說起老年斑大家可能不是特別了解，其實我們平時應(yīng)該都接觸過，只是不了解這是老年斑而已。我們經(jīng)常可以看到老年人的手上跟臉上會有很多的小斑點，這是老年人特有的標(biāo)志，這就是老年斑，那么有了老年斑應(yīng)該怎么辦呢，應(yīng)該怎么治療呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內(nèi)容：

　　一、手上長老年斑怎么辦

　　1、在大家的日常飲食中，如果想要盡快的去除手上的老年斑的話，需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。因為這一類食物中含有豐富的維生素C，對提高細(xì)胞的抗氧化力有很好的效果。菜花、山楂、番茄等食物，都是個非常不錯的選擇。

　　2、平時要注意微量元素的補(bǔ)充。針對手上長老年斑怎么辦的這個問題，微量元素的補(bǔ)充是最重要的，比如說銅元素、錳元素等。這一類的元素在海產(chǎn)品中的含量比較豐富。牛奶中也含有一定的微量元素，對老年斑的緩解有很好的幫助。

　　3、維生素B1和B2對皮膚有良好的修復(fù)作用，尤其是出現(xiàn)了老年斑的皮膚。因為這些維生素有良好的撫平皺紋的效果，還能消除皮膚上的斑點，減退皮膚中的各種色素。手上長老年斑怎么辦?吃一些谷物、動物的內(nèi)臟可以很好的防治老年斑。

　　4、當(dāng)處于衰老期的時候，則可以吃一些藥膳來緩解手上長老年斑的。如何首烏、黨參以及人參等，對緩解和預(yù)防老年斑都是有很好效果的。

　　二、手上長老年斑怎么治

　　老年人斑食療方法——1、生姜

　　生姜中含有多種活性成分， 其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。也可取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

　　老年人斑食療方法——2、白醋泡生姜

　　取生姜并將其切片，不過要稍微厚點，之后用白醋浸泡。泡好后用生姜擦拭手上的老年斑，使用一個月就可以見到效果了哦。

　　老年人斑食療方法——3、洋蔥

　　含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

　　老年人斑食療方法——4、大蒜

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

　　上述文章就是我今天為大家介紹的有關(guān)于手上長老年斑應(yīng)該怎么辦的一些方法以及手上長老年斑應(yīng)該怎么治的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果你手上長老年斑的話，不妨試一試這些方法吧。