氣色不好臉色發(fā)黃怎么調(diào)理方法

　　皮膚不好，面色晦暗，膚色不均勻甚至滿臉痘痘等等都是困擾年輕女孩子最多的問題了。不管外表的穿著打扮多光鮮亮麗，如果配上一副無精打采，灰頭土臉的模樣，就大打折扣啦!臉色發(fā)黃吃什么調(diào)理?面色發(fā)黃偏暗怎樣調(diào)理?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦，一起來看看臉色暗黃怎么調(diào)理最快吧!

　　臉色發(fā)黃是什么原因，原因解析

　　臉色發(fā)黃的原因有很多，大體上可以分為生理性的原因和病理性的原因。如果一個人長期抑郁、心情不好、睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血，會導(dǎo)致人體的代謝功能下降，供給人體的能量不足，從而表現(xiàn)為臉色發(fā)黃、形體消瘦、精神不振。另外，如果一次性食用過多的含黃色素過多的食物，比如胡蘿卜、南瓜、柑橘等也可能會導(dǎo)致臉色發(fā)黃。

　　1、貧血引起的臉色發(fā)黃。當貧血時或者血液循環(huán)不良的情況下會影響到面部的血液循環(huán)，導(dǎo)致皮膚自然暗淡無光。

　　2、腸胃不好引起的臉色發(fā)黃。

　　3、過度勞累、長期熬夜或長期食用柑橘、胡蘿卜、南瓜等可以引起的臉色發(fā)黃。

　　4、肌膚循環(huán)、凈化、吸收機能不好導(dǎo)致臉色發(fā)黃。 長時間在太陽下曝曬會使人臉色變得暗黃、發(fā)黃。

　　5、肝病引起的臉色發(fā)黃：

　　(1)主要是引起膽紅素的值升高，而黃疸是膽紅素在血清中的濃度，因此只要出現(xiàn)膽紅素升高則會出現(xiàn)黃疸，乙肝患者會出現(xiàn)臉黃，鞏膜發(fā)黃，小便發(fā)黃等癥狀，臉色發(fā)黃也是乙肝患者常見的癥狀。

　　(2)肝炎、肝硬化、脂肪肝、膽囊炎、膽結(jié)石等，凡是可能引起黃疸的疾病都可引起臉色發(fā)黃。黃疸不但會引起皮膚臉色發(fā)黃，鞏膜和小便也會發(fā)黃。一般黃疸越深，病情越重，嚴重的黃疸的出現(xiàn)表示甚至?xí)＜吧?/p>

　　6、臉色發(fā)黃的生理性原因還包括新生兒出生24小時后出現(xiàn)的新生兒生理性黃疸，主要表現(xiàn)為鞏膜、皮膚、尿液發(fā)黃，孩子又哭又鬧又拒奶，這種癥狀通常在短期內(nèi)就會自動消除。

　　7、臉色發(fā)黃還可能是由膽紅素在體內(nèi)堆積引起的，會導(dǎo)致膽紅素排泄障礙的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、膽管結(jié)石、膽管癌、膽囊炎等疾病。病理性原因引起的臉色發(fā)黃通常還伴有肝區(qū)不適、皮膚、尿液發(fā)黃等癥狀，而且一般情況下黃色越深，表明病情越嚴重。

　　8、首先給大家說的是一些由于食物引起的皮膚發(fā)黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。多吃一些香蕉、蘋果等水果能夠讓你全身美白的哦!

　　9、對于我們平常吃的一些藥也是很有肯會引起我們臉色發(fā)黃的哦!藥物引起的皮膚發(fā)黃：長期服用帶有黃色素的藥物。一些藥物也會給我們造成一些皮膚過敏怎么辦的問題，所以MM們是一定要注意的。

　　10、一些人貧血癥狀，也會引起臉色發(fā)黃?？匆幌逻@個化妝品品牌排名，對于遮蓋也是很有效的。血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。

　　11、對于一些皮膚比較油膩的MM，也會引起臉色發(fā)黃的。皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發(fā)黃。看一下這個面膜排行榜，可以讓你的皮膚不再油膩膩的哦!

　　12、由于卸妝沒卸干凈，經(jīng)常會出現(xiàn)一些垃圾沉淀，色素積聚引起的皮膚發(fā)黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。燕麥片的營養(yǎng)價值MM們是一定要知道的，能夠很好的幫你解除臉色發(fā)黃的哦!

　　13、對于夏天強烈的紫外線照射也是會給我們的皮膚造成發(fā)黃的。用蜂蜜來做面膜，蜂蜜的功效是剛剛的，可以幫你解決紫外線造成的困擾。紫外線照射引起皮膚發(fā)黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

　　14、熬夜、失眠是造成臉色發(fā)黃的最大元兇。堅持用白醋洗臉可以幫你擺脫黃臉婆的哦!長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。

　　15、我們的體內(nèi)或多或少都是會產(chǎn)生一些毒素的。體內(nèi)毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經(jīng)過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內(nèi)完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導(dǎo)致體內(nèi)中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)。這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素。哲學(xué)毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收，不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進入人體的不同器官，從而進入體內(nèi)引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。多做一些補水面膜，讓皮膚水嫩起來的。

　　氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦，調(diào)理方法

　　首先是調(diào)理肺色?？稍谠缤磉M行半小時左右的呼吸鍛煉，采用腹式呼吸：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，能增加肺活量。還可用大拇指按揉印堂，能調(diào)理肺氣。當肺有癥狀時，按20分鐘左右，一般就可以得到緩解。還可以服用川貝蒸梨，把梨核挖掉，中間放上川貝，蒸熟后連皮吃，能清肺熱。

　　其次，要想心色好，除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動物內(nèi)臟外，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴，或用對掌法：雙手合十，然后將手掌根部稍微打開，再慢慢合上但不要合攏，可以感受到手掌心的兩個勞宮穴在相互吸引。練習(xí)一段時間后，雙手不接觸，并將距離拉大，常練手掌心相對，能強心健體。

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