美容護膚我們要如何做?水果也能美容護膚知識又有哪些?日常肌膚的養(yǎng)護都有哪些方法?下面是學習啦小編為大家整理的日常食物美容護膚的小竅門，供大家參考!

　　日常食物美容護膚的小竅門1：喝出來的美容液

　　1、檸檬美容法

　　將檸檬洗凈切片后，放入涼開水中3-5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭。長期使用可融蝕面部、身上的色斑，達到發(fā)如墨瀑，面如美玉、身如凝脂、光彩照人的效果。

　　2、櫻桃美容法

　　櫻桃100克，冷開水1杯。櫻桃洗凈后去核，放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲(可加適量白糖調(diào)味)。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

　　3、蘋果美容法

　　蘋果洗凈，去皮及核切小塊，菠菜洗凈切段備用，把蘋果和菠菜放入果汁機中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。

　　4、葡萄美容法

　　新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗凈去梗，用清潔紗布包扎后擠汁、取汁，加白糖調(diào)勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進食欲的功效。適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥。常飲此汁，能延年減肥。

　　5、木瓜美容法

　　取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。功效：潤膚養(yǎng)顏。

　　日常食物美容護膚的小竅門2：美顏食品:

　　1、黃豆粉養(yǎng)顏：黃豆粉不僅營養(yǎng)豐富，而且是促進脾臟功能最好的食品。還是養(yǎng)顏佳品。常吃有養(yǎng)顏和保健作用。

　　2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚皺紋。每天吃幾?？ㄗ鸦蚰瞎献芽墒蛊つw光潔。