老人不吃飯怎么辦飲食誤區(qū)
老人不吃飯怎么辦飲食誤區(qū)
老人隨著年紀的增大,很多身體器官的功能都在慢慢的衰弱,腸胃的消化功能也如此。以下是小編收集整理的關于老人不吃飯的知識,希望對你有幫助。
老人不吃飯怎么辦
年紀大了,老人的消化系統(tǒng)也會老化,甚至罷工。建議最專業(yè)的是帶老人去醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的幫助下做相應的調理;最有效的方法是讓孩子勸老人或者和老人一起吃;最健康的是讓老人多運動,鍛煉身體,這樣有助于消化;最孝順的是多陪陪老人,一定要讓老人心情好。切忌有病亂投醫(yī),胡亂買一些保健品。
臥床老人不吃飯怎么辦
熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃,或與家中老小一起吃。
趁熱食用味正香。香味有刺激食欲的作用??刂剖澄锏臏囟?,是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。
做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的欲望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態(tài)有關,適當改善就餐環(huán)境,播放些輕松的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食欲。
飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會沖淡胃液,而且會使胃擴張,刺激飽感中樞。
老人飲食誤區(qū)
老年人無需擔心體重超標或肥胖。老年人中肥胖的人占大多數(shù),這都是因為攝入了過多的熱量,甚至超過了身體的正常需求,跟其他年齡的人肥胖的原因也是一樣的,多余的熱量就會轉化為脂肪而蓄積才身體內,肥胖會增加心臟病和2型糖尿病危險。
如果沒有體重問題,那么可以想吃啥就吃啥。美國糖尿病協(xié)會前會長南希·威爾曼博士表示,即使你身材苗條,糟糕飲食也會增加多種慢性病危險。比如,富含飽和脂肪的飲食會增加心血管疾病危險。
沒胃口時,一頓不吃也沒關系。威爾曼博士表示,老人經常不吃飯危害很大,容易導致暴飲暴食、血糖波動和抑制食欲等問題。早晨食欲最強,早餐一定要吃好,即使不太餓,午餐和晚餐也一定要吃點東西。
口渴時喝水,就不會脫水。利希滕斯坦博士表示,由于生理變化的緣故,老年人即使出現(xiàn)脫水,也不會感到口渴。建議老人每天保持恰當?shù)娘嬎浚M量選擇白開水或礦泉水。
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