老人缺氧的癥狀如何預(yù)防
老人缺氧的癥狀如何預(yù)防
老年人缺氧是常見(jiàn)的問(wèn)題，是目前發(fā)生在很多老人身上的事情，這嚴(yán)重影響了老人的身體健康。以下是小編收集整理的關(guān)于老人缺氧的癥狀及預(yù)防方法，希望對(duì)你有幫助。
老人缺氧的癥狀
一般輕的是頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無(wú)力;或者產(chǎn)生惡心、嘔吐、心慌、氣急、氣短、呼吸急促、心跳快速無(wú)力。
而隨著缺氧的加重,就容易產(chǎn)生意識(shí)模糊,全身皮膚、嘴唇、指甲青紫,血壓下降,瞳孔散大,昏迷;嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致呼吸困難、心跳停止、缺氧窒息而死亡正常人偶爾也會(huì)出現(xiàn)缺氧癥狀。
因?yàn)槿梭w對(duì)段時(shí)間的缺氧是有一定的耐受力的,所以偶爾出現(xiàn)缺氧癥狀并不可怕,但是對(duì)于缺氧癥狀的頻繁出現(xiàn)卻要提高警惕,因?yàn)檠跏俏覀內(nèi)梭w生命活動(dòng)不可缺少的元素,長(zhǎng)期處于缺氧狀態(tài)的人首先免疫力降低,易感冒、運(yùn)動(dòng)耐力下降。
老年人缺氧的危害
生活中,中老年人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭昏、頭痛的癥狀,并且還有心煩,耳鳴,急躁易怒,失眠多夢(mèng),記憶力減退,注意力不集中,健忘(如:新近發(fā)生的事卻記不住)等情況發(fā)生,這些都是慢性腦血氧不足的結(jié)果。
據(jù)統(tǒng)計(jì),中老年人群中絕大多數(shù)患有慢性腦血氧不足,屬中老年人的多發(fā)病。國(guó)內(nèi)、外醫(yī)學(xué)家經(jīng)大量研究還發(fā)現(xiàn),在“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)病前期都曾長(zhǎng)期有慢性腦血氧不足的存在。如果對(duì)慢性腦血氧不足不及時(shí)進(jìn)行治療,那么還可能引起“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)生。因此,慢性腦血氧不足被稱作是威脅中老年人健康的“殺手”。
老人缺氧如何預(yù)防
腦缺氧后果的嚴(yán)重程度,與缺氧持續(xù)的時(shí)間有很大關(guān)系,及時(shí)糾正缺氧,可以避免或減少組織器官的損傷,迅速恢復(fù)機(jī)體代謝功能。如果缺氧長(zhǎng)期得不到糾正,細(xì)胞的損傷便難以恢復(fù),并會(huì)導(dǎo)致器官病變。因此,高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)者、長(zhǎng)期呆在氧含量較少的空調(diào)房間里的白領(lǐng)、手術(shù)前后的病人、到高原等地的旅游者、失眠者、老人和孕期準(zhǔn)媽媽們應(yīng)注意給自己的大腦補(bǔ)氧,外供氧除直接吸氧外,還包括各種有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環(huán)境等。
進(jìn)行氧療同樣也可以緩解壓力(氧氣有鎮(zhèn)靜作用)補(bǔ)充體力,改善睡眠,改善精神面貌等作用。但是吸氧療法只能是權(quán)宜之計(jì),從根本上改善大腦缺氧狀態(tài)還是需要平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),做你想做的事、做讓你放松的事、做讓你身心愉悅的事,改變現(xiàn)在的生活節(jié)奏,重新調(diào)整作息時(shí)間,在你密密麻麻的預(yù)定表里加上半個(gè)小時(shí)伸2個(gè)懶腰,1個(gè)小時(shí)間隔出去溜達(dá)5分鐘喝口水看看風(fēng)景再加上20個(gè)深呼吸。和老同學(xué)去喝喝茶暫時(shí)回到過(guò)去無(wú)憂無(wú)慮的年代,最好是每個(gè)星期進(jìn)行2-4次的運(yùn)動(dòng)。
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