最近阿容越來(lái)越覺(jué)得，原本開(kāi)朗的婆婆自從幫忙帶小孩就像變了一個(gè)人：疑神疑鬼，總擔(dān)心別人會(huì)害孫子;常常上醫(yī)院看病，說(shuō)是身體不舒服;情緒時(shí)好時(shí)壞，壞起來(lái)會(huì)暴跳如雷。阿容為此咨詢專家，得到的解答是：這多半是焦慮癥的表現(xiàn)，五六十歲的老人容易有這個(gè)問(wèn)題。而帶小孩壓力大，焦慮、抑郁等精神心理問(wèn)題更加突出，子女要多關(guān)心。

　　老年人新兵的原因——1、正在更年期或更年期剛過(guò)，內(nèi)分泌的變化對(duì)情緒有影響;

　　老年人新兵的原因——2、有些老人本身有慢性病難以根治，要反復(fù)到醫(yī)院去看，也會(huì)使他們感到心煩;

　　老年人新兵的原因——3、退休后一時(shí)不能適應(yīng)社會(huì)地位、生活習(xí)慣的改變，難免會(huì)產(chǎn)生失落、壓抑等負(fù)面情緒。“帶小孩的老人壓力大，精神生活匱乏，情緒障礙會(huì)更常見(jiàn)。”

　　據(jù)了解，神經(jīng)科門(mén)診中此類患者占兩三成，心理?？崎T(mén)診此類病人更多，高達(dá)七八成。他們常表現(xiàn)為身體不適，如頭痛頭暈、心慌胸悶、氣促、耳鳴、反復(fù)腹痛腹脹或慢性腹瀉，以及失眠、早醒、多夢(mèng)等多種睡眠障礙。有的人還可能出現(xiàn)脾氣、性格的極端變化。

　　實(shí)際上，這類人群所謂的不適絕大多數(shù)是情緒焦慮抑郁造成的，也有少部分老年人可能是老年性癡呆的早期表現(xiàn)。罹患腦血管病、腦腫瘤、腦炎等腦器質(zhì)性精神障礙則較罕見(jiàn)。無(wú)論是哪種情況，長(zhǎng)期忽視不理都會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果，對(duì)老人身心健康不利。

　　自我調(diào)理無(wú)效，盡早就醫(yī)

　　專家指出，急性發(fā)病者要先排除腦器質(zhì)性的精神障礙，再考慮功能性的精神障礙，即精神心理問(wèn)題。只要有癥狀就應(yīng)該盡早診斷治療。癥狀輕者可以通過(guò)旅游、散心、聊天等方式來(lái)緩解放松，但自我調(diào)理一段時(shí)間仍無(wú)效果，必須到醫(yī)院接受正規(guī)治療。“對(duì)部分不愿意接受心理問(wèn)題的老人，帶其去醫(yī)院看病時(shí)要注意適當(dāng)回避心理問(wèn)題，最好拿治療身體的病做由頭，可能會(huì)更容易讓其接受。”據(jù)介紹，情緒焦慮癥狀持續(xù)半年以上可診斷為焦慮癥;情緒低落、興趣減退、精力疲乏持續(xù)2個(gè)星期可診斷抑郁癥。一旦確診，應(yīng)該盡早接受正規(guī)的全療程治療。

　　子女關(guān)懷是一劑良藥

　　劉中霖博士強(qiáng)調(diào)，子女的關(guān)心對(duì)老人心病的去除是一劑良藥。首先要靜下心來(lái)跟老人溝通，多噓寒問(wèn)暖。如果是老人帶小孩，子女應(yīng)給老人減壓，譬如請(qǐng)保姆幫忙，老人只負(fù)責(zé)看管和監(jiān)督，或子女自己多幫忙，多給老人放放假，還可以帶著孩子、老人一起出去逛街、游園、郊游等，到戶外呼吸新鮮空氣，讓煩悶一掃而光。對(duì)閑著無(wú)事的老人，子女要鼓勵(lì)他們多交朋友，培養(yǎng)唱歌、跳舞、下棋、打拳等興趣愛(ài)好。老人有了精神寄托，不但心情愉悅，身體狀態(tài)也會(huì)大大改善。

　　老年人健康穿鞋方法

　　1.透氣性能好所穿的鞋不可過(guò)緊，過(guò)緊腳上產(chǎn)生的濕氣無(wú)法排出，感覺(jué)不舒服。并且濕氣越多，也容易導(dǎo)致散失的熱量越多。

　　2.合腳　選擇的鞋一定要大小寬窄適中，否則腳容易疲勞。另外運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，避免因穿鞋不當(dāng)造成身體損傷。

　　3.保溫性能好所穿的鞋既不能太捂又不能涼著，使腳始終保持舒適的感覺(jué)。因?yàn)樘婢腿菀椎媚_病，而涼著就會(huì)減慢血液循環(huán)。

　　4.防滑性能好老年人的反應(yīng)能力下降，骨質(zhì)強(qiáng)度也降低，最忌滑倒。所以老年人最宜穿布底鞋，那種千層底的布鞋最佳。鞋幫不宜用尼龍織物或人造革，最好用棉布料。對(duì)于體重超重的老年人，應(yīng)適當(dāng)墊高后跟，以維持足弓正常。

　　5.少穿拖鞋一般的拖鞋多為平底，會(huì)使足弓有輕度下陷，人易于感到疲勞。老年人應(yīng)盡量避免穿拖鞋。