老年人由于自身腎陽不足，肺氣虛衰，經(jīng)常出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿增多的現(xiàn)象，此外，尿頻還與脾虛氣弱及血行淤滯有關(guān)。以下是小編收集整理的關(guān)于老人尿頻的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。

　　老人尿頻怎么辦

　　定時(shí)排尿

　　記錄感覺舒適的兩次排尿間隔時(shí)間。然后，在清醒時(shí)，定好兩次排尿間隔時(shí)間，時(shí)間一到就去排空膀胱。另外，早上醒來一定要排尿。但在夜間，只有感覺尿急時(shí)再起床。

　　逐步延長排尿間隔時(shí)間

　　習(xí)慣了定時(shí)排尿，再將排尿間隔時(shí)間延長15分鐘。比如，從每1小時(shí)15分鐘排尿一次，延長至每1個(gè)半小時(shí)排尿一次。堅(jiān)持1周，之后再將目標(biāo)定為“1小時(shí)45分鐘排尿一次。”最終目標(biāo)是每3小時(shí)左右排尿1次，但具體到個(gè)人則要視情況而定。

　　收縮訓(xùn)練

　　收縮生殖器周圍肌肉，可有效減輕尿頻癥狀。快速收縮肌肉10次，然后做10組收縮，每次保持5—10秒，每天訓(xùn)練2—3次。

　　少喝咖啡和酒

　　紐約婦科泌尿?qū)W專家哈維·溫克勒博士表示，含咖啡因和酒精的飲料具有利尿作用，應(yīng)該少喝。尿頻的人一天總飲水量限制在2公斤(8—10杯)之內(nèi)。

　　做記錄

　　連著三天，每天記錄每次排尿及飲水情況。

　　老人尿頻食療方

　　1、核桃炒韭菜

　　以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐?？裳a(bǔ)腎壯陽。

　　2、豬小肚湯

　　豬小肚(膀胱)一個(gè)，蓮子肉、芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿。

　　3、燉蠶蛹

　　取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實(shí)、黨參各15克，白果(銀杏)5枚，生姜1片，燉服。能補(bǔ)益肺脾腎、縮尿暖腰。

　　4、竹絲雞湯

　　取雞四分之一只并去皮，巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補(bǔ)腎陽，溫而不燥。

　　尿頻的發(fā)病原因

　　尿量增加:當(dāng)尿量增加時(shí)，排尿次數(shù)亦會(huì)相應(yīng)增多.在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由于進(jìn)水量增加，通過腎臟的調(diào)節(jié)和過濾作用，尿量增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻.在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多，但均無排尿不適的感覺.

　　炎癥刺激:膀胱內(nèi)有炎癥時(shí)，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少.因此，尿頻是膀胱炎的一個(gè)重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯.其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻.在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激癥，俗稱“3尿癥”。

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