什么食物可以最快瘦臉
什么食物可以最快瘦臉
美女們想要擁有V子臉嗎?嘿嘿，簡稱瓜子臉哦!如果想的話，就跟小編一起來看看最快瘦臉的水果有哪些吧，希望對(duì)你有所幫助。
吃什么水果最快瘦臉
蘋果—最好的瘦身水果蘋果減肥蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，能夠加速新陳代謝，減少脂肪。蘋果減肥優(yōu)勢可以減少令水腫發(fā)生的鹽分;同時(shí)能讓人的飽腹感延長，還有燃燒脂肪的額外優(yōu)勢，蘋果皮中的熊果酸化合物有助于減少體內(nèi)的棕色脂肪、加快熱量燃燒，降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。蘋果減肥的方法可以試一下三天內(nèi)無限量的吃蘋果的方法。在實(shí)行這種方法之后的三天，只能吃清淡的食物，如粥、蔬菜等。
總結(jié)：蘋果是瘦身者最好的減肥水果，雖然蘋果含糖量也很高，但蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，纖維素含量很高，所以不會(huì)導(dǎo)致身體變形。 二、檸檬—瘦臉美白最佳的水果檸檬減肥檸檬瘦臉的最好水果，檸檬所含的物質(zhì)和維生素C，都是能夠促進(jìn)新陳代謝的物質(zhì)，不但瘦臉美白還能瘦身。檸檬減肥優(yōu)勢還能防止牙齦出血，減少長斑的幾率，含有豐富鈣質(zhì)的檸檬皮也可以用來泡水喝，補(bǔ)充營養(yǎng)。
檸檬減肥的方法每天至少喝3公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。再配合一天15分鐘的運(yùn)動(dòng)效果最佳。
十二款美味營養(yǎng)瘦臉食譜
瘦臉食譜一：胡蘿卜蘋果汁材料：胡蘿卜1根、蘋果2個(gè)、檸檬3片。
做法：胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片，將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機(jī)，榨汁后過濾即可。
瘦臉食譜二：芹菜胡蘿卜材料：芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。
做法：芹菜洗凈，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿卜切碎，鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調(diào)味，最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
瘦臉食譜三：芹菜豆腐干材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
做法：豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?，花椒泡熱水制成花椒水，鍋?nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟，加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。
瘦臉食譜四：胡蘿卜絲炒青蒜材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。 做法：胡蘿卜洗凈去皮，擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗凈去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用，鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻，鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調(diào)味，然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。
瘦臉食譜五：檸檬蜂蜜水材料：檸檬1個(gè)、蜂蜜、水、鹽。
做法：將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片，將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
瘦臉食譜六：檸檬瓜條材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
做法：將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟，焯燙后放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁，沒過冬瓜條，加冰糖、枸杞，根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
瘦臉食譜七：芝麻菠菜卷材料：菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。
做法：將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調(diào)成糊。將菠菜焯水，瀝干水分后擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段，切口處沾熟芝麻，將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。
瘦臉食譜八：木瓜牛奶材料：木瓜1/2個(gè)、牛奶250ml。
做法：將半個(gè)木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機(jī)打碎即可。
瘦臉食譜九：菠菜豬肝湯
材料：菠菜250克，豬肝150克，姜絲、鹽各少量。
做法：先將菠菜洗凈，切段;豬肝切片。等待鍋內(nèi)水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜?？勺舨褪秤?。
點(diǎn)評(píng)：菠菜富含鉀及維他命A和C，尤其是鉀。有利消除臉部水腫。
瘦臉食譜十：蜜瓜響螺瘦肉湯
材料：蜜瓜、響螺、瘦肉各適量。
做法:先煲滾半煲水，將洗凈的材料放入。.待再次滾起后改以中火煲2～3小時(shí)，最后放入適量的鹽調(diào)味便可。 點(diǎn)評(píng)：蜜瓜響螺瘦肉湯選用雪藏的響螺肉，比干制的更有營養(yǎng)，而且此湯水具滋潤養(yǎng)陰的功效，對(duì)干燥、脫皮的肌膚最有幫助，能補(bǔ)充肌膚失去的水分，令肌膚重現(xiàn)光澤，讓女性的臉漂漂亮亮。
瘦臉食譜十一：紅燜苦瓜
材料：苦瓜200克，瘦肉20克，蒜5瓣、紅椒1只，鹽、味精、白糖、老醋王、熟雞油、濕淀粉各適量。
做法：先把苦瓜去籽切成塊;瘦肉切成粒;蒜留整個(gè);紅椒切成粒。待鍋內(nèi)加水，待水開時(shí)，投入苦瓜塊，用中火煮片刻，撈起沖透。另燒鍋下油，放入蒜、瘦肉粒炒香，加入苦瓜塊，注入清湯，調(diào)入鹽、白糖、老醋王燒透入味，撒味精、紅椒粒后用濕淀粉勾芡，淋入熟雞油即可。
點(diǎn)評(píng)：瓜類有利尿的效果，所以絲瓜、冬瓜、苦瓜不但可以降火氣，也可以幫助水分排出，并含有豐富的胡蘿卜素，具有抗氧化功能。女性有時(shí)因?yàn)樗譄o法在短時(shí)間內(nèi)排出，出現(xiàn)臉部水腫時(shí)，食用此菜餐能幫助水分的排除，從而達(dá)到消腫瘦臉的目的。
瘦臉食譜十二：干貝絲瓜
材料：絲瓜80克，干貝1個(gè)，枸杞子、鹽、蔥絲、姜絲各適量。
做法：將絲瓜去皮后切成塊狀。干貝加水、蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟。油入鍋中加熱，倒入絲瓜略微炒過，再加入干貝及枸杞子一同煮至熟透，最后加鹽調(diào)味即可。
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