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老年人健康生活建議有些

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老年人健康生活建議有些

  美國(guó)科學(xué)家斯基尼博士曾對(duì)老年人的生活提出過有益的建議,那么老年人健康生活建議有些許呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧,希望你喜歡!

  老年人健康生活建議一、即使您一點(diǎn)不瘸,最好還是用一根手杖,增加身體的平衡,減少摔倒的可能性。

  老年人健康生活建議二、不要對(duì)自己的記憶力過分自信。最好隨身帶上紙筆或小錄音機(jī)。尤其在床邊。一旦記起什么事或有什么新想法時(shí),可隨時(shí)記錄下來。

  老年人健康生活建議三、為使用方便,在身邊備好常用物品,并井井有條地?cái)[在自己熟悉的位置。

  老年人健康生活建議四、嚴(yán)格保持飲食習(xí)慣,有規(guī)律地鍛煉身體,做些零星家務(wù),閱讀書報(bào)。

  老年人健康生活建議五、根據(jù)自己的主客觀條件,選擇學(xué)習(xí)點(diǎn)新東西,在電視或廣播中應(yīng)盡量收看或收聽一些適合老年人的節(jié)目,或者養(yǎng)花、收集郵票、聽音樂等等。

  老年人健康生活建議六、不要讓他人替您做那些您仍力所能及的事。

  老年人健康生活建議七、同孩子一起時(shí),可以和他們逗著玩,開開玩笑。與年輕人或孩子相處,最好把他們當(dāng)作朋友,這樣關(guān)系會(huì)相處地更好。

  老年人健康生活建議八、避免談?wù)摶蛳氲剿劳?,否則會(huì)增添一種恐懼感,影響生活的樂趣。

  老年人健康生活建議九、不要在別人面前多談自己所患的疾病或自己的往事,也不要把自己的老一套強(qiáng)加給年輕人或?qū)θ藖y發(fā)脾氣,這樣可避免煩惱或少受氣。

  老年人健康生活建議十、當(dāng)您因年齡關(guān)系而發(fā)生失言現(xiàn)象,不必在意,一笑了之。任何年齡的人只要有幽默感,就容易打破尷尬局面。

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