老年人心理矛盾有哪些
老年人心理矛盾有哪些
隨著我國人口老齡化進(jìn)程的加快,如何提高廣大老年人生活質(zhì)量和生命質(zhì)量的群體水平,已逐步引起了全社會的重視。尤其是隨著我國物質(zhì)文化生活水平的逐步提高
一 老年人的心理特點:
人到老年,機(jī)體各部分、各臟器包括大腦在內(nèi)都會隨著年齡增長而逐漸老化,功能減退,如視力模糊、兩耳失聰、行動不便、皮膚多皺、毛發(fā)變白或脫落、代謝下降、免疫功能低下等,這是老人正常生理方面的改變,與此同時,也可發(fā)生心理方面的改變。
(l)情緒改變:有些老人變得多疑善感,容易激動,可為小事而大發(fā)脾氣,對周圍事物總感到看不慣,不稱心;有的還固執(zhí)己見,自以為是,倚老賣老;有的變得郁郁寡歡,苦悶壓抑,情緒低落,或是顯得淡漠無情,凡事無動于衷。
(2)智力改變:記憶力常有減退,以近時記憶較明顯,如昨天吃的什么菜,幾天前有誰來看望過自己都會想不起來,東西放下就忘,經(jīng)常要尋找鑰匙、眼鏡、鋼筆等小物件,見到熟人一下子想不起名字,自己也感精力和腦力不足,對空間概念和抽象理解、分析和概括能力都減退,計算能力也會緩慢遲鈍,容易出錯,新的知識難以吸收。
(3)性格改變:有的老人顯得嚕蘇,說話多重復(fù),過于小心謹(jǐn)慎,唯恐出錯;有些變得不修邊幅,生活懶散,不注意個人衛(wèi)生;也有的變得幼稚,喜與孩子們在一起,貪吃零食;或變得自私、貪婪,好占小便宜。
當(dāng)然,正常老人的這些改變有一定范圍,但若過分突出,尤其與一般同齡老人相比,若已明顯不同,則要考慮有無老年期精神疾病的可能。
二 老年人心理發(fā)展的主要矛盾
老年人心理矛盾1、角色轉(zhuǎn)變與社會適應(yīng)的矛盾
這是老年人退休后帶來的矛盾。退休、離休雖然是一種正常的角色變遷,但不同職業(yè)群體的人,對離退休的心理感受是大不一樣的。據(jù)對北京市離退休干部和退休工人的對比調(diào)查,工人退休前后的心理感受變化不大。他們退休后擺脫了沉重的體力勞動,有更充裕的時間料理家務(wù)、消遣娛樂和結(jié)交朋友,并且有足夠的退休金和公費醫(yī)療,所以內(nèi)心比較滿足,情緒較為穩(wěn)定,社會適應(yīng)良好。但離退休干部的情況就大不相同了,這些老干部在離退休之前,有較高的社會地位和廣泛的社會聯(lián)系,其生活的重心是機(jī)關(guān)和事業(yè),退休、離休以后,生活的重心變成了家庭瑣事,廣泛的社會聯(lián)系驟然減少,這使他們感到很不習(xí)慣、很不適應(yīng)。
老年人心理矛盾2、老有所為與身心衰老的矛盾
具有較高的價值觀念和理想追求的老年人,通常在離開工作崗位之后,都不甘于清閑。他們渴望在有生之年,能夠再為社會多做一些工作,所謂退而不休、老有所為,便是這類老年人崇高精神追求的真實寫照。然而,很多年高志不減的老年人,身心健康狀況并不理想。他們或者機(jī)體衰老嚴(yán)重,或者身患多種疾病,有的在感知、記憶、思維等心理能力的衰退方面,也非常明顯。這樣,就使得這些老年人在志向與衰老之間形成了矛盾,有的人還為此而陷入深深的苦惱和焦慮之中。
老年人心理矛盾3、老有所養(yǎng)與經(jīng)濟(jì)保障不充分的矛盾
根據(jù)國外的一些研究,缺乏獨立的經(jīng)濟(jì)來源或可靠的經(jīng)濟(jì)保障,是老年人心理困擾的重要原因。一般來說,由于缺乏經(jīng)濟(jì)收入,社會地位不高,因而使得這類老年人容易產(chǎn)生自卑心理。他們的性情也比較郁悶,處事小心,易于傷感。如果受到子女的歧視或抱怨,性格倔強(qiáng)的老年人,常常會滋生一死了之的念頭。所以,老有所養(yǎng)與經(jīng)濟(jì)保障不充分的矛盾,既是社會矛盾,也是社會心理矛盾。
老年人心理矛盾4、安度晚年與意外刺激的矛盾
老年人都希望平平安安,幸福美滿地度過晚年,而且大多數(shù)老年人都希望長壽,但這種美好愿望與實際生活中的意外打擊、重大刺激往往形成強(qiáng)烈的對比和深刻的矛盾。例如一位老人突然遇到喪偶的打擊,若是缺乏足夠的社會支持,會很快垮掉,甚至導(dǎo)致早亡。據(jù)統(tǒng)計,居喪老年人的死亡率,是一般老年人死亡率的7倍。除喪偶之外,夫妻爭吵、親友亡故、婆媳不和、突患重病等意外刺激,對老年人的心靈打擊也十分嚴(yán)重。
三 老年心理保健的幾個重要因素
老年人的心理健康是由許多因素所決定的。大致說來有四個方面。一是生理因素。人到老年大腦和其它生理機(jī)能開始退化。如果此時能有效延緩大腦衰老,這對于人的心理健康無疑是一個良好的基礎(chǔ)。如果大腦衰老過快或者個人不能很好地調(diào)適自己,有可能導(dǎo)致心理上失常。二是環(huán)境因素。人的心理健康與否,與環(huán)境有直接的關(guān)系。如果生活在一個良好和諧的環(huán)境里,人的心理健康就有一個外部的良好環(huán)境。如果生活在一個經(jīng)常受到惡性刺激的環(huán)境里,有可能產(chǎn)生不良心理,甚至心理變態(tài)。三是生活因素。有意義的活動,良好的生活習(xí)慣有益于人的心理健康,若參與一些不良活動,如賭博、酗酒等就會損害人的心理健康。四是文化因素。一個人有較高的文化素養(yǎng),他會對人生有一個正確態(tài)度,能正確處理人生道路上遇到的一切挫折和不幸,而不會因意外情況的產(chǎn)生而導(dǎo)致心理失常。
要做到長壽,老年人要對自己負(fù)責(zé),多做心理保健。
1. “動”,就是多運動。“生命在于運動。”實踐證明,運動不僅延緩衰老,生物學(xué)家的研究已經(jīng)證明人的肌體“用進(jìn)廢退”,古人也早就提出“不動則衰”。日本一位研究老人問題的專家指出“君欲延年壽,動中度晚年。”因此,老年人要注意加強(qiáng)身體的適度鍛煉,循序漸進(jìn),持之以恒。俗話說,“飯后百步走,活到九十九”,就是這個道理。
2. “仁”,就是心地善良,待人寬厚。“仁者壽”為無數(shù)長壽老人的實踐所證實。在生活中可以看到,長壽老人幾乎個個慈祥善良。美國心理學(xué)家研究表明,同情與幫助他人,也有利于自身的心理健康。人常說:“心底無私天地寬”、“善有善報,惡有惡報”,就是說,對人寬厚、幫助別人,不僅有益于別人,也有利于自身。
3.“智”,就是勤于學(xué)習(xí),科學(xué)用腦,尤其要善于用科學(xué)的知識指導(dǎo)養(yǎng)生保健。老年人步入第二人生,最主要的心理準(zhǔn)備就是重新學(xué)習(xí),豐富精神生活,延緩大腦衰老。“樹老怕空,人老怕松。”要“活到老,學(xué)到老”。進(jìn)入老年需要學(xué)習(xí)的東西很多,如老年自我保健,老年社會學(xué)、老年心理學(xué)、家政學(xué)等。同時還要了解國內(nèi)外大事,了解社會變更,學(xué)習(xí)新知識,更新觀念,緊跟時代的步伐。另外,還應(yīng)該更新自己的專業(yè)知識和技能,學(xué)兩手具有新時代特征的技術(shù),如打電腦、上網(wǎng)等。“網(wǎng)上的世界真精彩”,英特網(wǎng)上有很多值得老年人驚喜的東西。
4.“樂”,就是保持樂觀情緒,保持好奇心,時刻保持積極向上的心理狀態(tài)。,只要每個人都能樂觀豁達(dá),與時俱進(jìn),保持積極向上的人生態(tài)度,那么其生活質(zhì)量和人生價值將具有更大的社會意義。馬克思曾經(jīng)說過一句名言:“一種美好的心情,比十付良藥更能解決生理的疲憊和痛苦。”快樂與豁達(dá)是一種寶貴的資源,不僅要會享用,更要善于發(fā)掘。