青春痘是常見的一種皮膚病，很多人長了青春痘很長時間都不消除，甚至還有越來越重，最后給皮膚帶來了大量暗瘡，十分難看，臉上長痘痘如何調(diào)理呢?小編整理了臉上長痘痘調(diào)理方法，希望可以幫助大家!

　　臉上長痘痘如何調(diào)理：臉上長痘痘調(diào)理方法

　　臉上長痘如何調(diào)理

　　1、找出誘發(fā)痘痘的原因，對癥下藥。

　　2、注意個人衛(wèi)生，臉部清潔很重要，別情不自禁用手摸臉。

　　3、保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習(xí)慣。

　　4、少用發(fā)膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離。

　　5.有效舒緩壓力。

　　6.使用正確護(hù)膚品。

　　7.喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。少吃快餐、零食等垃圾食品。

　　8.適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝。

　　9.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜。

　　10.按時作息。

　　11.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　生活中的暴飲暴食、經(jīng)常吃辛辣油炸類的食品，很容易導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致痤瘡反復(fù)的復(fù)發(fā)，所以說要調(diào)整日常的飲食，多吃蔬菜、水果以及有營養(yǎng)的物質(zhì)。

　　12.保證睡眠不足。

　　日常生活中長期的熬夜、酗酒之類很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)生，所以說對痘痘的調(diào)理，就要做到作息正常。

　　13.保持輕松愉悅的心情。

　　壓力過大對痘痘患者很不利，要調(diào)理痘痘就要學(xué)會減壓，壓力每個人都會有的，但是要學(xué)會適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，可以選擇去旅游、觀光來減輕生活中的壓力。

　　14.增強(qiáng)免疫力。

　　免疫系統(tǒng)的下降，導(dǎo)致痤瘡桿菌，時時光臨我們，也會導(dǎo)致臉上的痤瘡反反復(fù)復(fù)的生長。因此日常生活要多注意鍛煉身體，營養(yǎng)飲食，增強(qiáng)抵抗力。

　　臉上長痘痘的原因

　　臉上會長痘痘的原因有多種，主要包括以下方面：

　　1. 內(nèi)分泌失調(diào)

　　人體內(nèi)分泌失調(diào)會引起多種癥狀，其中之一就是長痘痘，內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的痘痘多長在下顎(包括脖子)和兩鬢。

　　2. 消化系統(tǒng)隱患

　　消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，體內(nèi)的毒素就沒辦法及時排除，因而也會引起痘痘。顯示消化系統(tǒng)問題的痘痘多長于嘴周和下巴兩側(cè)，身體癥狀可能是便秘，習(xí)慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等。

　　3.情緒緊張、壓力大

　　生活中有各種各樣的壓力，當(dāng)我們的承受能力到達(dá)一定程度是就會由心理引起生理的變化，因情緒緊張，脾氣暴燥，學(xué)習(xí)及工作壓力大而產(chǎn)生的痘痘一般集中于額頭。

　　4.氣候變化

　　氣候，季節(jié)變化，溫度驟變，使皮脂腺分泌調(diào)節(jié)失靈，會造成短發(fā)性痘痘，秋季更是容易秋燥引起痘痘，這種痘痘通常遍布全臉。

　　5.壞習(xí)慣

　　生活中有許多的壞習(xí)慣都容易引起痘痘，如不注意衛(wèi)生，劉海過多過密;思考時喜歡用手托腮，摳臉;不徹底卸妝，洗臉;不注意防曬等。

　　臉上各部位長痘痘說明什么問題

　　1. 額頭長痘

　　額頭長痘說明壓力大，心火旺，脾氣差，應(yīng)早睡早起，多喝水。

　　2. 太陽穴

　　太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除 ;同時也說明消化系統(tǒng)有問題。

　　3. 雙眉間長痘

　　眉間會長痘是因?yàn)樾貝?，心律不整，心悸?不要做太過激烈的運(yùn)動，避免煙、酒、辛辣食品。

　　4. 兩眼、鼻柱之間

　　肝機(jī)能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽煙。

　　5. 鼻頭長痘

　　鼻頭長痘是胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。 應(yīng)少吃冰冷食物。

　　6.鼻翼長痘

　　鼻翼長痘與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān);最好不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。

　　7.左邊臉頰長痘

　　說明有熱毒，容易感到疲勞，口干，肝功能不順暢。 應(yīng)作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。

　　8.右邊臉頰長痘

　　是因?yàn)榉喂δ苁С?容易感冒，過敏體質(zhì)。 要注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。

　　9.唇周邊長痘

　　唇邊會長痘是因?yàn)楸忝貙?dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。 這時要多吃高纖維的蔬菜水果

　　10.下巴長痘

　　內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致下巴長痘。

　　11. 顴骨之下

　　說明消化系統(tǒng)不好，營養(yǎng)不容易吸收。

　　12. 兩頰之下至耳朵

　　說明身體虛寒，生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)異常，最好少碰冷飲或是寒性食品。

　　如何去除痘印

　　1.用茶葉水(熱的)涂在痘印處。直接就涂痘印的地方 ，用手按摩按摩就洗掉。

　　2.每天早晨用溫水洗臉，里面加一些白醋。，加十滴就可以了。

　　3.多喝水(每天至少8杯)，多吃蔬菜水果。

　　4.珍珠粉+雞蛋清去痘印法

　　1)取一個生雞蛋的蛋白，并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。

　　2)按照涂水洗面膜的方法，避開眼部和唇部，均勻涂在臉上。

　　3)盡量涂厚一點(diǎn)，不然會很快干掉，15到20分鐘后洗掉。 一個星期做兩次就好。

　　5.珍珠粉+酸奶去痘印法

　　1)就用喝剩的酸奶幾滴;在混合少量的珍珠粉攪勻。

　　2)涂在有痘痘印的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。

　　6.海藻面膜去痘印法

　　1)去20克海藻顆粒，并和適量的純凈水混合。

　　2)做成面膜的形象，貼在干凈的臉上10分鐘即可。

　　3)然后用清水洗凈皮膚，涂上面霜就可以了。

　　7.蘋果消痘貼

　　1)先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。

　　2)再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r貼于痘痘印上，保持20分鐘。

　　3)取下，臉用清水洗凈。

　　8.吃蜂蜜，花粉，蜂蜜有排毒功效。

　　9.將檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患處，第二天早上再洗掉。

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