中老年人健康的家庭生活

　　春節(jié)要回家前想必都會(huì)接到不少家里人的電話：“想吃什么菜啊!”“什么時(shí)候的車(chē)?”“什么時(shí)候到?”“到了打電話，我去接你”……每每想起這些，心里一陣一陣的酸痛。

　　家是溫暖的港灣

　　可長(zhǎng)假就這么轉(zhuǎn)眼消失了，前幾天，家里老人就會(huì)開(kāi)始去超市大采購(gòu)，把好吃的、好喝的、衣服、日用品都給備著，然后一股腦全往包包里塞。到最后，比回去時(shí)多了兩倍的行李。

　　“家是溫暖的港灣”，不管在外多少年，我們對(duì)家的喜愛(ài)和熱情不減反增，因?yàn)榧依镉形覀兯寄畹娜恕?/p>

　　“分離綜合征”是想出來(lái)的!

　　老人常年沒(méi)有子女在家，春節(jié)小假期讓他們享受到了久違的天倫之樂(lè)?？墒嵌潭痰钠咛爝^(guò)后，生活又將歸于平靜，他們的心里還是有太多的牽掛和不舍。于是出現(xiàn)了孤獨(dú)、失落、食欲下降等一系列癥狀，有人把這稱為“分離綜合征”。

　　老人身體本來(lái)就差，大部分都會(huì)有心腦血管病，是需要好好的休息。在本身的疾病基礎(chǔ)上，再出現(xiàn)分離綜合征，就會(huì)加重病情。

　　解決老人“分離綜合征”的辦法最好的就是再回去一趟，可是這不現(xiàn)實(shí)。小編今天就介紹幾個(gè)緩解的方法。

　　多打電話

　　老人患上這種病主要是心理落差大，所以平時(shí)要多給老人打電話，讓他們覺(jué)得子女時(shí)刻在身邊。除了電話外，也可以發(fā)一些照片和視頻，讓老人感受自己在另一方的生活，這樣至少可以讓他們放心。

　　定期見(jiàn)面

　　可以在每年的一些特定節(jié)日回家看看老人，或者把老人接到自己工作的地方小住幾天。既可以溝通一下感情，也能讓老人換個(gè)環(huán)境，避免出現(xiàn)孤獨(dú)感。

　　多溝通

　　很多子女出門(mén)在外，為了不讓老人擔(dān)心，往往報(bào)喜不報(bào)憂。 就算有再多的事也不想給父母添加煩惱?？稍?，老人遠(yuǎn)隔千里，本來(lái)就心里焦慮、擔(dān)心，再加上你的生活情況了解得太少，就會(huì)更加不放心了。其實(shí)有些生活上的小事可以多跟老人溝通，他們閱歷也多，可能會(huì)給你提供更好的解決辦法。再者，家里老人對(duì)你的生活更多的了解，其實(shí)也讓他們有了被需要感和參與感。

　　可以給老人報(bào)一些活動(dòng)

　　子女并不是老人一切，年老了，也該試著為自己而活了。子女不在身邊，正好可以利用這個(gè)時(shí)間，好好發(fā)展自己的交際圈，把年輕時(shí)想學(xué)的東西、想做的事?lián)炱饋?lái)。

　　比如老人可以跟鄰居出去做做運(yùn)動(dòng)、爬爬山、跳跳舞，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，這樣既能交到一些同齡的朋友，也能打發(fā)時(shí)間，增進(jìn)身體健康。

　　有親人在身邊的日子自然是幸福的，可就算子女不在身邊，老人也要找到自己的生活方式，平時(shí)多交一些朋友，心里不舒服就要傾訴出來(lái)，保重身體才能讓子女更放心。