緊致皮膚的方法有哪些推薦
我們都希望自己可以擁有緊致的皮膚，而緊致皮膚的方法又有哪些呢?如何才能緊致皮膚呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的關于緊致皮膚的方法有哪些的相關內(nèi)容，希望你們會喜歡!
緊致皮膚的方法
鍛煉笑肌:發(fā)出字母“E”的音,嘴角向兩側(cè)上提打開。這時上嘴唇要包住上排牙齒,持續(xù)做“笑”的表情,嘴角在往兩旁伸展的時候,笑肌就能得到鍛煉。維持字母“E”的動作,再將下巴往前突出,由下往上微微抬起,這樣能改善嘴角到下巴的紋路。
鍛煉頰骨肌:中指壓在人中部位,食指和無名指壓在法令紋上,發(fā)出字母“O”的音。手保持相同的動作,改發(fā)字母“E”的音,嘴巴盡量向兩側(cè)打開,但是下巴不要過于用力。兩個步驟各做10次。用雙手食指按壓顴骨的最高點,念字母“O”的音,可以鍛煉頰骨肌。還是用相同的動作,換成念“哇”的音,臉就像是大笑時那樣展開來,能明顯感到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。
鍛煉上唇拳肌:人中向下方用力伸展,兩手食指放在鼻翼兩側(cè),嘴巴呈現(xiàn)字母“O”的形狀,鼻翼到嘴角的法令紋會有被“上提”的感覺吧。嘴巴維持“O”字,法令紋最下端,肌肉會有向下延伸的感覺,可以改善嘴角到下巴的法令紋。
緊致皮膚的食療方法
1、緊致皮膚的措施
維他命C:可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
防曬:90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
飲食均衡:多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免產(chǎn)生自由基,加速老化。
2、緊致皮膚要補充膠原蛋白
補充膠原蛋白:通過注射,口服或者使用補充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強,或者多食用豬蹄,銀耳等富含膠原蛋白的食物,也能達到改善效果。
3、改善皮膚皺紋及松弛的方法
將香蕉搗碎,加入牛奶,涂在臉上。20分鐘后洗凈,可以使你的皮膚細膩光滑。
把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。
把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
麥片,乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上,20分鐘之后再用涼水洗干凈,可以幫助恢復曬黑的皮膚,使皮膚有光澤。
把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
緊致皮膚的妙招
清晨--冰鎮(zhèn)毛孔,讓涼爽感覺滲透進肌膚。
DIY用品:冰塊、毛巾
DIY方法:將冰塊用毛巾包起來,可依據(jù)冰敷的面積大小,將適量的冰塊包在毛巾內(nèi),并將多余部分擰緊。敷在臉上至少一分鐘,每個人的肌膚承受能力不同,但必須堅持1分鐘,才能看到冰塊的功效。
DIY補充:即使冰鎮(zhèn)過的毛孔,洗臉后也要配合使用收斂水,才會使粗大的毛孔真正的得到有效的縮小。
熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小,還令肌膚表面的溫度迅速降下來,出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。
中午--讓干渴的肌膚暢飲綠茶。
DIY方法:將泡開后的綠茶放涼,用清潔后的手指,蘸取茶水輕拍毛孔粗大的區(qū)域,能有效緊膚。
DIY補充:如果有條件“奢侈”一把,你可以將綠茶直接沖泡在臉盆里,放涼后用綠茶直接洗臉,緊致毛孔的作用更明顯。
泡了一個上午的茶變得淡而無味,千萬別扔掉哦,綠茶中的酸性成分,不但能有效殺菌,清爽的觸感還能起到優(yōu)秀的緊膚功效哦。
緊致皮膚的方法有哪些相關文章：
1.使皮膚緊致的方法
緊致皮膚的方法有哪些推薦
