小時候看到電視節(jié)目里的明星，第一眼看到的并不是他們的長相而是他們笑起來美麗白凈的牙齒，俗話說牙口好就是幸福，下面是學習啦小編為你帶來的有效的美白牙齒的方法，一起來看一看吧。

　　有效的美白牙齒方法/步驟

　　1、養(yǎng)成習慣：

　　一些生活中留下的小習慣往往會對牙齒造成不好的習慣。比如說，有些人喜歡吃硬的食物，有些人愛喝汽水，茶，咖啡，有些人經(jīng)常吸煙，有些人牙刷用久了不換。這些生活中的習慣都會對牙齒造成傷害，如果想保護并且使牙齒變白，那么就從這些生活中的細節(jié)做起，改掉壞習慣。

　　2、牙齒變黃原因

　　其實，牙齒變黃存在很多因素。原因一：氟化物過量，研究表明，如果一個人從出生到長大牙齒都接觸含氟量過高的環(huán)境中，會使牙細胞代謝不正常，會造成程度不同的染色。原因二：外在染色，也就是喝茶、咖啡等原因造成的。原因三：天生牙齒顏色，這是無法避免的，只能通過外在的美白方法使它變白。原因四：牙齒病變，牙齒一旦受傷后會釋放出硫化鐵和蛋白質(zhì)變性產(chǎn)物，會造成牙齒變色。

　　3、聲波洗牙

　　了解牙齒變黃因素后，我們就要開始美白牙齒了。超聲波洗牙是目前最有效的一種方法，其美白原理就是針對牙菌斑堆積導致的牙齒染色，利用超聲波去除牙齒表現(xiàn)的附著物，來達到牙齒美白的效果，適用于因牙結(jié)石造成牙齒變色的患者。說是適用于牙結(jié)石，其實在平時因為飲食習慣：喝咖啡，飲料、抽煙造成的牙齒變色都是適用的。

　　4、拋光

　　如果牙齒的變色是因為初期的蛀牙所導致的可以采取打磨拋光的方法使其變白。所謂打磨拋光，就是利用含有浮石粉的磨亮膏或者是打磨鉆針移除斑點，在牙齒表面進行拋光和涂氟處理來報護剛被拋光過的牙齒表面。這種方法同樣適合于因為不良飲食習慣而造成的牙齒變色的情況。

　　5、美白

　　這是目前非常流行的一種牙齒美白方式，將漂白劑涂抹于牙齒表面，波長400-500的納米波長的藍光，加速漂白劑的氧化還原反應，造成牙齒快速美白的效果。簡單來說就是直接去牙醫(yī)那邊做，適合牙齒本質(zhì)已經(jīng)變黃的人。

　　6、其他美白方法

　　除去以上都要去醫(yī)院做的方法，我們在家其實也可以自己來使用一些工具使牙齒變白。可以將一般的牙刷換成電動牙刷，也可以自己買一點美白牙貼，經(jīng)常使用美白牙貼確實能夠使牙齒變白呢

　　7、所有的美白方式都是基于良好的習慣之上的，要想牙齒健康美麗就必須糾正自己的壞習慣。不要害怕去看牙醫(yī)，很多人對于牙醫(yī)這個職業(yè)有恐懼感，不愿意去看，但是往往最有效的就是牙醫(yī)給出的建議，所以想要美白牙齒還是建議大家去正規(guī)醫(yī)院。

　　日常美白牙齒的方法

　　杜絕抽煙喝酒

　　抽煙喝酒時牙齒變得黑黃的主要因素，如果長期抽煙喝酒，牙齒不僅很不好看，也會帶著口氣和口味，讓人受不了，避而遠之。

　　少嚼檳榔

　　檳榔是很多人喜歡的咀嚼的休閑食品，但是，長期咀嚼檳榔，牙齒很容易變黑，牙齒的形狀也會變得雜亂而不美觀。

　　使用漱口水

　　漱口水不僅可以讓你時刻保持口氣的清新，也能夠及時齲齒牙齒表面附著的污垢，讓牙齒的牙釉質(zhì)更加光亮如新。

　　使用亮白牙膏

　　使用含有亮白因子的牙膏，比其他功效的牙膏更能顯著讓牙齒亮白起來，記得早晚兩次，每次3分鐘的刷牙頻率，這樣才可以讓牙齒徹底清潔干凈減少污垢。

　　烤瓷牙美白

　　如果對自己的牙齒整體都不是很滿意，可以去牙科接受烤瓷牙手術，很多明星都做了烤瓷牙，效果是很不錯的，能讓你的牙齒煥然一新。