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中老年人如何防止脫發(fā)

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  我們的頭發(fā)都是具有一定的生命周期的,當(dāng)頭發(fā)生長到一定的階段的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)脫落的情況。而脫發(fā)最明顯的就是中老年人,這也說明脫發(fā)跟年齡也有一定的關(guān)系。那么,中老年人如何防止脫發(fā)呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  中老年人頭發(fā)脫落是什么原因

  隨著時(shí)間的推移,我們身體的器官開始慢慢老化,皮膚也會(huì)出現(xiàn)老年斑、皺紋等現(xiàn)象。而機(jī)體功能的衰退甚至喪失,本來應(yīng)到達(dá)頭皮的營養(yǎng)不能實(shí)現(xiàn)該有的功能,頭發(fā)就會(huì)營養(yǎng)不足,現(xiàn)存的營養(yǎng)不夠滋養(yǎng)過多的頭發(fā),于是掉發(fā)就成了“適者生存”后的結(jié)果。

  除此之外,平常的一些太過油膩、辛辣的刺激物也會(huì)對頭發(fā)產(chǎn)生刺激,不利于頭發(fā)的生長,如果年輕時(shí)吃得過辛辣,掉頭發(fā)自然也比同齡人多。

  當(dāng)然疾病也會(huì)引起脫發(fā),經(jīng)常服藥的人精神大不如從前,身體一邊要排除多余的毒素,還要滋養(yǎng)五臟六腑,自然沒有那么多營養(yǎng)來護(hù)發(fā),頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)脫落。

  脫發(fā)不僅是衰老的標(biāo)志,還會(huì)影響美觀。所以中老年人想要擁有一頭滿發(fā),一定要在平時(shí)的習(xí)慣、飲食上多加注意,平時(shí)可以經(jīng)常按摩頭皮,加速頭皮血液循環(huán),對預(yù)防脫發(fā)有一定的效果。

  中老年人防止脫發(fā)方法:保持樂觀心態(tài)

  頭發(fā)是生長在腦袋上,腦子里思緒過多,精神壓抑也會(huì)影響頭發(fā)的生長,所以老人一定要保持樂觀的心態(tài),平時(shí)多出門散散心,放松自己。

  老人洗發(fā)水一定要選用無刺激的天然洗發(fā)劑,而且洗發(fā)劑要及時(shí)更換,不可一直用一種,刺激性太強(qiáng)的洗發(fā)劑易使頭皮干燥,頭皮壞死。

  中老年人防止脫發(fā)方法:節(jié)制煙酒

  眾所周知,吸煙對肺的損害極大,對于老人來說,吸煙還會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮,影響頭發(fā)的生長。老人適量喝酒,對身體有一定的益處,但是過量的話也可能導(dǎo)致脫發(fā)。

  中老年人防止脫發(fā)方法:洗發(fā)要勤

  老人雖然頭發(fā)越來越少,但是也不能忽視洗發(fā),洗發(fā)的時(shí)候邊搓邊按摩頭皮,能保持頭皮的清潔,還能使頭皮活血。

  中老年人防止脫發(fā)方法:注意帽子的通風(fēng)

  帽子是寒冷的冬天老人必不可少的裝備,有很多老人怕冷,一戴就是一整天,戴帽子的部位因長期不透氣,受到壓迫,容易導(dǎo)致肌肉松馳,引起脫發(fā)。所以老人平時(shí)在溫暖的室內(nèi),可以偶爾摘下帽子,給頭發(fā)“透透氣”。

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