我們的頭發(fā)都是具有一定的生命周期的，當頭發(fā)生長到一定的階段的時候，就會出現脫落的情況。而脫發(fā)最明顯的就是中老年人，這也說明脫發(fā)跟年齡也有一定的關系。那么，中老年人如何防止脫發(fā)呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　中老年人頭發(fā)脫落是什么原因

　　隨著時間的推移，我們身體的器官開始慢慢老化，皮膚也會出現老年斑、皺紋等現象。而機體功能的衰退甚至喪失，本來應到達頭皮的營養(yǎng)不能實現該有的功能，頭發(fā)就會營養(yǎng)不足，現存的營養(yǎng)不夠滋養(yǎng)過多的頭發(fā)，于是掉發(fā)就成了“適者生存”后的結果。

　　除此之外，平常的一些太過油膩、辛辣的刺激物也會對頭發(fā)產生刺激，不利于頭發(fā)的生長，如果年輕時吃得過辛辣，掉頭發(fā)自然也比同齡人多。

　　當然疾病也會引起脫發(fā)，經常服藥的人精神大不如從前，身體一邊要排除多余的毒素，還要滋養(yǎng)五臟六腑，自然沒有那么多營養(yǎng)來護發(fā)，頭發(fā)就會出現脫落。

　　脫發(fā)不僅是衰老的標志，還會影響美觀。所以中老年人想要擁有一頭滿發(fā)，一定要在平時的習慣、飲食上多加注意，平時可以經常按摩頭皮，加速頭皮血液循環(huán)，對預防脫發(fā)有一定的效果。

　　中老年人防止脫發(fā)方法：保持樂觀心態(tài)

　　頭發(fā)是生長在腦袋上，腦子里思緒過多，精神壓抑也會影響頭發(fā)的生長，所以老人一定要保持樂觀的心態(tài)，平時多出門散散心，放松自己。

　　老人洗發(fā)水一定要選用無刺激的天然洗發(fā)劑，而且洗發(fā)劑要及時更換，不可一直用一種，刺激性太強的洗發(fā)劑易使頭皮干燥，頭皮壞死。

　　中老年人防止脫發(fā)方法：節(jié)制煙酒

　　眾所周知，吸煙對肺的損害極大，對于老人來說，吸煙還會使頭皮毛細管收縮，影響頭發(fā)的生長。老人適量喝酒，對身體有一定的益處，但是過量的話也可能導致脫發(fā)。

　　中老年人防止脫發(fā)方法：洗發(fā)要勤

　　老人雖然頭發(fā)越來越少，但是也不能忽視洗發(fā)，洗發(fā)的時候邊搓邊按摩頭皮，能保持頭皮的清潔，還能使頭皮活血。

　　中老年人防止脫發(fā)方法：注意帽子的通風

　　帽子是寒冷的冬天老人必不可少的裝備，有很多老人怕冷，一戴就是一整天，戴帽子的部位因長期不透氣，受到壓迫，容易導致肌肉松馳，引起脫發(fā)。所以老人平時在溫暖的室內，可以偶爾摘下帽子，給頭發(fā)“透透氣”。