現(xiàn)象。
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