小時候看到電視節(jié)目里的明星，第一眼看到的并不是他們的長相而是他們笑起來美麗白凈的牙齒，俗話說牙口好就是幸福，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的有效的美白牙齒的方法，一起來看一看吧。

　　有效的美白牙齒方法/步驟

　　1、養(yǎng)成習(xí)慣：

　　一些生活中留下的小習(xí)慣往往會對牙齒造成不好的習(xí)慣。比如說，有些人喜歡吃硬的食物，有些人愛喝汽水，茶，咖啡，有些人經(jīng)常吸煙，有些人牙刷用久了不換。這些生活中的習(xí)慣都會對牙齒造成傷害，如果想保護(hù)并且使牙齒變白，那么就從這些生活中的細(xì)節(jié)做起，改掉壞習(xí)慣。

　　2、牙齒變黃原因

　　其實，牙齒變黃存在很多因素。原因一：氟化物過量，研究表明，如果一個人從出生到長大牙齒都接觸含氟量過高的環(huán)境中，會使牙細(xì)胞代謝不正常，會造成程度不同的染色。原因二：外在染色，也就是喝茶、咖啡等原因造成的。原因三：天生牙齒顏色，這是無法避免的，只能通過外在的美白方法使它變白。原因四：牙齒病變，牙齒一旦受傷后會釋放出硫化鐵和蛋白質(zhì)變性產(chǎn)物，會造成牙齒變色。

　　3、聲波洗牙

　　了解牙齒變黃因素后，我們就要開始美白牙齒了。超聲波洗牙是目前最有效的一種方法，其美白原理就是針對牙菌斑堆積導(dǎo)致的牙齒染色，利用超聲波去除牙齒表現(xiàn)的附著物，來達(dá)到牙齒美白的效果，適用于因牙結(jié)石造成牙齒變色的患者。說是適用于牙結(jié)石，其實在平時因為飲食習(xí)慣：喝咖啡，飲料、抽煙造成的牙齒變色都是適用的。

　　4、拋光

　　如果牙齒的變色是因為初期的蛀牙所導(dǎo)致的可以采取打磨拋光的方法使其變白。所謂打磨拋光，就是利用含有浮石粉的磨亮膏或者是打磨鉆針移除斑點，在牙齒表面進(jìn)行拋光和涂氟處理來報護(hù)剛被拋光過的牙齒表面。這種方法同樣適合于因為不良飲食習(xí)慣而造成的牙齒變色的情況。

　　5、美白

　　這是目前非常流行的一種牙齒美白方式，將漂白劑涂抹于牙齒表面，波長400-500的納米波長的藍(lán)光，加速漂白劑的氧化還原反應(yīng)，造成牙齒快速美白的效果。簡單來說就是直接去牙醫(yī)那邊做，適合牙齒本質(zhì)已經(jīng)變黃的人。

　　6、其他美白方法

　　除去以上都要去醫(yī)院做的方法，我們在家其實也可以自己來使用一些工具使牙齒變白?？梢詫⒁话愕难浪Q成電動牙刷，也可以自己買一點美白牙貼，經(jīng)常使用美白牙貼確實能夠使牙齒變白呢

　　7、所有的美白方式都是基于良好的習(xí)慣之上的，要想牙齒健康美麗就必須糾正自己的壞習(xí)慣。不要害怕去看牙醫(yī)，很多人對于牙醫(yī)這個職業(yè)有恐懼感，不愿意去看，但是往往最有效的就是牙醫(yī)給出的建議，所以想要美白牙齒還是建議大家去正規(guī)醫(yī)院。

　　日常美白牙齒的方法

　　杜絕抽煙喝酒

　　抽煙喝酒時牙齒變得黑黃的主要因素，如果長期抽煙喝酒，牙齒不僅很不好看，也會帶著口氣和口味，讓人受不了，避而遠(yuǎn)之。

　　少嚼檳榔

　　檳榔是很多人喜歡的咀嚼的休閑食品，但是，長期咀嚼檳榔，牙齒很容易變黑，牙齒的形狀也會變得雜亂而不美觀。

　　使用漱口水

　　漱口水不僅可以讓你時刻保持口氣的清新，也能夠及時齲齒牙齒表面附著的污垢，讓牙齒的牙釉質(zhì)更加光亮如新。

　　使用亮白牙膏

　　使用含有亮白因子的牙膏，比其他功效的牙膏更能顯著讓牙齒亮白起來，記得早晚兩次，每次3分鐘的刷牙頻率，這樣才可以讓牙齒徹底清潔干凈減少污垢。

　　烤瓷牙美白

　　如果對自己的牙齒整體都不是很滿意，可以去牙科接受烤瓷牙手術(shù)，很多明星都做了烤瓷牙，效果是很不錯的，能讓你的牙齒煥然一新。